تاثیر تمرینات باراسل و پیلاتس بر کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن

نتایج یک پژوهش نشان می دهد تمرین های باراسل و پیلاتس می تواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود.

به گزارش ایسنا، کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات بهداشتی دنیای امروز است که باعث اختلال در انجام کار روزانه و صرف هزینه زیاد شده است. کمردرد مزمن دردی است که ممکن است به سرعت و یا به تدریج ایجاد شود و برای مدت طولانی باقی بماند. به طور کلی اگر کمردرد بیشتر از سه ماه طول بکشد، کمردرد مزمن نامیده می شود. محققان در پژوهشی تاثیر تمرینات باراسل و پیلاتس بر کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن را بررسی کرده اند.

در این پژوهش که توسط مارال امینی، کارشناس ارشد گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکت اصلاحی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان( خوراسگان) و غلامعلی قاسمی، دانشیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه اصفهان انجام شده، آمده است:« پژوهش حاضر با توجه به ماهیت موضوع و شکل اجرای آن بالینی و از نوع نیمه تجربی و کاربردی و با طرح پیش آزمون، پس آزمون در سه گروه است که در آن گروه ها، شامل دو گروه تمرینی باراسل و پیلاتس و یک گروه کنترل بود.» بر اساس داده های این مقاله، افراد تحت مطالعه، بیماران مبتلا به کمردرد مزمن با عوامل ناشناخته بودند که با تشخیص پزشک متخصص به مرکز فیزیوتراپی بیمارستان خاتم الانبیا مراجعه کرده و به روش نمونه گیری هدفمند و در دسترس انتخاب شده بودند.نویسندگان این مقاله می گویند:« بیماران گروه های تجربی به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه ۶۰ دقیقه ای به تمرین پرداختند و گروه کنترل در طی این زمان در هیچ گونه فعالیت درمان شرکت نداشته و به فعالیت های عادی روزانه مشغول بودند.»

بعد از برگزاری جلسات درمانی، همه آزمودنی ها در پس آزمون شرکت کردند و شاخص های مورد نظر اندازه گیری شد.

در این پژوهش آمده است:« بیماران گروه های مداخله، تمرینات منتخب باراسل و پیلاتس را زیر نظر مربی باراسل و پیلاتس انجام دادند. برنامه تمرینی در هر جلسه شامل سه بخش:گرم کردن، تمرینات اصلی و سرد کردن انجام شد. در این پژوهش از پرسشنامه استاندارد شده دارای فرم کوتاه ۳۶ سوالی که کیفیت زندگی فرد مبتلا به کمردرد را می سنجد، استفاده شده که این پرسشنامه با این حال طوری طراحی شده است که می توان با آن حیطه های کیفیت زندگی را نیز به طور مجزا سنجید.» بر اساس یافته های این تحقیق، تمرینات مداخله ای پیلاتس و باراسل باعث افزایش معنادار کیفیت زندگی در زنان مبتلا به کمر درد مزمن شده، در حالی که در آزمودنی های گروه کنترل، تفاوت معناداری مشاهده نشد.محققان با توجه به یافته های این تحقیق نتیجه گیری کرده اند که تمرین های باراسل و پیلاتس می تواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود، بنابراین احتمالا می تواند به عنوان یک مدالیته مفید برای توانبخشی و بالا بردن کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمردرد مزمن توصیه شود.

این مقاله در اولین شماره نهمین دوره فصلنامه علوم پیراپزشکی و توانبخشی منتشر شده است.