آیا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند؟ نتایج یک مطالعه جدید که توسط محققان بین المللی صورت گرفته، نشان می دهد که ویتامین دی ممکن است علائم افسردگی در بزرگسالان را کاهش دهد.
به گزارش ایسنا به نقل از اس اف، محققان با بررسی ده ها مطالعه از سراسر جهان، یک مطالعه فراتحلیلی در مورد ارتباط بین مصرف مکمل های ویتامین دی و افسردگی انجام دادند. محققان همچنین ۴۱ مطالعه درباره کارآیی ویتامین دی در مبارزه با افسردگی در بزرگسالان طی کارآزمایی های تصادفی انجام شده با دارونما در جمعیت های مختلف بررسی کردند. این مطالعات شامل بیماران مبتلا به افسردگی، افراد از جمعیت عمومی و کسانی که دارای شرایط فیزیکی مختلف بودند، بود.
نتایج مطالعه فراتحلیلی نشان می دهد که مکمل ویتامین دی برای کاهش علایم افسردگی موثرتر از مصرف دارونما است. محققان می گویند مکمل روزانه معمولی حاوی ۵۰ تا ۱۰۰ میکروگرم ویتامین دی است.
ویتامین دی چگونه سلامت روان را بهبود می بخشد؟
محققان می گویند ویتامین دی اختلالات سیستم عصبی مرکزی مرتبط با افسردگی را تنظیم می کند. مطالعات مقطعی قبلی کمبود ویتامین دی و علایم افسردگی را مرتبط دانسته اند. با این حال، مطالعات فراتحلیلی قبلی در مورد اثرات مکمل ویتامین دی بر افسردگی تا کنون بی نتیجه بوده است.
"توماس میکولا" (Tuomas Mikola) محقق دکترا و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این یافته ها انجام آزمایش های بالینی جدید و سطح بالا را در بیماران مبتلا به بیماری افسردگی تشویق می کند تا نقش احتمالی مکمل ویتامین دی در درمان افسردگی را روشن کند.
این مطالعه فراتحلیلی جدید بزرگترین مطالعه فراتحلیلی منتشر شده در مورد بررسی ویتامین دی و تاثیر آن بر افسردگی است. حدود ۲۱ میلیون آمریکایی از افسردگی رنج می برند.
یافته های این مطالعه در مجله "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" منتشر شد.
- 19
- 2
