یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
۱۶:۲۷ - ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ کد خبر: ۹۶۰۳۰۵۴۷۲
مشاوره پزشکی

 پدیده هورمسیس را با روزه داری فعال کنید

اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی,پدیده هورمسیس
هورمسیس نوعی ایجاد شوک در سلول‌های بدن است که بدون ایجاد عارضه باعث نابودی تومورهای سرطانی شود، این پدیده نوظهور سلامتی را می‌توانید با انجام این راهکار فعال کنید.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر می‌خواهید از مزایای منحصربفرد پدیده هورمسیس، hormesis بهره ببرید می‌توانید از استحمام و دوش گرفتن با آب سرد یا روزه گرفتن متناوب استفاده کنید.

 

در اثر هورمسیس که ناشی از ایجاد یک شوک به بدن است میزان ترشح هورمون‌های آدرنالین و تیروکسین خون، ضربان قلب و میزان دریافت اکسیژن به یکباره افزایش می‌یابد.

 

این افزایش فواید بیشماری برای بدن دارد از جمله جلوگیری از رشد تومورهای سرطانی، درمان افسردگی، برطرف شدن مشکل ریزش موی سر، افزایش تولید حرارت داخلی بدن ناشی از حرارت میتوکندری سلول‌های بدن، حذف چربی‌های زائد و لاغر شدن، بهبود خلق و خوی و افزایش توان و نیروی بدنی که از مزایای دیگر آن هستند.

 

از جمله راه‌های مفید برای فعال کردن پروسه هورمسیس استحمام با آب سرد است، با وجود لذت بخش بودن استحمام با آب گرم، اما عادت دادن بدن به استحمام و دوش گرفتن با آب سرد برای سلامتی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی، چون سرطان بسیار مفید است، افراد می‌توانند به تدریج عادت به استحمام با آب سرد را درخود ایجاد کنند و یا ابتدا با آب گرم استحمام کرده به تدریج درجه حرارت آب را کم کرده تا به دمای سرد و یا حتی زیر صفر برسد.

 

در عین حال وارد آوردن شوک به بدن باید حساب شده باشد و دوش آب سرد بیشتراز سه الی چهار دقیقه نباشد، زیرا در غیر اینصورت ممکن است رگ‌های عصبی و قلب دچار آسیب شوند.

 

کارشناسان اثر مفید بودن آب سرد بر سلامت بدن و نیز افزایش کارایی بدن در فعالیت‌های ذهنی و فیزیکی را در شناگران در دو فصل تابستان و زمستان و شنا در آبهای آزاد بدست آورده‌اند.

 

شناگران در فصل‌های سرد سال که در آب‌های آزاد شنا می‌کنند کارایی بهتری دارند وحتی در زمان‌های کوتاهتری رکورد می‌زنند.

 

یکی دیگر از راه‌های فعال کردن پروسه هورمسیس، روزه گرفتن متناوب، پشت سر هم به مدت چند روزه یا سی روز در ماه رمضان است که به دلیل شوکی که به بدن و بویژه دستگاه گوارش وارد می‌شود و بدن برای ساعت‌ها گرسنه می‌ماند، لایه‌های چربی قدیمی در بدن آب شده و از بین می‌روند و همچنین به دلیل افزایش حرارت میتوکندری‌ها، عوامل ایجاد کننده سرطان در بدن نابود می‌شوند.

 

پروسه هورمسیس علاوه بر قلب و عروق و سلامت بدن برای مقابله با عوامل آلرژی زا نیز بسیار مفید است و می‌تواند یک عامل منحصربفرد درمانی برای مبتلایان به آلرژی باشد.

 

 

 

  • 9
  • 6
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
عبدالله دوم پادشاه اردن بیوگرافی عبدالله دوم پادشاه اردن به همراه عکس های خانواده اش

تاریخ تولد: ۳۰ ژانویه ۱۹۶۲ (۶۲ ساله)

محل تولد: عمان، اردن

سمت: پادشاه اردن (از سال ۱۹۹۹)

تاجگذاری: ۹ ژوئن ۲۰۰۰

ولیعهد: حسین بن عبدالله دوم

همسر: رانیا عبدالله (ازدواج ۱۹۹۳)

ادامه
محمدرضا احمدی بیوگرافی محمدرضا احمدی؛ مجری و گزارشگری ورزشی تلویزیون

تاریخ تولد: ۵ دی ۱۳۶۱

محل تولد: تهران

حرفه: مجری تلویزیون

شروع فعالیت: سال ۱۳۸۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی حسابداری و تحصیل در رشته مدیریت ورزشی 

ادامه
رضا داوودنژاد بیوگرافی مرحوم رضا داوودنژاد

تاریخ تولد: ۲۹ اردیبهشت ۱۳۵۹

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: ۱۳۶۵ تا ۱۴۰۲

تحصیلات: دیپلم علوم انسانی

درگذشت: ۱۳ فروردین ۱۴۰۳

ادامه
رضا عطاران بیوگرافی رضا عطاران؛ ستاره سینمای کمدی ایران

تاریخ تولد: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۴۷

محل تولد: مشهد

حرفه: بازیگر، کارگردان، فیلم‌نامه‌نویس، تدوین‌گر، خواننده

آغاز فعالیت: ۱۳۶۹ تا کنون

تحصیلات: دانشجوی انصرافی دانشکدهٔ هنرهای زیبای دانشگاه تهران 

ادامه
اسدالله شعبانی بیوگرافی اسدالله شعبانی شاعر و نویسنده آثار کودک

تاریخ تولد: ۴ تیر ۱۳۳۷

محل تولد: روستای بهادربیگ از توابع همدان

محل زندگی: تهران

حرفه: شاعر، نویسنده، منتقد ادبی، کارشناس بازنشسته کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

تحصیلات: فارغ التحصیل رشته زبان و ادبیات فارسی

آثار: خرمن شعر خردسالان، جستاری پیرامون شعر کودک در ایران، قصهٔ امشب، پولک ماه، دختر باغ آرزو، پرسه‌های شبانه

ادامه
ابومنصور موفق هروی ابومنصور موفق هروی؛ پدر داروشناسی فارسی

مشهور به: موفق هروی

متولد : قرن چهارم

محل تولد: احتمالا هرات

حرفه: پزشک و داروشناس ایرانی

آثار: کتاب الابنیه عن حقایق الادویه

ادامه
آزیتا حاجیان بیوگرافی آزیتا حاجیان بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۱ دی ۱۱۳۶

محل تولد: ملایر

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر

تحصیلات: لیسانس بازیگری و کارگردانی تئاتر از دانشگاه هنر

سال های فعالیت: ۱۳۵۴ تاکنون

ادامه
رید هستینگز بیوگرافی رید هستینگز؛ امپراطور محتوا و نتفلیکس

تاریخ تولد: ۸ اکتبر ۱۹۶۰

محل تولد: بوستون، ماساچوست، ایالات متحده آمریکا

حرفه: کارآفرین، مدیر ارشد اجرایی

شناخته شده برای: بنیانگذار نتفلیکس

تحصیلات: فارغ التحصیل دانشگاه استنفورد

دارایی: ۹/۴ میلیارد دلار

ادامه
احسان قربان زاده بیوگرافی احسان قربان زاده؛ خواننده تازه کار موسیقی پاپ ایران

محل زندگی: تهران 

ملیت: ایرانی

حرفه: خواننده

سبک: پاپ و سنتی ایرانی

ساز: تنبک، باغلاما و گیتار

ادامه
ویژه سرپوش