۲۲:۰۱ - ۲۲ مهر ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۰۷۰۵۴۷۰
مشاوره پزشکی

کدام غذاها را نباید در هوای آلوده خورد؟

غذاهای مناسب در هوای آلوده,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکي شهید بهشتی، خاطرنشان کرد:خوب جویدن و برداشتن لقمه های کوچک، در کاهش بیماریها و حفظ سلامتی مؤثر است.

به گزارش مهر، شهپر کاوه، به اصول ۶ گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تأکید کرد: در ایام آلودگی هوا باید از استفاده غذاهای سرخ کردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، که سبب افزایش سودا ميشود، خودداری شود.

او، خوردن سیب شیرین، انار ملس، پرتقال شیرین، سالاد کاهو و هویج با روغن زیتون را در وضعیت آلودگی هوا مطلوب دانست و بر خودداری از مواد یبوست آور ، آرایش سنگین، استحمام طولانی، ورزش سنگین و... توصیه کرد.

کاوه با اشاره به مزاج فصول گوناگون سال، ذکر کرد: در هر فصلي از سال مناسب با طبیعت آن شاهد افزایش بیماریها هستیم.

به گفته او، در فصل زمستان دستگاه گوارش انسان در بهترین وضعیت عملکردی قرار دارد و به همین علت بعضی از غذاها مانند آش رشته، کله پاچه، حلیم و...، را بهتر هضم می کند.

کاوه، خوب جویدن و برداشتن لقمه های کوچک را در کاهش بیماریها و حفظ سلامتی مؤثر دانست و ادامه داد: حذف شام بعنوان وعده غذایی بسیار مهم، ممنوع است.

او افزود: شام وعده بسی مهمی است به شرط آنکه دو سه ساعت پیش از خواب صرف شود. در موقع خواب بخش زيادي از جریان خون به سمت سیستم گوارش میرود تا به هضم غذا بپردازد در صورتی که معده خالی باشد به سمت هضم مواد بدن میرود و این مسئله سبب آسیب بسیار بر سلامتی می شود.

عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکي شهید بهشتی، هر گونه زیاده روی و تفریط غذایی را ناشایست برشمرد و بر رعایت اعتدال و خودداری از پرخوری یا گشنگی شدید تأکید کرد.

کاوه ادامه داد: بهترین خواب قبل از نیمه شب و بهترین زمان آن از ساعت ۲۲ تا سحر است و خواب روز، به غیر خواب قیلیوله (پیش از ظهر شرعی) زیان آور است.

اصول درست آب خوردن، استفاده میوه ها در فصل خود، خودداری از ورزشی که شخص بعد از آن احساس ضعف کند، ورزش کردن در زمان اعتدال هوا در فصل های گوناگون، وضعیت صحیح بدن موقع خوابیدن و...، از ديگر توصیه های این متخصص طب سنتی است.

  • 12
  • 2
۵۰%
sarpoosh
با این خبر موافقمبا این خبر مخالفم
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
وب گردی
گری هوپر,بیوگرافی گری هوپر,زندگینامه گری هوپر بیوگرافی گری هوپر، مهاجم انگلیسی

نام کامل:گری هوپر

زادروز:۲۶ ژانویهٔ ۱۹۸۸

زادگاه:هارلو، انگلستان

قد:۱٫۷۷ متر

پست:مهاجم

ادامه
مهران مدیری,بیوگرافی مهران مدیری,عکس مهران مدیری بیوگرافی مهران مدیری بازیگر توانمند ایرانی (+ عکس فرزندان)

نام اصلی: مهران مدیری

تولد: ۱۸ فروردین ۱۳۴۶

تهران، ایران

زمینه فعالیت: هنرپیشه، کارگردان، تهیه‌کننده

طراح صحنه و مجری

محل زندگی: تهران

ادامه
هانده ارچل,بیوگرافی هانده ارچل,عکس هانده ارچل بیوگرافی هانده ارچل و علت مشهور شدنش (+عکس)

چکیده ای از بیوگرافی هانده ارچل:

تولد : ۲۴ نوامبر ۱۹۹۳

محل تولد: استانبول (ترکیه)

محل زندگی: استانبول، ترکیه

ملیت: پدر (ترکیه) مادر (آلمان)

پیشه: بازیگر و مجری و مدل (ستاره سینمای ترکیه و بهترین مدل ترکیه)

ادامه
گروه سون,بیوگرافی گروه سون,عکس گروه سون بیوگرافی گروه سون (+ نحوه تشکیل گروه سون)

گزیده ای از بیوگرافی گروه سون:

نام مستعار: سون

سبک‌: پاپ

ساز: گیتار و پیانو

اعضای کنونی:

ادامه
هرویه میلیچ,هروویه میلیچ,بیوگرافی هرویه میلیچ بیوگرافی هروویه میلیچ، مدافع جدید استقلال

نام اصلی:   هروویه میلیچ

زادروز:   ۱۰ مهٔ ۱۹۸۹ ‏

زادگاه:  اوسییک، کرواسی

قد:  ۱٫۸۳ متر (۶ فوت ۰ اینچ)

 وزن:  ۷۴ کیلو

پست:  مدافع چپ / وینگر

ادامه
مانوئل پوکیارلی,بیوگرافی مانوئل پوکیارلی,عکس های مانوئل پوکیارلی بیوگرافی مانوئل پوکیارلی + تصاویر مراسم ازدواجش

بیوگرافی مانوئل پوکیارلی

نام کامل: مانوئل پوکیارلی (manuel pucciarelli)

تاریخ تولد: ۱۷ ژوئن ۱۹۹۱ ‏

زادگاه: پراتو

قد: ۱٫۷۴ متر (۵ فوت ۸ ۱⁄۲ اینچ)

پست : مهاجم دوم/هافبک هجومی

ادامه
مودیبو مایگا,بیوگرافی مودیبو مایگا بیوگرافی مودیبو مایگا، بازیکن جدید پرسپولیس

نام کامل:مودیبو مایگا

تولد:۳ سپتامبر ۱۹۸۷ ‏

زادگاه:باماکو، مالی

قد:۱٫۸۵ متر( ۶ فوت ۱ اینچ)

پست:مهاجم، هافبک

ادامه
فرناندو کانسین,بیوگرافی فرناندو کانسین,عکس های فرناندو کانسین بیوگرافی فرناندو کانسین + عکس همسرش

نام کامل: فرناندو کانسین ماتوس

نام  به انگلیسی: Fernando Canesin Matos

زادروز: ۲۷ فوریهٔ ۱۹۹۲ ‏

زادگاه: ریبرآ پرتو، برزیل

قد: ۱٫۷۶ متر

پست: هافبک

ادامه
شیخ دیاباته,بیوگرافی شیخ دیاباته,بازیکن جدید استقلال بیوگرافی شیخ دیاباته مهاجم جدید استقلال

نام کامل: شیخ تیدیانه دیاباته( فرانسوی:Cheick Tidiane Diabaté)

تاریخ تولد: ۱۹۸۸

محل تولد: باماکو، مالی

قد: ۱٫۹۴ متر

پست: مهاجم

باشگاه سابق: الامارات

ادامه
ویژه سرپوش
شاید از دست داده باشید