جمعه ۱۸ آبان ۱۴۰۳
۱۶:۰۱ - ۰۴ آذر ۱۳۹۶ کد خبر: ۹۶۰۹۰۰۹۸۹
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

خروپف و خستگی دائمی،‌ نشانه‌های آپنه هستند

خروپف,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
خروپف و احساس خستگی دائمی،‌ هر دو از نشانه‌های ابتلا به آپنه خواب هستند. آپنه خواب زمانی اتفاق می‌افتد که بافت نرم پشت گلو به حالت افتاده درمی‌آید و مسیر تنفسی را مسدود می‌کند. همین روند باعث می‌شود که تنفس طبیعی شما درحین خواب چندین بار متوقف شود.

سلامتیسم/ بیدار شدن مکرر و چندین‌باره در حین خواب شبانه می‌تواند به ‌علت پایین آمدن سطح گلیکوژن اتفاق بیفتد. متخصصان می‌گویند برای این‌که بدن بتواند از انرژی ذخیره‌شده در طول شب برای ترمیم و بازسازی سلول‌ها استفاده کند، آن را در قالب گلیکوژن در کبد ذخیره می‌سازد. درحین خواب شبانه، ذخایر گلیکوژن با سرعت ۱۰ گرم به ‌ازای هر ساعت تحلیل می‌روند و تخلیه می‌شوند.

 

در ضمن، ۶۵ درصد از کل این گلیکوژن مصرفی هم توسط مغز مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر این منبع انرژی درحین خواب شبانه بیش از سطح استاندارد تخلیه شود، بدن سریعا کمبود گلیکوژن را احساس می‌کند و یکی از عارضه‌های این اتفاق هم چیزی نیست جز بیدار شدن مکرر درحین خواب شبانه. امروزه محصولات ویژه‌ای برای مقابله با این مشکل خاص به فروش می‌رسند که بعضی از آن‌ها حاوی عسل، سوستامین (Sustamine) و ویتامین B۶ هستند. این ترکیبات در کنار همدیگر، خواب شبانه مطلوب و استراحت بیشتری را برای بدن به ارمغان می‌آورند.

 

اگر به ‌علت تشنگی یا تکرر ادرار بیدار می‌شوید...

تشنگی و نیاز بیش از حد به دفع ادرار می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به بیماری دیابت باشد. اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید، قند اضافی (گلوکز) در خون شما تجمع پیدا می‌کند. در این حالت، کلیه‌ها مجبور می‌شوند که بیش از حد به فعالیت بپردازند تا بتوانند این قند اضافی را فیلتر یا جذب کنند. اگر کلیه‌ها نتوانند در این عملکرد خودشان به موفقیت برسند، قند اضافی به ادرار منتقل می‌شود و آب موجود در بافت‌های بدن نیز کشیده می‌شوند. این عامل محرک مهم، نیاز بیش از حد به دفع ادرار را ایجاد می‌کند و درنتیجه می‌تواند به کم‌آبی بدن و تشنگی غیرعادی منجر شود. در این حالت، هرچه بیشتر از آب برای رفع تشنگی استفاده کنید، باز هم به دفع بیشتر ادرار مجبور می‌شوید.

 

اگر خروپف می‌کنید و دائما خسته هستید...

خروپف و احساس خستگی دائمی،‌ هر دو از نشانه‌های ابتلا به آپنه خواب هستند. آپنه خواب زمانی اتفاق می‌افتد که بافت نرم پشت گلو به حالت افتاده درمی‌آید و مسیر تنفسی را مسدود می‌کند. همین روند باعث می‌شود که تنفس طبیعی شما در حین خواب چندین بار متوقف شود. خود این اتفاق هم سطح اکسیژن را در خون کاهش می‌دهد و سطح دی‌اکسید کربن را در خون بالا می‌برد.

 

اگر چنین فرآیندی چندین بار درحین خواب شبانه رخ بدهد، خواب شما هم تکه‌تکه و بی‌ثبات می‌گردد. نتیجه همه این اتفاقات هم چیزی نیست جز احساس خواب‌آلودگی و خستگی دائمی در طول روز.

 

اگر با تعریق شبانه زیاد مواجه هستید...

تعریق شبانه می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به پُرکاری تیروئید باشد. اگر شب‌ها به‌ علت تعریق شدید از خواب بیدار می‌شوید، اول مطمئن شوید که اتاق خواب‌تان بیش از حد گرم نباشد. در این غیر این صورت، برای بررسی مسائل مربوط به تیروئید حتما به پزشک مراجعه کنید. پُرکاری تیروئید با علائم دیگری هم همراه می‌شود که عبارت‌اند از عصبی بودن، نوسانات خُلقی، حساسیت به گرما،‌ تورم در ناحیه گردن، ضربان قلب سریع یا نامنظم، لرزش دست و کاهش وزن. اگر فکر می‌کنید که این علائم را دارید، باید حتما نزد پزشک بروید.

 

اگر شب‌ها با مشکل پای بی‌قرار مواجه می‌شوید...

سندرم پای بی‌قرار می‌تواند یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین B یا کمبود آهن باشد. این سندرم اساسا بی‌قراری‌هایی را در اندام‌های بدن ایجاد می‌کند که بعضا همراه با درد و معمولا بدون درد هستند. از آن‌جایی که کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند به آسیب‌های عصبی در دستگاه مرکزی عصبی منجر شود، بعضی از محققان این مشکل را به کمبود ویتامین B۱۲ مرتبط دانسته‌اند. 

 

 

 

 

  • 9
  • 1
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش