بر اساس گزارش محققان، خواب به افراد در یادگیری مداوم در طول زندگی از طریق کدگذاری خاطرات جدید و حفظ خاطرات قدیمی کمک می کند.
به گزارش مهر، خواب به طرق مختلف نظیر کاهش ریسک چاقی و بیماری قلبی-عروقی و بهبود تمرکز و عملکرد روزانه، نقش اساسی در سلامت دارد.
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، با بررسی حالات مختلف مغز نظیر خواب و بیداری، به بررسی این موضوع پرداختند که چطور خواب موجب تحکیم حافظه های کدگذاری شده جدید و پيش‌گيري از آسیب به خاطرات قدیمی می شود.
«ماکسیم بازنوو»، سرپرست تیم تحقیق، در این مورد می گوید: «مغز در زمان خواب بسیار پرمشغله است و در حال تکرار مطالب یادگیری شده در طول روز است. خواب به شناسایی خاطرات کمک کرده و آن ها را در قالب مؤثرترین شیوه ارائه می دهد. در حقیقت خواب به طورمداوم در حال به روزرسانی خاطرات است.»
او می افزاید: «ما پیش بینی می کنیم که در طول چرخه خواب، هم خاطرات قدیمی و هم خاطرات جدید به طورخودبخودی پخش میشوند که از فراموشی انها جلوگیری کرده و روند یادآوری آنها را افزایش می دهد.»
به گفته بازنوو، بازپخش حافظه در طول خواب نقش حفاظتی در مقابل فراموشی دارد چراکه این امکان را فراهم می کند که جمعیت یکسانی از نورون ها، چندین خاطره تداخل یافته در هم را ذخیره کند.
نتیجه این مطالعه می تواند منجر به توسعه تکنیک های جدید تحریک کننده در طول خواب در راستای بهبود حافظه و یادگیری شود.
- 10
- 3
