جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
۱۰:۵۹ - ۰۷ بهمن ۱۳۹۷ کد خبر: ۹۷۱۱۰۱۶۶۹
مشاوره پزشکی

کاهش تهوع دوران بارداری با خوردن موز

فواید موز,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
متخصصان تغذیه خوردن موز را برای کاهش تهوع دوران بارداری توصیه می‌کنند.

به گزارش فارس، موزها یک میان‌وعده خوشمزه مملو از مواد مغذی هستند. گفته شده این میوه منبع غنی از پتاسیم بوده و برای سلامتی بسیار مفید است.

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، در اینجا با برخی از مزایای این میوه زردرنگ آشنا خواهید شد.

هضم بهتر

تقریبا ۷۰ درصد فیبر موجود در موز حلال است، این بدان معناست که این نوع فیبر به تسریع حرکت غذا از طریق معده و روده کمک می‌کند.

اگر شما از یبوست رنج می‌برید این میوه می‌تواند برای کاهش علائم بیماری‌تان مفید باشد. همچنین موز منبع خوبی از پروبیوتیک‌ها بوده و برای باکتری‌های خوب روده مفید است.

فواید موز,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

بهبود خواب

اگرشما کمی بی‌قرار هستید و به سختی می‌خوابید،‌ خوردن موز به هنگام خواب انتخاب بسیار خوبی است. این میوه حاوی «آمینواسید ال- تریپتوفان» است که سرانجام به سرتونین تبدیل می‌شود. این انتقال‌دهنده عصبی نقش مهمی در بهبود روحیه و همچنین تنظیم چرخه خواب ایفا می‌کند.

قلب سالم

این میوه حاوی ۴۲۲ میلی‌گرم پتاسیم است و میزان سدیم و فشار خون را کاهش می‌دهد، از همین رو برای سلامت قلب مفید هستند.

همچنین پتاسیم از سخت شدن عروق خونی محافظت می‌کند و منجر به کاهش علائم مرتبط با بیماری قلبی می‌شود.

فواید موز,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

غذای مفید برای زنان باردار

«آنار آلیدیانا» متخصص تغذیه کانادا گفت: موزها حاوی ویتامین B6 بوده و در طول دوره سه ماهه اول بارداری مفید هستند. همچنین این میوه ممکن است حالت تهوع خانم‌های باردار را بهبود بخشد. (بیشتر بخوانید: تغذیه دوران بارداری در هر ماه)

  • 12
  • 6
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش