جمعه ۰۹ خرداد ۱۳۹۹
۱۸:۰۲ - ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۰۶۰۷۱۹۱
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

دلایل افزایش وزن همزمان با بالا رفتن سن چیست؟

افزایش سن در میانسالی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
با افزایش سن، چرخه چربی ها دربدن کاهش و بدون تغییرخاصی در رژیم غذایی وفعالیت، وزن بدن افزایش می یابد؛ بنابراين مواظب باشید.

احتمالا شما هم با دیدن اشخاص در دهه ۶۰ و ۷۰ زندگی و قیاس ظاهر آنها با زمانیکه جوان بودند، از افزایش وزن آنها طی این سالها ، شوکه شده باشید. بعضی اشخاص افزایش وزن در زمان سالها را به عواملی زیرا زیاد خوردن، کاهش میزان فعالیت و کاهش ميزان سوخت و ساز در بدن نسبت می‌دهند ولی مطالعه جدیدی که در سوئد انجام گردیده است نشان ميدهد تبیین این افزایش وزن به این سادگی نیست و عامل دیگری هم در این بین نقش بازي ميکند . در ادامه در مورد این مسئله بخوانید:

در این مطالعه که به وسیله مؤسسه کارولینسکا انجام گردیده است ، ۵۴ زن و مرد به مدت ۱۳ سال تحت نظر بوده اند و تغييرات وزن بهمراه رژیم غذایی و ميزان فعالیت بدنی آنها ردگیری گردید. نتیجه نشان ميدهد در زمان این سالها بعضی از این اشخاص حتی در شرایطی که ميزان غذا خوردن شان تغییری نکرده هست و فعالیت بدنی شبیه با قبل داشتند به ميزان ۲۰ درصد از وزن آغازین خویش، افزایش وزن پیدا کردند ولی به چه دلیل با وجود تغيير نکردن میزان غذا خوردن و فعالیت بدنی، افزایش وزن رخ داده است؟

لیپیدهایی که تمایلی به حرکت ندارند

عامل دیگری که در این مطالعه اندازه‌گیری شده، شرایط گردش لیپید در بافت های بدن بود. لیپیدها در واقع به گروه اصلی چربی ها گفته ميشود که خود حاوی سه گروه هستند؛ لیپیدهای ساده یا همان چربی هایی که می شناسیم، لیپیدهای مرکب و لیپیدهای مشتق شده که در این دسته اسیدهای چرب و کلسترول براي بسياري از ما آشناست. نتیجه این مطالعه نشان ميدهد :چرخه لیپیدها( که حاوی چربی ها هم است) با افزایش سن تغيير ميکند و کند ميشود. این کند شدن گردش لیپیدها اما تأثير مستقیمی بر افزایش وزن دارد، به دلیل آن که درصورتی که بخواهیم از چربی های ذخیره شده در بدن مان استفاده کنیم و به تعبیر آنها را بسوزانیم، احتیاج به چرخه آنها و تغيير ساختارشان داریم ولی آیا میتوان سرعت چرخه لیپیدها را در بدن تغيير داد؟ خوش بختانه پاسخ مثبت هست.

میان سال هستید و به فکر کاهش وزن؟

بررسی ها نشان ميدهد ورزش و فعالیت بدنی از عوامل مؤثر در سرعت قسمتی به گردش لیپیدهاست. بدین ترتیب درصورتی که در سنین میانسالی یا کهن سالی هستید و قصد به کنترل وزن یا کاهش وزن دارید، الزامی هست در کنار مدیریت ميزان خورد و خوراک خود حتماً برنامه ورزشی هم داشته باشید و فعالیت خود را افزایش دهید، در غیر اینصورت احتمال موفقیت شما کم خواهد بود. این مطالعه در نشریه Nature Medicine منتشر شده هست.

zen​degisalam.khorasannews.‎​com
  • 19
  • 6
۵۰%
sarpoosh
با این خبر موافقم با این خبر مخالفم
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
آرمین 2,زندگینامه آرمین 2afm,بیوگرافی آرمین 2afm بیوگرافی آرمین زارعی(ارمین ۲fm)+ عکس

نام اصلی:آرمین زارعی

نام مستعار:آرمین ۲ای اف ام(ارمین ۲fm)

تاریخ تولد:۵ اردیبهشت ماه ۱۳۶۵

زادگاه:تهران، ایران

شغل:خواننده

سبک( ها):پاپ، رپ

ادامه
علی شفیعی,بهترین بازیکن والیبال جهان,خانواده علی شفیعی بیوگرافی علی شفیعی، دومین لژیونر ایران در پست سرعتی زن (+ تصاویر)

ملیت: ایرانی

لقب: شفیعی جوان

متولد: ۳۰ شهریور ماه ۱۳۷۰

محل تولد: آمل، مازندران

قد: ۱۹۹ سانتیمتر 

پست: دفاع وسط

ادامه
پیمان رنجبری,بیوگرافی پیمان رنجبری,پیمان رنجبری بازیکن لیگ یک بیوگرافی پیمان رنجبری بازیکن فوتبال ایران (+تصاویر)

نام: پیمان رنجبری

تاریخ تولد: ۳۰ مرداد ماه ۱۳۷۱

محل تولد: تبریز، ایران

قد: ۱۸۴ سانتی متر 

رشته فعالیت: بازیکن فوتبال ایران

شروع فعالیت در فوتبال: تیم جوانان اردبیل

ادامه
مگ ویتمن,زندگینامه مگ ویتمن,بیوگرافی مگ ویتمن بیوگرافی مگ ویتمن زن میلیاردر اینترنتی (+عکس)

نام کامل: مارگارت کوشینگ ویتمن

تاریخ تولد: ۴ اوت ۱۹۵۶

زادگاه: لانگ آیلند، نیویورک، آمریکا

محل سکونت: اترتون، کالیفرنیا، آمریکا

محل تحصیل: دانشگاه پرینستن، مدرسه بیزنس هاروارد 

شغل: رییس و مدیر عامل اجرایی هیولت پکرد

ادامه
علی لاریجانی,بیوگرافی علی لاریجانی,زندگینامه علی لاریجانی بیوگرافی علی لاریجانی (+عکس)

نام کامل:علی اردشیر لاریجانی

پیشینه:سیاستمدار، هیئت علمی

هیئت دولت:دولت پنجم، دولت ششم

تاریخ تولد:۱۳ خرداد ۱۳۳۶

زادگاه:نجف، عراق

محل تحصیل:دانشگاه صنعتی شریف، دانشگاه تهران

ادامه
نادرشاه,بیوگرافی نادرشاه,زندگینامه نادرشاه زندگینامه نادر شاه افشار

نام کامل:نادر قلی یا نَدَرقلی

لقب ها:نادر قلی بیگ، تهماسب قلی خان، نایب السلطنه، نادر شاه

پیشینه:نخستین شاهنشاه سلسله افشاریان

تاریخ تولد:۳۰ مهر ۱۰۶۷، ۲۸ محرم ۱۱۰۰( قمری)

زادگاه:و کلات نادری پایتخت ایران در دوره افشاریه

دوران سلطنت:۱۱۴۸ تا ۱۱۶۰( قمری)( ۱۲ سال)

ادامه
ابن سینا,ابوعلی سینا,زندگینامه ابن سینا زندگینامه ابن سینا به زبان ساده

نام کامل: ابوعلی حسین بن عبدالله بن حسن بن علی بن سینا

نام های دیگر:ابوعلی سینا، پور سینا، ابن سینا

لقب ها:شیخ الرئیس؛ شرف الملک، حجت الحق شاه زاده اطباء

پیشینه:فیلسوف، دانشمند و حکیم

تاریخ تولد:۱ شهریور ۳۵۹ه‍.ش

محل تولد:بخارا (ازبکستان کنونی)

ادامه
امام علی (ع),زندگینامه امام علی (ع),بیوگرافی امام علی (ع) زندگینامه امام علی (ع)

نام کامل: علی بن ابی طالب

لقب ها:امیرالمؤمنین، مرتضی، اسداللّه، حیدر کرار، سید عرب، سیدالمسلمین، امام المتّقین

تاریخ تولد:۱۳ رجب سال سی ام عام الفیل

محل تولد:کعبه، مکه، حجاز

درگذشت:۲۱ رمضان ۴۰ هجری

مدفن:حرم علی بن ابی طالب، نجف، عراق

ادامه
زکریای رازی,زندگینامه زکریای رازی,زکریای رازی کیست زندگینامه زکریای رازی، فیلسوف معروف ایرانی

نام: ابوبکر محمّد بن زکریای رازی

تاریخ تولد: ۲۵۱ ه‍. ق

تاریخ مرگ: ۳۱ اکتبر ۹۲۵ م

والدین: زکریا بن یحیی

ملیت: ایرانی، عباسی

رشته فعالیت: پزشکی، فلسفه و کیمیاگری

ادامه
ویژه سرپوش