افزایش طول عمر با رژیم غذایی مدیترانه‌ای سنتی

به گزارش ایسنا، نتایج یک بررسی نشان می‌دهد رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای در دوران سالمندی می‌تواند نقش کلیدی در افزایش طول عمر افراد داشته باشد.

محققان در این بررسی به ارزیابی رابطه بین این رژیم غذایی و مرگ و میر در تعداد قابل توجهی از افراد بزرگسال سالمند در ایتالیا و چندین کشور دیگر پرداختند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سنتی شامل مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و غلات است. همچنین در این نوع رژیم غذایی میزان مصرف گوشت و محصولات لبنی کاهش پیدا می‌کند.

محققان ایتالیایی اظهار داشتند: می‌دانیم که رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر مرگ و میر را در عموم مردم کاهش می‌دهد اما تاثیرگذاری آن بخصوص در سالمندان مورد تایید نبوده است.

به گزارش مدیکال دیلی، در این بررسی محققان به ارزیابی ۵۲۰۰ فرد بزرگسال که ۶۵ ساله و بالاتر بودند، پرداختند و مشخص شد رعایت این نوع رژیم غذایی با کاهش ۲۵ درصدی مرگ و میر ناشی از عوامل مختلف همراه است.