به گزارش مهر، مطالعه پژوهشگران دانشگاه راتجرز نیوجرزی نشان می دهد مقدار پایین ویتامین D میتواند پیاده روی (walking) را محدود کند.
در این مطالعه، حدود ۳۰۰ بیمار در معرض ترمیم پس از شکستگی لگن بعد از جراحی از لحاظ میزان تحرک و ویتامین D مورد تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد اشخاص دارای میزان بالاتر ویتامین D، سرعت راه رفتن شأن در بازه زمانی ۳۰ روز پس از جراحی بیشتر بود.
شرایط بد تغذیه با میزان کمتر تحرک مرتبط است.
« سو شاپسس» عضو تیم تحقیق، در این مورد می گوید:سفارش ما این است که سالخوردگان به منظور جلوگیری از کمبود ویتامین D، روزانه ۸۰۰ واحد بین المللی ویتامین D مصرف کنند.
ویتامین D برای سلامت استخوان ها مفید است. این ویتامین در محصولات لبنی، آب میوه ها و غلات غنی شده، سبزیجات پهن برگ با رنگ تیره و ماهی های چرب وجود دارد. قرص این ویتامین به صورت مکمل هم وجود دارد. همینطور بدن با قرارگیری در معرض نور خورشید (Sunlight) ، ویتامین D تولید می کند.
شکستگی لگن از جدی ترین آسیب های ناشی از زمین خوردن است و روند التیام آن بسیار مشکل است. خیلی از افراد پس از بروز چنین آسیبی قادر به زندگی به صورت مستقل نخواهند بود.
- 16
- 1
