به گزارش ایرنا و به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، ذهن آگاهی یا حضور در لحظه( Mindfulness)، به پرورش آگاهی و هشیاری و توجه به زمان حال بدون هرگونه قضاوت، یا به زبان ساده آگاهی از تجربه کنونی و پذیرفتن آن، گفته می شود. معمولاً ذهن آگاه از روش مدیتیشن و تمرکز انجام می شود و روشی مؤثر برای درمان بیماری افسردگی، استرس، کاهش اضطراب و اعتیاد است.
مطالعه های گذشته نشان می دهد درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی به کاهش اضطراب، اشتها و وزن بچه ها مبتلا به چاقی و اضافه وزن و استرس کمک می کند.
این مطالعه نشان می دهد کودکانی که همراه با رژیم غذایی کم کالری، از مدیتیشن و ذهن آگاهی کمک می گیرند، وزن بیشتری کم می کنند و نسبت به کودکانی که صرفا از رژیم غذایی کمک می گیرند، اضطراب و حس گرسنگی کمتری دارند. پژوهشگران احتمال میدهند افزایش توجه و آگاهی فرد با تنظیم هورمون های اشتها و اضطراب در کاهش وزن (Weight Loss) نقش دارد.
با افزایش مصرف غذاهای آماده و پرکالری و علاقه کودکان به بازی های کامپیوتری و زندگی کم تحرک، چافی بچه ها به یک بحران جهانی تبدیل شده که آنان را در بزرگ سالی در معرض ابتلا به دیابت، فشار خون (Blood pressure) ، بیماری های قلبی و سکته مغزی (stroke) قرار می دهد.
نتایج این مطالعه در نشریه Endocrine Connections منتشر شده است.
- 11
- 5
