چهارشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۹
۰۲:۴۰ - ۳۰ مهر ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۰۷۰۷۱۵۶
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

ورزش کردن با معده خالی چه تاثیری در کنترل دیابت نوع ۲ دارد؟

ورزش کردن با معده خالی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ورزش کردن با معده خالی به مردم در کنترل سطح قند خونشان و دیابت نوع دو کمک می کند.

به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اینترنتی روزنامه دیلی میل، طبق نتیجه این مطالعه که بر روی ۳۰ مرد چاق و یا دارای اضافه وزن انجام گردید، بدن افرادی که با شکم خالی و قبل از خوردن غذا ورزش می کنند در استفاده از انسولین کارآمدتر می شود.

پژوهشگران دانشگاه های« باث» و« بیرمینگهام» انگستان در این مطالعه اشخاص را به دو گروه تقسیم کردند؛ به مدت ۶ هفته یک دسته قبل از ورزش و دسته ديگر بعد از ورزش صبحانه خوردند. تمامی شرکت کنندگان هم پیش از ساعت ۸ شام می خوردند.

ورزش ها هم شامل سه بار در هفته دوچرخه سواری و هر دفعه به مدت ۵۰ دقیقه و با نظارت یک پژوهشگر بوده است. همچنین هیچ قاعده ای در خصوص رژیم غذایی این اشخاص غیر از محدودیت زمانی صبحانه و شام وجود نداشت.

این مطالعه نشان داد که عضلات اشخاص گروهی که که قبل از صرف صبحانه ورزش می کردند، نسبت به افرادی که بعد از صرف صبحانه ورزش می کردند، نسبت به انسولین حساس تر بود. این به آن معنی است که این اشخاص برای کاهش سطح قند خون به مقدار کمتری انسولین احتیاج دارند که این امر به اصطلاح« آلرژی نسبت به انسولین» خوانده می شود.

افرادی که آلرژی پایینی نسبت به انسولین دارند که به آن« مقاومت نسبت به انسولین» گفته می شود به مقدار بیشتری انسولین احتیاج داشته و امکان دارد دچار دیابت شوند. این اشخاص همچنین میتوانند به مشکلاتی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا هم مبتلا شوند.

به گفته متخصصان افرادی که حساسیت بیشتری نسبت به انسولین دارند، کم تر در معرض مبتلا به دیابت نوع دو و افرادی که نسبت به انسولین مقاومت دارند، بیش تر در معرض خطر مبتلا به این بیماری قرار دارند.

درصورتی که چه هر دو گروه در این مطالعه به یک میزان وزن کم نموده و به یک ميزان به تناسب اندام دست یافتند ولی آلرژی نسبت به انسولین در گروهی که قبل از صرف صبحانه ورزش می کردند، بیش تر تقویت شده بود.

این مطالعه همچنین نشان داد که عضلات افرادی که در جمعی قرار داشتند که پیش از صرف صبحانه ورزش می کردند، پروتئینهای کلیدی بیشتری برای انتقال گلوکز از جریان خون به عضلات داشتند. این اشخاص همچنین دو برابر بیش از جمعی که بعد از صبحانه ورزش می کردند، چربی سوزی داشته اند. این به آن معنا است که چربی بیشتری را بعنوان سوخت استفاده می کنند، برای این که سطح انسولین آنها پائین تر است.

  • 19
  • 2
۵۰%
sarpoosh
با این خبر موافقم با این خبر مخالفم
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
پوریا فیاضی,پوریا فیاضی بازیکن والیبال,تصاویر اینستاگرامی پوریا فیاضی بیوگرافی پوریا فیاضی و سوابق ورزشی اش (+ مصاحبه)

تاریخ تولد:۲۲ دی ۱۳۷۱

زادگاه: ارومیه، ایران

قد: ۱۹۵ سانتیمتر

رشته ورزشی: والیبال

پُست: دریافت کننده قدرتی

ادامه
استیو هانکه,زندگینامه استیو هانکه,زندگی نامه استیو هانکه بیوگرافی استیو هانکه، اقتصاددان مشهور آمریکا (+ تصاویر)

تاریخ تولد: ۲۹ دسامبر ۱۹۴۲

محل تولد: ماکن، جورجیا

ملیت: ایالات متحده آمریکا 

فارغ التحصیل: دانشگاه کلرادو بولدر

مؤسسه: مدرسه معادن کلرادو، دانشگاه برکلی، دانشگاه جانز هاپکینز

ادامه
مرتضی شریفی,زندگینامه مرتضی شریفی,عکس های مرتضی شریفی بیوگرافی مرتضی شریفی والیبالیست (+ مصاحبه و جدیدترین تصاویر)

محل تولد: ارومیه

تاریخ تولد: ۱۳۷۸/۳/۶

قد: ۱متر و ۹۳ سانتیمتر

ورزش: والیبال

شروع فعالیت در والیبال: ۱۳۸۸

ادامه
علی علیپور,تصاویر اینستاگرام علی علیپور,علی علیپور فوتبالیست بیوگرافی علی علیپور و موفقیت های آن در عرصه فوتبال (+ تصاویر)

تاریخ تولد: ۲۰ آبان ماه ۱۳۷۴

محل تولد: قائم شهر

پست: مهاجم

قد: ۱۸۱ سانتی متر

وضعیت تاهل: متاهل

ادامه
شادمهر عقیلی,کنسرت شادمهر عقیلی,تصاویر شادمهر عقیلی بیوگرافی شادمهر عقیلی (+ تصاویر خانوادگی)

تولد: ۷ بهمن ۱۳۵۱

محل تولد: تهران

ملیت: ایرانی

ساکن: ایالات متحده آمریکا

سبک ها: موسیقی پاپ فارسی

آغاز سال فعالیت: ۱۳۷۵

ادامه
بابک جهانبخش,کنسرت بابک جهانبخش,آهنگهای بابک جهانبخش بیوگرافی بابک جهانبخش خواننده پاپ ایرانی (+ عکس همسر و فرزند بابک جهانبخش)

سال تولد: ۱ فروردین ماه ۱۳۶۲

محل تولد: بوخوم، کشور آلمان

ملیت: ایران

سبک: پاپ

همسران: مروارید شهریاری (سابق)، پریا پرتوی فرد

فرزند: آرتا

ادامه
تایگر وودز,بیوگرافی تایگر وودز,عکس های تایگر وودز بیوگرافی تایگر وودز از کودکی تا به شهرت رسیدنش (+ تصاویر خانوادگی)

نام عامیانه: تایگر

زاده: ۳۰ دسامبر ۱۹۷۵

محل تولد: کیپرس، کالیفرنیا

قد: ۱٫۸۵ متر

ملیت: ایالات متحده آمریکا

ادامه
پوریا یلی,زندگینامه پوریا یلی,تصاویر پوریا یلی بیوگرافی پوریا یلی مشهورترین بازیکن والیبال جوانان (+ تصاویر اینستاگرامی)

متولد: ۱ بهمن ۱۳۷۷

محل تولد: قوچان، ایران

قد: ۲۰۹ سانتی متر

رشته ورزشی: والیبال

پست: پشت خط زن

ادامه
استفن کری,تصاویر اینستاگرامی استفن کری,ازدواج استفن کری بیوگرافی استفن کری(+ تصاویر همسر و فرزندانش)

تاریخ تولد: ۱۴ مارس ۱۹۸۸

محل تولد: اکران، اوهایو

ملیت: American

قد: ۱٫۹۱ متر

دبیرستان: Charlotte Christian(شارلوت، کارولینای شمالی)

ادامه
ویژه سرپوش