شنبه ۰۵ خرداد ۱۴۰۳
۱۶:۰۱ - ۰۴ آذر ۱۳۹۶ کد خبر: ۹۶۰۹۰۰۹۸۹
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

خروپف و خستگی دائمی،‌ نشانه‌های آپنه هستند

خروپف,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
خروپف و احساس خستگی دائمی،‌ هر دو از نشانه‌های ابتلا به آپنه خواب هستند. آپنه خواب زمانی اتفاق می‌افتد که بافت نرم پشت گلو به حالت افتاده درمی‌آید و مسیر تنفسی را مسدود می‌کند. همین روند باعث می‌شود که تنفس طبیعی شما درحین خواب چندین بار متوقف شود.

سلامتیسم/ بیدار شدن مکرر و چندین‌باره در حین خواب شبانه می‌تواند به ‌علت پایین آمدن سطح گلیکوژن اتفاق بیفتد. متخصصان می‌گویند برای این‌که بدن بتواند از انرژی ذخیره‌شده در طول شب برای ترمیم و بازسازی سلول‌ها استفاده کند، آن را در قالب گلیکوژن در کبد ذخیره می‌سازد. درحین خواب شبانه، ذخایر گلیکوژن با سرعت ۱۰ گرم به ‌ازای هر ساعت تحلیل می‌روند و تخلیه می‌شوند.

 

در ضمن، ۶۵ درصد از کل این گلیکوژن مصرفی هم توسط مغز مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر این منبع انرژی درحین خواب شبانه بیش از سطح استاندارد تخلیه شود، بدن سریعا کمبود گلیکوژن را احساس می‌کند و یکی از عارضه‌های این اتفاق هم چیزی نیست جز بیدار شدن مکرر درحین خواب شبانه. امروزه محصولات ویژه‌ای برای مقابله با این مشکل خاص به فروش می‌رسند که بعضی از آن‌ها حاوی عسل، سوستامین (Sustamine) و ویتامین B۶ هستند. این ترکیبات در کنار همدیگر، خواب شبانه مطلوب و استراحت بیشتری را برای بدن به ارمغان می‌آورند.

 

اگر به ‌علت تشنگی یا تکرر ادرار بیدار می‌شوید...

تشنگی و نیاز بیش از حد به دفع ادرار می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به بیماری دیابت باشد. اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید، قند اضافی (گلوکز) در خون شما تجمع پیدا می‌کند. در این حالت، کلیه‌ها مجبور می‌شوند که بیش از حد به فعالیت بپردازند تا بتوانند این قند اضافی را فیلتر یا جذب کنند. اگر کلیه‌ها نتوانند در این عملکرد خودشان به موفقیت برسند، قند اضافی به ادرار منتقل می‌شود و آب موجود در بافت‌های بدن نیز کشیده می‌شوند. این عامل محرک مهم، نیاز بیش از حد به دفع ادرار را ایجاد می‌کند و درنتیجه می‌تواند به کم‌آبی بدن و تشنگی غیرعادی منجر شود. در این حالت، هرچه بیشتر از آب برای رفع تشنگی استفاده کنید، باز هم به دفع بیشتر ادرار مجبور می‌شوید.

 

اگر خروپف می‌کنید و دائما خسته هستید...

خروپف و احساس خستگی دائمی،‌ هر دو از نشانه‌های ابتلا به آپنه خواب هستند. آپنه خواب زمانی اتفاق می‌افتد که بافت نرم پشت گلو به حالت افتاده درمی‌آید و مسیر تنفسی را مسدود می‌کند. همین روند باعث می‌شود که تنفس طبیعی شما در حین خواب چندین بار متوقف شود. خود این اتفاق هم سطح اکسیژن را در خون کاهش می‌دهد و سطح دی‌اکسید کربن را در خون بالا می‌برد.

 

اگر چنین فرآیندی چندین بار درحین خواب شبانه رخ بدهد، خواب شما هم تکه‌تکه و بی‌ثبات می‌گردد. نتیجه همه این اتفاقات هم چیزی نیست جز احساس خواب‌آلودگی و خستگی دائمی در طول روز.

 

اگر با تعریق شبانه زیاد مواجه هستید...

تعریق شبانه می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به پُرکاری تیروئید باشد. اگر شب‌ها به‌ علت تعریق شدید از خواب بیدار می‌شوید، اول مطمئن شوید که اتاق خواب‌تان بیش از حد گرم نباشد. در این غیر این صورت، برای بررسی مسائل مربوط به تیروئید حتما به پزشک مراجعه کنید. پُرکاری تیروئید با علائم دیگری هم همراه می‌شود که عبارت‌اند از عصبی بودن، نوسانات خُلقی، حساسیت به گرما،‌ تورم در ناحیه گردن، ضربان قلب سریع یا نامنظم، لرزش دست و کاهش وزن. اگر فکر می‌کنید که این علائم را دارید، باید حتما نزد پزشک بروید.

 

اگر شب‌ها با مشکل پای بی‌قرار مواجه می‌شوید...

سندرم پای بی‌قرار می‌تواند یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین B یا کمبود آهن باشد. این سندرم اساسا بی‌قراری‌هایی را در اندام‌های بدن ایجاد می‌کند که بعضا همراه با درد و معمولا بدون درد هستند. از آن‌جایی که کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند به آسیب‌های عصبی در دستگاه مرکزی عصبی منجر شود، بعضی از محققان این مشکل را به کمبود ویتامین B۱۲ مرتبط دانسته‌اند. 

 

 

 

 

  • 9
  • 1
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی عسکری بیوگرافی علی عسکری سیاستمدار ایرانی

تاریخ تولد: ۱۳۳۷

محل تولد: دهق، اصفهان

حرفه: سیاستمدار، نظامی، مدیر ارشد اجرایی، مدیر عامل شرکت صنایع پتروشیمی خلیج فارس

آغاز فعالیت: ۱۳۶۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی مهندسی برق - الکترونیک، کارشناسی ارشد مدیریت، دکتری مهندسی صنایع - سیستم و بهره‌وری

ادامه
عبدالله دوم پادشاه اردن بیوگرافی عبدالله دوم پادشاه اردن به همراه عکس های خانواده اش

تاریخ تولد: ۳۰ ژانویه ۱۹۶۲ (۶۲ ساله)

محل تولد: عمان، اردن

سمت: پادشاه اردن (از سال ۱۹۹۹)

تاجگذاری: ۹ ژوئن ۲۰۰۰

ولیعهد: حسین بن عبدالله دوم

همسر: رانیا عبدالله (ازدواج ۱۹۹۳)

ادامه
زندگینامه امامزاده داوود زندگینامه امامزاده داوود در تهران

عنوان شده است که ایشان همراه با برخی از بستگان خود در همراه با امام رضا به ایران می آیند اما در منطقه شمال غربی تهران به شهادت رسیدند. مرقد ایشان در زمان صفویه ساخته شد و سپس در زمان فتحعلی شاه گسترش پیدا کرد. 

دلیل مرگ این امامزاده را به صورت دقیق نمی دانند اما براساس روایات بومیان آن منطقه مشخص می شود که وی همزمان با بستگان خود به همراه امام رضا به ایران می آیند که همزمان با امام ایشان نیز به شهادت رسیدند و سال شهادت را نیز به سال ۴۸۰ هجری قمری نسبت داده اند، البته باز هم باید اشاره کرد که این تاریخ دقیق نیست و تنها براساس شواهد محاسبه شده است. 

براساس آنچه مردم محلی می گویند، امامزاده داوود در آبادی کیگا که در نزدیکی روستای کن قرار دارد، شهید شده، همجنین برخی می گویند وی با همدستی فردی به اسم نجیم گبر و یکی از درویش های روستا به شهادت رسیده است. ز منظر دیگر قاتل این حضرت شخصی به نام محمود فرح‌زادی می باشد.

ادامه
کاظم نوربخش بیوگرافی کاظم نوربخش بازیگر کمدین ایرانی

تاریخ تولد: ۱ مهر ۱۳۵۵

محل تولد: بیجار، کردستان، ایران

حرفه: بازیگر

آغاز فعالیت: ۱۳۷۰ تاکنون

تحصیلات: دیپلم انسانی

ادامه
جیمی ولز بیوگرافی جیمی ولز نابغه پشت ویکی پدیا

تاریخ تولد: ۷ اوت ۱۹۶۶

محل تولد: هانتسویل، آلاباما، ایالات متحده آمریکا

ملیت: آمریکایی، بریتانیایی

حرفه: موسس بنیاد ویکی مدیا

ثروت: ۱/۵ میلیون دلار

ادامه
مینا ساداتی بیوگرافی مینا ساداتی بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۱۰ آذر ۱۳۶۰

محل تولد: کاشان، ایران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون

تحصیلات: فوق لیسانس گرافیک از دانشگاه هنرهای زیبای تهران

آغاز فعالیت: ۱۳۸۶ تاکنون

ادامه
شاه نعمت الله ولی شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه ایرانی

تاریخ تولد: ۱۴ ربیع الاول۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

نام های دیگر: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

پیشه: فلسفه و تصوف

مکتب: عارف و تصوف

آثار: شرح لمعات، رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی

ادامه
محمدرضا احمدی بیوگرافی محمدرضا احمدی؛ مجری و گزارشگری ورزشی تلویزیون

تاریخ تولد: ۵ دی ۱۳۶۱

محل تولد: تهران

حرفه: مجری تلویزیون

شروع فعالیت: سال ۱۳۸۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی حسابداری و تحصیل در رشته مدیریت ورزشی 

ادامه
رضا داوودنژاد بیوگرافی مرحوم رضا داوودنژاد

تاریخ تولد: ۲۹ اردیبهشت ۱۳۵۹

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: ۱۳۶۵ تا ۱۴۰۲

تحصیلات: دیپلم علوم انسانی

درگذشت: ۱۳ فروردین ۱۴۰۳

ادامه
ویژه سرپوش