جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
۰۲:۴۰ - ۳۰ مهر ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۰۷۰۷۱۵۶
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

ورزش کردن با معده خالی چه تاثیری در کنترل دیابت نوع ۲ دارد؟

ورزش کردن با معده خالی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ورزش کردن با معده خالی به مردم در کنترل سطح قند خونشان و دیابت نوع دو کمک می کند.

به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اینترنتی روزنامه دیلی میل، طبق نتیجه این مطالعه که بر روی ۳۰ مرد چاق و یا دارای اضافه وزن انجام گردید، بدن افرادی که با شکم خالی و قبل از خوردن غذا ورزش می کنند در استفاده از انسولین کارآمدتر می شود.

پژوهشگران دانشگاه های« باث» و« بیرمینگهام» انگستان در این مطالعه اشخاص را به دو گروه تقسیم کردند؛ به مدت ۶ هفته یک دسته قبل از ورزش و دسته ديگر بعد از ورزش صبحانه خوردند. تمامی شرکت کنندگان هم پیش از ساعت ۸ شام می خوردند.

ورزش ها هم شامل سه بار در هفته دوچرخه سواری و هر دفعه به مدت ۵۰ دقیقه و با نظارت یک پژوهشگر بوده است. همچنین هیچ قاعده ای در خصوص رژیم غذایی این اشخاص غیر از محدودیت زمانی صبحانه و شام وجود نداشت.

این مطالعه نشان داد که عضلات اشخاص گروهی که که قبل از صرف صبحانه ورزش می کردند، نسبت به افرادی که بعد از صرف صبحانه ورزش می کردند، نسبت به انسولین حساس تر بود. این به آن معنی است که این اشخاص برای کاهش سطح قند خون به مقدار کمتری انسولین احتیاج دارند که این امر به اصطلاح« آلرژی نسبت به انسولین» خوانده می شود.

افرادی که آلرژی پایینی نسبت به انسولین دارند که به آن« مقاومت نسبت به انسولین» گفته می شود به مقدار بیشتری انسولین احتیاج داشته و امکان دارد دچار دیابت شوند. این اشخاص همچنین میتوانند به مشکلاتی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا هم مبتلا شوند.

به گفته متخصصان افرادی که حساسیت بیشتری نسبت به انسولین دارند، کم تر در معرض مبتلا به دیابت نوع دو و افرادی که نسبت به انسولین مقاومت دارند، بیش تر در معرض خطر مبتلا به این بیماری قرار دارند.

درصورتی که چه هر دو گروه در این مطالعه به یک میزان وزن کم نموده و به یک ميزان به تناسب اندام دست یافتند ولی آلرژی نسبت به انسولین در گروهی که قبل از صرف صبحانه ورزش می کردند، بیش تر تقویت شده بود.

این مطالعه همچنین نشان داد که عضلات افرادی که در جمعی قرار داشتند که پیش از صرف صبحانه ورزش می کردند، پروتئینهای کلیدی بیشتری برای انتقال گلوکز از جریان خون به عضلات داشتند. این اشخاص همچنین دو برابر بیش از جمعی که بعد از صبحانه ورزش می کردند، چربی سوزی داشته اند. این به آن معنا است که چربی بیشتری را بعنوان سوخت استفاده می کنند، برای این که سطح انسولین آنها پائین تر است.

  • 19
  • 2
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش