تمرین ورزشی قبل از مطالعه توان یادگیری را افزایش می‌دهد

به گزارش فارس به نقل از نیواطلس، بررسی که در زمینه انجام تمرینات سبک ورزشی قبل از مطالعات عمیق در دانشگاه اورگان انجام شده، حاکی است فعالیت های فیزیکی و بدنی توان شناختی انسان را ارتقا می بخشد و تنها یک جلسه تمرین ورزشی موجب ارتقای فعالیت ژنی می‌شود که به رشد سیناپس‌های مغز کمک می کند.

تا پیش از این تحقیقات علمی ثابت کرده بود که تمرینات منظم ورزشی به تقویت حافظه و افزایش توان یادگیری انسان ها می‌انجامد، اما حالا مشخص شده که حتی یک تمرین ورزشی هم به نفع مغز و سیستم عصبی آن است و می‌تواند تاثیرات مثبتی بر جای بگذارد، بنابراین حتی اگر افراد اهل ورزش مداوم نباشند، با دویدن و نرمش مختصر قبل از مطالعه می توانند توان یادگیری خود را افزایش دهند.

آزمایش‌هایی که در این زمینه بر روی موش ها انجام شده نیز این مساله را تایید می کند. دویدن دوساعته یک موش بر روی یک سطح متحرک توان ذهنی این حیوان را افزایش داد و پژوهشگران می گویند اگر افراد قبل از یک مطالعه عمیق در حدود سه کیلومتر را آرام بدوند ذهنی آماده تر خواهند داشت.