جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
۱۸:۲۲ - ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ کد خبر: ۹۹۰۲۰۲۷۹۱
مشاوره پزشکی

آب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود

فواید آب برای بدن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
آب فواید زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

با افزایش شمار موارد ابتلا به کرونا، تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. رعایت فاصله گذاری اجتماعی و در خانه ماندن از راه‌های برای محافظت از خود دربرابر ابتلا به این ویروس کشنده است.

به گزارش ایسنا؛ علاوه بر رعایت بهداشت و حفظ فاصله اجتماعی، بهترین کاری که میتوان برای تقویت سیستم ایمنی انجام داد مصرف غذاهای سالم و مغذی است تا چنانچه به هر علتی با ویروس در تماس بودید، بدن تان قادر به مقابله با آن باشد.

غذاها و نوشیدنی های مختلفی امکان دارد به تقویت ایمنی و مبارزه با باکتری ها و ویروس های بیماری زا کمک کند. در کمال تعجب، آشامیدن آب نیز میتواند به تقویت ایمنی بدن کمک زيادي کند.

در ادامه در مطلبی به نقل از "تایمز آو ایندیا" اهمیت آب برای تقویت دستگاه ایمنی بدن آورده شده است:

اهمیت و ضرورت آب:

آب از عناصر اصلی و ضروری برای حفظ حیات است که مواد مغذی و مواد معدنی را به بخش های مختلف بدن منتقل کرده و سم ها و مواد دفعی را خارج می کند.

جدا از این ها، آب به تنظیم دمای بدن نیز کمک می کند.

فواید آب برای بدن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

آب و ایمنی:

به طور کلی زمانی که شخصی بیمار می شود یا تب می کند، توصیه می شود بدن خود را هیدراته نگه دارد، برای این که آب به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی سموم و باکتری (Bacterium) های ایجادکننده بیماری را از بین ببرد.

آب همچنین به انتقال اکسیژن به سلول های مختلف بدن کمک می کند که به نوبه خود عملکرد صحیح بدن را بهبود می بخشد.

توصیه می شود اشخاص روزانه دست کم دو لیتر آب بنوشند تا سالم و سرحال بمانند. در زمان بیماری باید سعی کنید میزان مصرف آب خود را افزایش دهید.

آب آشامیدنی ساده بهترین گزینه است ولی چنانچه نوشیدن هشت لیوان آب را در روز برای شما دشوار است، میتوانید ترکیب آب و لیموی تازه یا نعنا را نیز امتحان کنید. این ترکیب ها نیز به همان اندازه آب آشامیدنی برای سلامتی مفید هستند.

آب و لیمو:

فواید آب برای بدن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

مقدار زیاد ویتامین C ، فولات و پتاسیم موجود در لیمو نیز میتواند در کنار آب به تقویت ایمنی بدن کمک کند. شروع روز با ترکیب یک لیوان آب گرم و آبلیمو میتواند فایده های زيادي برای سلامتی بهمراه داشته باشد.

آب و نعنا:

فواید آب برای بدن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

نعنا گیاهی با ارزش است که در داروهای آیورودا (طب سنتی هند) نقش مهمی دارد. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان نعنا به جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد کمک می کند. این امر میتواند به سم زدایی بدن کمک کند و حتی برای پوست نیز مفید است.

  • 16
  • 1
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش