مشاوره خانواده یا خانواده درمانی چه میباشد؟

خانواده، هسته ی گرم روابط انسانی، سرچشمه ی عشق و امنیت، و سنگ بنای جامعه ی سالم است. اما گاهی اوقات، همین کانون صمیمیت درگیر چالش هایی می شود که حل آنها به تنهایی دشوار به نظر می رسد. در چنین مواقعی، خانواده درمانی به مانند چراغی راهنما، مسیر برون رفت از تاریکی مشکلات را برای شما روشن می کند. با ما همراه باشید تا ببینیم این نوع درمانگری چگونه به بهبود روابط درون خانواده، افزایش درک متقابل و ایجاد آرامش و صلح کمک می کند.

خانواده درمانی چیست؟

خانواده درمانی شاخه ای از روانشناسی است که بر حل تعارضات و بهبود عملکرد کلی خانواده تمرکز دارد. این نوع درمان، برخلاف مشاوره فردی، به جای نگاه تک بعدی به مشکل، دیدگاه سیستمی را اتخاذ می کند. خانواده را به عنوان یک سیستم در نظر میگیرد که اجزای آن در ارتباطی پویا با هم قرار دارند و رفتار یا مشکل یک عضو، بر کل سیستم تاثیر می گذارد.

در جلسات خانواده درمانی، درمانگر به عنوان تسهیل گر عمل می کند و با ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت، به اعضای خانواده کمک می کند. جلسات مشاوره خانواده به افراد کمک میکند تا به الگوهای ارتباطی ناکارآمد خود پی ببرند و دیدگاه های مختلف یکدیگر را در خانواده درک کنند. همچنین این جلسات باعث میشود آن ها احساسات خود را به شیوه ای سازنده ابراز نمایند و مهارت های حل مسئله را بیاموزند.

چرا به خانواده درمانی نیاز داریم؟

خانواده درمانی با نگاهی سیستمی به خانواده، به بررسی تعاملات و پویایی‌های موجود بین اعضای آن می‌پردازد. در این نوع درمان، به جای تمرکز بر مشکل یک فرد خاص، کل سیستم خانواده مورد توجه قرار می‌گیرد. چرا که مشکل هر عضو، می‌تواند بر سایر اعضای خانواده نیز تاثیرات منفی داشته باشد. مزایای خانواده درمانی بسیار فراتر از حل مشکلات و چالش‌های خانوادگی است. این نوع درمان، به ارتقای سطح سلامت روان و کیفیت زندگی اعضای خانواده نیز کمک می‌کند.

به طور کوتاه این مشاوره میتواند به ما کمک کند تا مشکلات و چالش های سخت در زندگی را در کنار یکدیگر رفع کنیم و برای بهتر شدن سلامت روان خانواده تلاش کنیم. خانواده درمانی برای طیف وسیعی از مشکلات و چالش‌های خانوادگی مناسب است. در این قسمت برخی از آن ها را بررسی میکنیم.

• مشکلات ارتباطی و سوء تفاهم
• اختلافات زناشویی و مشکلات مربوط به طلاق
• مشکلات رفتاری کودکان و نوجوانان
• مسائل مربوط به سوگ و از دست دادن یکی از اعضای خانواده
• اختلافات نسل‌ها و مشکلات مربوط به روابط با پدربزرگ و مادربزرگ
• اعتیاد و سوء مصرف مواد
• مشکلات مربوط به سلامت روان

اگر شما نیز در روابط خود با اعضای خانواده‌تان با چالش‌هایی روبرو هستید، خانواده درمانی می‌تواند راه حلی مناسب برای شما باشد. با کمک یک درمانگر متخصص، می‌توانید به درک عمیق‌تری از مشکلات خود برسید و مهارت‌های لازم برای حل آن‌ها را بیاموزید. خانواده درمانی به شما کمک می‌کند تا روابط خود را با اعضای خانواده‌تان تقویت کنید و به یک خانواده شادتر و سالم‌تر تبدیل شوید. اما برای اینکه بهترین نتیجه را از خدمات خانواده درمانی دریافت کنید، باید دقت کنید و حتما به یک مرکز مشاوره خانواده خوب و معتبر مراجعه کنید و از خدمات تخصصی یک روانشناس و فرد حرفه ای بهره مند شوید.

انواع رویکردهای مشاوره خانواده

خانواده درمانی دنیای متنوعی دارد و درمانگران از رویکردهای مختلفی برای کمک به خانواده‌ها استفاده می‌کنند. هر رویکرد بر جنبه‌های خاصی از عملکرد خانواده تمرکز دارد و از تکنیک‌های متفاوتی برای حل مشکلات و چالش‌های خانوادگی استفاده می‌کند. انتخاب رویکرد مناسب به نوع مشکل، نیازها و ترجیحات خانواده بستگی دارد. در ادامه به برخی از متداول‌ترین رویکردهای خانواده درمانی اشاره می‌کنیم:

۱. خانواده درمانی سیستمی

این رویکرد بر کل سیستم خانواده و تعاملات بین اعضای آن تاکید می‌کند. درمانگر در این رویکرد به دنبال شناسایی الگوهای ارتباطی و رفتاری ناسالم در خانواده است و به اعضای خانواده کمک می‌کند تا با تغییر این الگوها، روابط خود را بهبود بخشند.

۲. خانواده درمانی ساختاری

این رویکرد بر تغییر ساختار و الگوهای روابط درون خانواده متمرکز است. درمانگر در این رویکرد به دنبال ایجاد تعادل در قدرت و نقش‌های اعضای خانواده است و به آن‌ها کمک می‌کند تا با تعیین مرزهای سالم، روابط خود را ساماندهی کنند.

۳. خانواده درمانی راهبردی:

این رویکرد از تکنیک‌های خاصی برای تغییر رفتار اعضای خانواده استفاده می‌کند. درمانگر در این رویکرد به دنبال شناسایی و تغییر الگوهای رفتاری ناسالم در اعضای خانواده است و به آن‌ها کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های مختلف، رفتار خود را تغییر دهند.

علاوه بر رویکردهای ذکر شده، رویکردهای دیگری نیز در خانواده درمانی وجود دارند که هر کدام بر جنبه‌های خاصی از عملکرد خانواده تمرکز دارند. انتخاب رویکرد مناسب به تخصص و تجربه درمانگر، نیازها و ترجیحات خانواده بستگی دارد. دقت کنید که هیچ کدام از مطالب بالا، جایگزین نظر و انتخاب نهایی پزشک متخصص نخواهند شد. برای اینکه بهترین نتیجه را دریافت کنید و از خدمات تخصصی بهره مند شوید، خوب است از یک فرد حرفه ای و متخصص راهنمایی بگیرید. هیچ رویکردی به عنوان بهترین رویکرد برای همه خانواده‌ها وجود ندارد. انتخاب رویکرد مناسب به نوع مشکل، نیازها و ترجیحات خانواده بستگی دارد.

چگونه از مشاوره خانواده بهره مند شویم؟

حالا که با این خدمات بیشتر آشنا هستید، شاید شما نیز تمایل داشته باشید که از این خدمات بهره مند شوید. برای اینکه از بهترین کیفیت این خدمات بهره مند شوید، از دوستان، آشنایان یا پزشک خود برای معرفی یک مشاور خانواده متخصص و مجرب کمک بگیرید و براساس ترجیحات خود یک پزشک خوب و متخصص را انتخاب کنید.

قدم بعدی، تعیین وقت مشاوره است. با مشاور خانواده منتخب خود تماس بگیرید و برای اولین جلسه مشاوره وقت تعیین کنید. پس از اینکه وقت خود را رزرو کردید، در جلسات مشاوره خانواده به طور فعال شرکت کنید. حتما با مشاور خود صادق باشید و تمام اطلاعات لازم را در اختیار او قرار دهید. پس به طور منظم در جلسات مشاوره شرکت کنید و از این خدمات بهره مند شوید.

علاوه بر موارد ذکر شده، راه‌های دیگری نیز برای بهره‌مندی از مشاوره خانواده وجود دارد. برخی از مراکز روانشناسی و مشاوره، گروه‌های درمانی برای خانواده‌ها برگزار می‌کنند. همچنین، مشاوره آنلاین نیز می‌تواند راه حلی مناسب برای خانواده‌هایی باشد که به مشاوره حضوری دسترسی ندارند. با استفاده از این نکات میتوانید از خدمات بسیار خوب و متنوع برخوردار شوید و بهترین نتایج را دریافت کنید. دقت کنید که حتما از خدمات یک فرد حرفه ای در این زمینه استفاده کنید تا بهترین نتایج را دریافت کنید.