جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
۰۹:۵۱ - ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ کد خبر: ۹۷۰۲۰۲۰۳۵
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و تاثیرآن بر دستگاه گوارش

تقویت دستگاه گوارش,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
مواد غذایی و مایعات در روده‌ها جذب بدن می‌شوند به این دلیل سلامت نگه داشتن این عضو مهم ازبدن اهمیت ضروری دارد ومواد غذایی نقش موثری دراین میان دارند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان به تازگی دریافتند داشتن رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند سبب افزایش میزان باکتری‌های مفید در روده انسان‌ها شود.

 

خوردن مقدار مناسب از سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و ماست می‌تواند تا ۱۰ درصد سبب افزایش میزان باکتری‌های مفید در روده شود.

 

تا پیش ازاین محققان رژیم غذایی مدیترانه‌ای را برای سلامت قلب و کبد موثر می‌دانستند، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند مواد غذایی موجود دراین رژیم غذایی برای سلامت دستگاه گوارش به ویژه روده‌ها بسیار اثربخش است.

 

کارشناسان اعتقاد دارند درون روده انسان حدود ۲ میلیارد باکتری خوب و بد وجود دارد و اگر این ۲ گروه نباشند سلامت انسان دچارآسیب می‌شود.

 

باکتری‌های خوب که سبب افزایش سلامت وجلوگیری ازابتلای انسان به انواع بیماری‌ها می‌شوند معمولاً ازگروه لاکتو باسیلوس‌ها، باکتری‌های پروبیوتیک هستند که در رژیم غذایی مدیترانه‌ای به میزان زیادی وجود دارند.

 

تقویت دستگاه گوارش,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

میزان کم باکتری‌های مفید در روده می‌تواند سبب ابتلای افراد به بیماری‌هایی چون افسردگی و ذات الریه شود.

 

همچنین دانشمندان دریافتند کاهش مصرف نمک و خوردن میزان کافی میوه و سبزیجات و نیز لبنیات کم چرب می‌تواند سبب کاهش میزان فشارخون درمبتلایان به فشارخون بالا شود.

 

تقویت دستگاه گوارش,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

کارشناسان اعتقاد دارند رژیم غذایی غربی که سرشار از پروتئین و به میزان کم میوه وسبزیجات است سبب کاهش میزان باکتری‌های مفید در روده و برعکس افزایش باکتری‌های مضر و درنهایت ابتلای انسان به انواع بیماری‌ها و سرطان می‌شود.

 

تقویت دستگاه گوارش,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

دارو‌های زیادی برای کنترل فشارخون وجود دارد که بیشتر آن‌ها سبب بروز عارضه‌های جانبی چون خستگی، سرگیجه و سردرد می‌شوند به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند افراد از سنین جوانی نظارت ویژه‌ای بر رژیم غذایی خود داشته باشند تا دچار افزایش فشارخون نشوند.

 

تقویت دستگاه گوارش,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

محققان برای بررسی اثر استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر سلامت و کاهش فشارخون، آزمایشی برروی ۴۱۲ فرد مبتلا به فشارخون بالا انجام داده‌اند و دریافتند تنها دو هفته پس از مصرف مواد غذایی سالم، فشارخون آن‌ها کاهش محسوسی پیدا کرده است.

 

همچنین عملکرد روده و جلوگیری ازیبوست یا لینت مزاج ازدیگر مزایای مصرف مواد غذایی در رژیم غذایی مدیترانه‌ای است.

 

نتیجه‌های به دست آمده از این پژوهش در مجله Frontiers of Nutrition منتشر شده است.

 

 

  • 18
  • 1
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش