به گزارش ایرنا و به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، این مطالعه با بررسی ۱۱ هزار کودک ۹ تا ۱۱ ساله نشان می دهد بیماری افسردگی، استرس، رفتارهای تکانشی و عملکرد ضعیف شناختی کودکان تحت‌تأثیر میزان خواب آنان است.
خواب با ساماندهی مدارهای مغزی و سلول های عصبی، خیلی از فرآیندهای شناختی و روانی را حمایت می کند.
این مطالعه نشان می دهد نمرات مهارت شناختی کودکانی که کم تر از ۷ ساعت می خوابند، نسبت به کودکانی که ۹ تا ۱۱ ساعت می خوابند، ۷.۸ درصد پایین تر است. امتداد این مطالعات نشان می دهد حجم مغز کودکانی که مدت زمان کافی نمی خوابند، در بعضی ناحیه ها کم تر از کودکانی است که خواب کافی دارند.
سیستم پاکسازی مغز که مهمترین وظیفه آن خارج کردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بيش ترین مقدار فعالیت را دارد. سیستم پاکسازی مغز تشکیل شده از نوعی سلول موسوم به گلیال است که عملکرد اصلی آن ثابت کردن نورون ها در محل مقتضی است. در این سیستم مایع خاصی بین رگ های مغزی و سلول های گلیال جریان دارد که ترکیبات پروتئینی زیان آور را از بافت مغز گسسته می کند. پژوهشگران معتقد هستند موقع خواب، سلول های گلیال از رگ های مغز جدا میشوند و فضای بیشتری را برای عبور این مایع آماده می کنند.
خوابیدن تعداد سلول های مغز و قدرت استدلال و تفکر را افزایش می دهد.
نتایج این مطالعه در نشریه Molecular Psychiatry منتشر شده است.
- 18
- 6
