پنجشنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۳
۱۶:۲۶ - ۰۵ مرداد ۱۴۰۱ کد خبر: ۱۴۰۱۰۵۰۴۴۸
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

شمردن گوسفندان را برای خوابیدن فراموش کنید!

خواب,سیستم بالش وتشک
دانشمندان دانشگاه "تگزاس در آستین" با همکاری "شهاب حقایق" دانشمند ایرانی دانشگاه "هاروارد" یک سیستم بالش و تشک ابداع کرده‌اند که با استفاده از گرمایش و سرمایش، بدن را فریب می‌دهد تا سریع‌تر به خواب برود...

به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، هیچ چیز آزاردهنده‌تر از غلت زدن و چرخیدن در رختخواب و تلاش برای آرام کردن خود و خوابیدن نیست.

اگر شمارش گوسفندان شما را به جایی نمی‌رساند، ممکن است یک مطالعه جدید راهگشا باشد.

محققان دانشگاه "تگزاس در آستین" یک سیستم بالش و تشک منحصربفرد ابداع کرده‌اند که بدن شما را از طریق گرم کردن و خنک کردن، سریع‌تر به خواب می‌برد.

محققان در طول یک آزمایش نشان دادند که این سیستم به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تقریباً ۵۸ درصد سریع‌تر از حالت عادی به خواب بروند.

متأسفانه هنوز مشخص نیست که این سیستم چقدر قیمت دارد یا چه زمانی در دسترس قرار می‌گیرد، اگرچه محققان حق اختراع آن را به ثبت رسانده‌اند.

محققان می‌گویند، احساس خواب‌ آلودگی تا حدودی با افزایش دمای بدن ما ایجاد می‌شود.

در شب، دمای بدن ما به طور طبیعی به عنوان بخشی از یک ریتم ۲۴ ساعته کاهش می‌یابد و به ما می‌گوید زمان خواب فرا رسیده است.

"شهاب حقایق" محقق دانشگاه هاروارد که به این تحقیق کمک شایانی کرده است، توضیح داد: ما با دستکاری حسگرهای حساس به دمای داخلی بدن، آمادگی برای به خواب رفتن را تسهیل می‌کنیم تا به طور خلاصه ترموستات بدن را تنظیم کنیم تا فکر کند دما بالاتر از آن چیزی است که هست.

خواب,سیستم بالش وتشک

بر اساس این دانش، محققان تصمیم گرفتند تا بفهمند که آیا تحریک حرارتی می‌تواند به خواب افراد کمک کند یا خیر.

در سال ۲۰۱۹ این تیم مطالعه‌ای را انجام دادند که در آن نشان دادند حمام آب گرم در یک یا دو ساعت قبل از خواب به افراد کمک می‌کند تا سریع و بهتر بخوابند.

اکنون در این مطالعه جدید، محققان تصمیم گرفتند یک تشک با دمای کنترل شده و بالش گرم شونده ایجاد کنند تا اثر مشابهی ایجاد کنند.

همچنین دو نوع تشک ایجاد شد که یکی از آب برای تنظیم دما و دیگری از هوا استفاده می‌کرد.

محققان در مطالعه خود که در مجله Sleep Research منتشر شده است، توضیح دادند: یک تشک از آب در حال گردش برای ایجاد و کنترل دو منطقه دمایی استفاده می‌کند و تشک دیگر از جریان هوا برای ایجاد و کنترل دو منطقه دمایی استفاده می‌کند. سیستم این دو نوع تشک از منابع خنک کننده و گرم کننده جداگانه استفاده می‌کند که به طور مستقل تنظیم می‌شوند.

این تشک، نواحی مرکزی بدن را تا دمای ۲۵ درجه سانتیگراد خنک می‌کند، در حالی که گردن، دست‌ها و پاها را تا دمای ۳۳ درجه سانتیگراد گرم می‌کند.

این کار، جریان خون را برای دفع گرمای بدن افزایش می‌دهد و باعث می‌شود احساس خواب آلودگی کنید.

برای آزمایش این سیستم، محققان ۱۱ شرکت کننده را انتخاب کردند که از آنها خواسته شد دو ساعت زودتر از حد معمول به رختخواب بروند.

در برخی شب‌ها، شش نفر از شرکت کنندگان از تشک بادی و پنج نفر از تشک‌های آبی استفاده می‌کردند، در حالی که در شب‌های دیگر از تشک معمولی استفاده می‌کردند.

در نهایت، نتایج نشان داد که سیستم کنترل دما به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا تقریباً ۵۸ درصد سریع‌تر به خواب بروند، در حالی که تفاوت معنی‌داری بین تشک‌های آبی و هوایی مشاهده نشد.

شرکت کنندگان همچنین بهبود کیفیت خواب با این سیستم را نسبت به بدون آن گزارش کردند.

پروفسور "کنت دیلر" نویسنده این مطالعه می‌گوید: قابل توجه است که گرم شدن ملایم در امتداد ستون فقرات گردنی در ارسال سیگنالی به بدن برای افزایش جریان خون به دست‌ها و پاها برای کاهش دمای مرکزی و تسریع در شروع خواب موثر است.

وی افزود: همین اثر همچنین فشار خون را در طول شب کمی کاهش می‌دهد و به سیستم قلبی عروقی اجازه می‌دهد تا از استرس حفظ جریان خون در طول فعالیت‌های روزانه که برای سلامت طولانی‌مدت بسیار مهم است، بهبود یابد.

این تیم یک حق اختراع برای فناوری تشک و بالش گرم کننده و خنک کننده به ثبت رسانده است و به دنبال مشارکت با شرکت‌های تشک سازی برای تجاری‌سازی آن است.

  • 16
  • 5
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش