جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
۱۸:۰۲ - ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۰۶۰۷۱۹۱
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

دلایل افزایش وزن همزمان با بالا رفتن سن چیست؟

افزایش سن در میانسالی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
با افزایش سن، چرخه چربی ها دربدن کاهش و بدون تغییرخاصی در رژیم غذایی وفعالیت، وزن بدن افزایش می یابد؛ بنابراين مواظب باشید.

احتمالا شما هم با دیدن اشخاص در دهه ۶۰ و ۷۰ زندگی و قیاس ظاهر آنها با زمانیکه جوان بودند، از افزایش وزن آنها طی این سالها ، شوکه شده باشید. بعضی اشخاص افزایش وزن در زمان سالها را به عواملی زیرا زیاد خوردن، کاهش میزان فعالیت و کاهش ميزان سوخت و ساز در بدن نسبت می‌دهند ولی مطالعه جدیدی که در سوئد انجام گردیده است نشان ميدهد تبیین این افزایش وزن به این سادگی نیست و عامل دیگری هم در این بین نقش بازي ميکند . در ادامه در مورد این مسئله بخوانید:

در این مطالعه که به وسیله مؤسسه کارولینسکا انجام گردیده است ، ۵۴ زن و مرد به مدت ۱۳ سال تحت نظر بوده اند و تغييرات وزن بهمراه رژیم غذایی و ميزان فعالیت بدنی آنها ردگیری گردید. نتیجه نشان ميدهد در زمان این سالها بعضی از این اشخاص حتی در شرایطی که ميزان غذا خوردن شان تغییری نکرده هست و فعالیت بدنی شبیه با قبل داشتند به ميزان ۲۰ درصد از وزن آغازین خویش، افزایش وزن پیدا کردند ولی به چه دلیل با وجود تغيير نکردن میزان غذا خوردن و فعالیت بدنی، افزایش وزن رخ داده است؟

لیپیدهایی که تمایلی به حرکت ندارند

عامل دیگری که در این مطالعه اندازه‌گیری شده، شرایط گردش لیپید در بافت های بدن بود. لیپیدها در واقع به گروه اصلی چربی ها گفته ميشود که خود حاوی سه گروه هستند؛ لیپیدهای ساده یا همان چربی هایی که می شناسیم، لیپیدهای مرکب و لیپیدهای مشتق شده که در این دسته اسیدهای چرب و کلسترول براي بسياري از ما آشناست. نتیجه این مطالعه نشان ميدهد :چرخه لیپیدها( که حاوی چربی ها هم است) با افزایش سن تغيير ميکند و کند ميشود. این کند شدن گردش لیپیدها اما تأثير مستقیمی بر افزایش وزن دارد، به دلیل آن که درصورتی که بخواهیم از چربی های ذخیره شده در بدن مان استفاده کنیم و به تعبیر آنها را بسوزانیم، احتیاج به چرخه آنها و تغيير ساختارشان داریم ولی آیا میتوان سرعت چرخه لیپیدها را در بدن تغيير داد؟ خوش بختانه پاسخ مثبت هست.

میان سال هستید و به فکر کاهش وزن؟

بررسی ها نشان ميدهد ورزش و فعالیت بدنی از عوامل مؤثر در سرعت قسمتی به گردش لیپیدهاست. بدین ترتیب درصورتی که در سنین میانسالی یا کهن سالی هستید و قصد به کنترل وزن یا کاهش وزن دارید، الزامی هست در کنار مدیریت ميزان خورد و خوراک خود حتماً برنامه ورزشی هم داشته باشید و فعالیت خود را افزایش دهید، در غیر اینصورت احتمال موفقیت شما کم خواهد بود. این مطالعه در نشریه Nature Medicine منتشر شده هست.

zendegisalam.khorasannews.com
  • 19
  • 6
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش