خواص مصرف آب خیار برای زیبایی و شادابی پوست و مو

سلامتیسم/ آب خیار یکی از آن ترکیباتی است که شاید قبلا امتحانش نکرده باشید، در حالیکه در همان زمان به نوشابه و لیموناد علاقه داشتید. حالا که عاقل‌تر شده‎اید، ذائقه‎تان به بلوغ رسیده و به آب سبزیجات هم علاقه پیدا کرده‎اید؛ چرا؟ چون مغذی، همه‎کاره و حتی خوشمزه‎اند. مثل خیار که محتوی ویتامین C، ویتامین K و ... است. خیار آب زیادی دارد و برای خوشمزه‎تر شدنش می‌‌توان از انواع شیرین‎کننده‎ها استفاده کرد. و اما ۱۰ فایده خارق‎العاده خیار:

کمک به افزایش سلامتی

آیا برای سلامتی قلب‎تان هیچ کاری انجام می‌دهید؟ همه ما معمولا آنقدر در این مورد تعلل می‌کنیم تا به مقطع اضطراری برسیم که شاید حتی دیگر رژیم غذایی هم سلامتی‎مان را بهبود نبخشد. چون آب خیار به دلیل دارا بودن پتاسیم، فشار خون را کاهش داده و متعاقبا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را پایین می‌آورد، همین الان آن را به فهرست نوشیدنی‌های دلخواه‌تان اضافه کنید.

تسکین درد

به دلیل دارا بودن انواع فاکتورهای ضدالتهاب، آب خیار مسکن درد است.

خاصیت آب‌رسانی به بدن

از دست رفتن آب بدن، شما را در برابر خستگی و مشکلات پوستی خلع سلاح می‌کند. زیرا آب علاوه بر انرژی‎زایی، عامل شوینده سموم بدن است. کمتر نوشیدنی می‌تواند پابه‌پای آب خیار به بدن آب‌رسانی کند. مطمئن باشید که در انتخاب خیار به عنوان یک میوه سودمند اشتباه نکرده‎اید چون ۹۵ درصد آن آب است. هر روز صبح با نوشیدن یک لیوان آب خیار به پاکسازی بدن از سموم کمک کرده و برای برخورداری از دیگر فواید آن ۳-۲ لیوان دیگر هم در طی روز نوش‎جان کنید.

کند کردن روند پیری

خیار ضمن آب‌رسانی به بدن، درواقع پیری را به تاخیر می‌اندازد. خیار همانند یک محصول مراقب پوست، با کاهش دادن چروکیدگی، به شما ظاهری جوان‌تر می‌بخشد.

منبع خوب فیبر

مراکز کنترل و پیشگیری بیماری، خیار را به عنوان منبع سرشار از فیبر معرفی کرده‎اند که علاوه بر کمک به سیستم هاضمه، به رسیدن به وزن ایده‎آل هم کمک می‌کند. چطور؟ فیبر با اشغال کردن معده احساس سیری بیشتری به شما می‌دهد و با از بین بردن یبوست، منجر به بهبود هر گونه ناراحتی کولون می‌شود. از دیگر فواید خیار، می‌توان به بهبود حرکات معده و تثبیت قند خون اشاره کرد.

حمایت از مغز

با پیروی از برنامه غذایی مناسب، درست مانند بیماری‌های قلبی از بیماری‌های مغزی مثل آلزایمر نیز می‌توان پیشگیری کرد. خیار به دلیل داشتن فیسه‎تین (ماده ضدالتهاب) قادر به کاهش بیماری‌های مغزی ناشی از پیری است.

منبع غنی ویتامین K

مصرف روزانه یک لیوان آب خیار علاوه بر فیبر، می‌تواند ۲۰٪ ویتامین کای مورد نیاز بدن (محکم کننده دندان و استخوان) را تامین کند که این با افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان در جوامع، بسیار امیدبخش است. از دیگر فواید ویتامین کا، می‌توان به تنظیم غلظت خون و پیشگیری از خونریزی و خون‎مردگی بیش ‎از حد اشاره کرد.

جوان‎سازی پوست

اگر دوست دارید مثل سوپرمدل‌ها پوست زیبایی داشته باشید، باید مثل آنها آب خیار بنوشید و از کارهای آنها پیروی کنید که یکی از آنها نوشیدن آب خیار است. حتی اگر نوشیدن آن را دوست ندارید می‌توانید روزی یکبار آن را روی پوست‎تان بمالید و از شر چروک‌ها، جوش‌ها، آکنه و جوش‌های سرسیاه راحت و صاحب پوستی سالم و درخشان شوید.

خاصیت ضدالتهاب التهاب

در بدن می‌تواند عامل مشکلات جزیی و کلی زیادی باشد، پس چه بهتر که با التهاب از همان بدو ظهور مبارزه کرد. اصلی‌ترین این مبارزات نوشیدن آب خیار است که بدن را از شر اسید اوریک خلاص می‌کند که با تجمع در مفاصل بدن، باعث آرتروز و روماتیسم می‌شود.

تقویت موی سر

نگران افزایش ریزش موی سرتان هستید؟ خوب این نگرانی همه ماست. آب خیار که منبع غنی سولفور و سیلیکون است،‌ ضمن تحریک رشد مو به تارهای آن استحکام هم می‌بخشد. پس دوست جدید موی خود را بشناسید!