۱۴:۱۳ - ۲۸ مرداد ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۰۵۰۷۲۴۰
حوزه بهداشت و رفاه

سن طلایی درمان انحراف ستون فقرات، چند سالگی است؟

درمان انحراف ستون فقرات,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,بهداشت
عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: انحراف جانبی ستون فقرات عارضه‌ای است که با توجه به موقع، رفع خواهد شد.

پرهام پارسانژاد، عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره اسکولیوز (انحراف جانبی ستون فقرات) اظهار کرد: انحراف جانبی ستون فقرات به دو نوع ساختاری و عملکردی تقسیم بندی می‌شود. افرادی که با تغییر وضعیت، انحراف ستون فقرات آنها تغییر نمی‌کند و اصلاح نمی‌شود به نوع ساختاری و اشخاصی که با خم شدن به جلو، انحراف آنها قابل اصلاح است، به نوع عملکردی دچار هستند.

عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران بیان کرد: انحراف ستون فقرات تا پیش از سن بلوغ به کمک فیزیوتراپی و حرکت درمانی رفع می‌شود اما پس از سن بلوغ، فیزیوتراپی و حرکت درمانی تنها عضلات ستون فقرات را تقویت و از پیشرفت این عارضه جلوگیری می‌کند.

تمرین چهار دست و پا، حرکتی موثر برای رفع انحراف جانبی ستون فقرات

او افزود: در فیزیوتراپی با بررسی اینکه انحراف در کدام یک از صفحات حرکتی وجود دارد، تمرین‌های مناسب طراحی و آموزش داده می‌شود. از جمله تمرین‌های مناسب برای درمان انحراف ستون فقرات می‌توان به تمرین در وضعیت چهار دست و پا اشاره کرد.

پارسانژاد تاکید کرد: برای رفع انحراف جانبی ستون فقرات به کمک حرکت چهار دست و پا باید دست و پای مخالف را به سمت بالا بیاوریم سپس به مدت ۶ ثانیه آنها را نگه داریم و این حرکت را برای دست و پای دیگر تکرار کنیم همچنین در این وضعیت از فرد درخواست می‌کنیم که قسمت نشیمنگاه را به پاشنه‌ پاهایش بچسباند؛ به طوری که سر بین دست‌ها قرار بگیرد و دست‌ها از جلو کشیده شده باشد، برای ۱۰ شماره دست‌ها را در حالت کشیده نگه دارید سپس به حالت چهار دست و پا و اولیه برگردید.

درمان انحراف ستون فقرات,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,بهداشت

عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران تصریح کرد: در تمرینی دیگر از بیمار درخواست می‌کنیم که بالشی را زیر شکم خود قرار دهد و روی شکم دراز بکشد، در این حالت هر دو دست خود را از بالای سرش بالا بیاورد به مدت ۶ ثانیه آنها را نگه دارد، سپس به وضعیت اولیه برگردد. همچنین در وضعیت خوابیده روی شکم از فرد درخواست می‌کنیم که هر کدام از پاهایش را با سفت کردن عضلات نشیمن‌گاه بالا بیاورد و هر کدام از پا‌ها را ۶ ثانیه نگه دارد و این حرکت را برای پای دیگر تکرار کند.

او گفت: بر اساس اینکه تحدب قوس انحرافی ستون فقرات در کدام یک از نواحی گردن، پشت، کمر و به سمت راست یا چپ باشد، فیزیوتراپیست می‌تواند تمرین‌های درمانی تخصصی‌تر را برای بیمار آموزش بدهد.

درمان انحراف ستون فقرات,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,بهداشت

موثرترین وسایل کمکی برای درمان اسکولیوز

پارسانژاد یادآوری کرد: توپ ژیمناستیک، باند‌های کششی و فوم‌رولر وسایلی مناسب برای انجام تمرینات درمانی اسکولیوز هستند.

  • 14
  • 1
۵۰%
sarpoosh
با این خبر موافقمبا این خبر مخالفم
4.7 stars from 15 votes
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
وب گردی
هرویه میلیچ,هروویه میلیچ,بیوگرافی هرویه میلیچ بیوگرافی هروویه میلیچ، مدافع جدید استقلال

نام اصلی:   هروویه میلیچ

زادروز:   ۱۰ مهٔ ۱۹۸۹ ‏

زادگاه:  اوسییک، کرواسی

قد:  ۱٫۸۳ متر (۶ فوت ۰ اینچ)

 وزن:  ۷۴ کیلو

پست:  مدافع چپ / وینگر

ادامه
مانوئل پوکیارلی,بیوگرافی مانوئل پوکیارلی,عکس های مانوئل پوکیارلی بیوگرافی مانوئل پوکیارلی + تصاویر مراسم ازدواجش

بیوگرافی مانوئل پوکیارلی

نام کامل: مانوئل پوکیارلی (manuel pucciarelli)

تاریخ تولد: ۱۷ ژوئن ۱۹۹۱ ‏

زادگاه: پراتو

قد: ۱٫۷۴ متر (۵ فوت ۸ ۱⁄۲ اینچ)

پست : مهاجم دوم/هافبک هجومی

ادامه
مودیبو مایگا,بیوگرافی مودیبو مایگا بیوگرافی مودیبو مایگا، بازیکن جدید پرسپولیس

نام کامل:مودیبو مایگا

تولد:۳ سپتامبر ۱۹۸۷ ‏

زادگاه:باماکو، مالی

قد:۱٫۸۵ متر( ۶ فوت ۱ اینچ)

پست:مهاجم، هافبک

ادامه
فرناندو کانسین,بیوگرافی فرناندو کانسین,عکس های فرناندو کانسین بیوگرافی فرناندو کانسین + عکس همسرش

نام کامل: فرناندو کانسین ماتوس

نام  به انگلیسی: Fernando Canesin Matos

زادروز: ۲۷ فوریهٔ ۱۹۹۲ ‏

زادگاه: ریبرآ پرتو، برزیل

قد: ۱٫۷۶ متر

پست: هافبک

ادامه
شیخ دیاباته,بیوگرافی شیخ دیاباته,بازیکن جدید استقلال بیوگرافی شیخ دیاباته مهاجم جدید استقلال

نام کامل: شیخ تیدیانه دیاباته( فرانسوی:Cheick Tidiane Diabaté)

تاریخ تولد: ۱۹۸۸

محل تولد: باماکو، مالی

قد: ۱٫۹۴ متر

پست: مهاجم

باشگاه سابق: الامارات

ادامه
کالدرون,بیوگرافی کالدرون,گابریل کالدرون بیوگرافی گابریل کالدرون (سرمربی جدید پرسپولیس)

نام کامل: گابریل اومبرتو کالدرون (Gabriel Humberto Calderón)

تاریخ تولد: ۷ فوریهٔ ۱۹۶۰

محل تولد: راوسون، آرژانتین

باشگاه سابق: القطر

باشگاه کنونی: پرسپولیس (سرمربی)

ادامه
آنته چاچیچ,بیوگرافی آنته چاچیچ,عکس های آنته چاچیچ بیوگرافی آنته چاچیچ

نام کامل: آنته چاچیچ

زادروز: ۲۹ سپتامبر ۱۹۵۳

زادگاه: زاگرب، یوگسلاوی

پست: سرمربی

تحصیلات : فارغ التحصیل رشته تربیت بدنی

ادامه
آندره آ استراماچونی,بیوگرافی آندره آ استراماچونی,استراماچونی بیوگرافی آندره آ استراماچونی، سرمربی جدید استقلال (+عکس همسر)

نام کامل: آندره آ استراماچونی

تاریخ تولد: ۱۸ ژوئن ۱۹۷۶

محل تولد: رم، ایتالیا

حرفه: مربیگری فوتبال

باشگاه فعلی: استقلال تهران

 

ادامه
مارک ویلموتس,بیوگرافی مارک ویلموتس,ویلموتس بیوگرافی مارک ویلموتس (+سوابق فوتبالی)

گزیده‌ای از بیوگرافی مارک ویلموتس

نام کامل: مارک روبر ویلموتس

تاریخ تولد: ۲۲ فوریهٔ ۱۹۶۹ ‏(۵۰ سال)

محل تولد: ژودوآنی، بلژیک

قد: ۱ متر و ۸۳ سانتی متر

 

ادامه
ویژه سرپوش
شاید از دست داده باشید