دوشنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۴
۱۳:۴۰ - ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ کد خبر: ۱۴۰۴۰۳۱۳۵۴
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

کلید کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی کشف شد

بیماری قلبی,کشف بیماری قلبی,کلید کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی
نوجوانانی که زود می‌خوابند و از برنامه‌های منظم خواب پیروی می‌کنند، ممکن است سلامت قلب بهتری در بزرگسالی داشته باشند.

به گزارش ایسنا، نتایج تحقیق جدید نشان داد که نوجوانانی که در سن ۱۵ سالگی، زودتر می‌خوابند و زودتر بیدار می‌شوند و همچنین برنامه خواب منظمی را حفظ می‌کنند، احتمال بیشتری وجود دارد که در سن ۲۲ سالگی، نمره بالاتری در سلامت قلب وعروق کسب کنند.

این ارتباطات حتی پس از تعدیل عوامل سبک زندگی مانند فعالیت بدنی، رژیم غذایی و شاخص توده بدنی نیز پابرجا ماندند.

در حالی که دانشمندان اغلب بر کل زمان خواب در سلامت بهتر تاکید می‌کنند اما نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که عواملی مانند ثبات زمان خواب و کیفیت خواب تفاوت قابل اندازه‌گیری در سلامت قلب و عروق ایجاد خواهند کرد.

محققان داده‌های ۳۰۷ نوجوان را تجزیه‌وتحلیل کردند و دریافتند که خواب زودهنگام با قلب سالم‌تر مرتبط است.  این تجزیه وتحلیل نشان داد که زودتر خوابیدن و زود بیدار شدن، هر دو نمرات قلبی عروقی بهتری را پیش‌بینی می‌کنند.

تغییرپذیری بیشتر در مدت زمان خواب و زمان خواب، نمرات قلبی عروقی ضعیف‌تری را پیش‌بینی می‌کرد و حتی بی‌ثباتی جزئی در کارایی حفظ خواب، روندی به سمت نمرات سلامت قلب پایین‌تر را نشان می‌داد.

تحقیقات و توصیه‌های آینده باید بر اهمیت ابعاد مختلف سلامت خواب، ازجمله زمان خواب زودتر، کارایی بالاتر حفظ خواب و تغییرپذیری کمتر خواب به‌عنوان عوامل محافظتی برای سلامت قلب در درازمدت تاکید کنند.

نکته کلیدی این تحقیق ساده اما قدرتمند است؛ با کمک به نوجوانان برای ایجاد عادات خواب سالم‌تر در حال حاضر، از طریق زمان‌بندی، تداوم و کیفیت بهتر می‌توانیم خطر ابتلا به مشکلات قلبی را در بزرگسالی به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهیم.

خلاصه این تحقیق در نشریه SLEEP منتشر شده است.

  • 12
  • 5
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش