اسکی کردن و موجه سواری بر رو برف‌ها لذتی است که در همه فصل‌ها نمی‌توان از آن بهره برد. به همین دلیل، باید زمستان‌ها سریعا شال و کلاه کنید و به یکی از پیست‌های اسکی اطراف محل زندگی‌تان بروید. البته، گفتیم شال و کلاه کنید، اما حواستان باشد که بدون آمادگی به پیست اسکی نروید. در واقع، شما باید از هر لحاظ آماده شوید و بعد پا به میدان اسکی بگذارید.
بنابراین، اگر احساس می‌کنید که با وسایل اسکی یا نکاتی که قبل از رفتن به پیست باید رعایت شود، آشنا نیستید، در ادامه با ما همراه شوید. با خواندن مطلب زیر برای هر پیست اسکی آماده خواهید شد.
نکات مهم برای رفتن به پیست اسکی
نکات مهم برای رفتن به پیست اسکیاگر می‌خواهید از اسکی کردن بر روی برف لذت ببرید و ساعتی را هم‌بازی برف‌ها شوید، به نکات زیر حتما توجه کنید. با توجه و رعایت مطالب زیر، با خیال احت به پیست اسکی خواهید رفت.
لباس مناسب به همراه داشته باشید
فرقی نمی‌کند که پیست موردنظر شما پیست اسکی توچال باشد یا پولاد کف، برای رفتن به اسکی باید لباس مناسب به همراه داشته باشید. پوشاک لازم برای رفتن به اسکی شامل کاپشن و شلوار اسکی، دستکش، کلاه بافت و عینک اسکی است.
استفاده از کلاه بافت اختیاری است و اگر احساس سرما نکنید می‌توانید از آن استفاده نکنید. همچنین، به خاطر داشته باشید نور خورشید در فضای برفی زمستان بسیار آزاردهنده است و به همین خاطر استفاده از عینک اسکی به هیچ وجه نباید فراموش شود. البته، اگر تمایل به خرید این وسایل نداشته باشید، می‌توانید آن‌ها را از پیست کرایه کنید.
از پوستتان محافظت کنید
فکر این که زمستان است و استفاده از ضدآفتاب بی‌فایده است را فراموش کنید. انعکاس نور خورشید از سطح برف با شدت بیشتری به صورت برخورد می‌کند و پوست را در معرض آسیب های پوستی قرار می‌دهد. بنابراین، قبل از اسکی کردن، حتما به پوست خود ضدآفتاب بزنید.
ابزار اسکی فراموشتان نشود
علاوه بر لباس‌های مناسب، داشتن ابزار اسکی نیز ضروری است. البته، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که این وسایل را خریداری نکنند و آن‌ها را از پیست کرایه کنند. با این حال، داشتن یا اجاره کردن وسایلی همچون چوب اسکی، فیکس، کلاه ایمنی و باتوم ضروری است.
فیکس به چوب اسکی متصل است و برای راحتی پا را درون خود قفل می‌کند. باتوم نیز برای حفظ تعادل کاربرد دارد و داشتن آن برای اسکی کردن و سرخوردن روی برف ضروری است.
رنگبندی پیست ها را یاد بگیرید
اگر تازه‌کار هستید و می‌خواهید برای اولین بار در پیست اسکی دیزین ، توچال یا هر پیست دیگری اسکی کنید، لازم است تا با مسیرهای ساده‌تر آشنا شوید. به همین منظور باید به رنگ مسیر و پیست دقت کنید و ابتدای کار به سراغ رنگ سبز بروید. بعد از آن می‌توانید از مسیر رنگ آبی و قرمز استفاده کنید.
توجه داشته باشید که مسیری که با رنگ مشکی مشخص شده است، شیب تندی دارد و برای تازه‌کارها اصلا توصیه نمی‌شود. همچنین، بهتر است در انتهای روز از این پیست استفاده نکنید.
نکات مهم برای اسکی کردن
نکات مهم برای اسکی کردندر بالا به نکاتی که قبل از رفتن به پیست اسکی باید به آن‌ها توجه کنید اشاره کردیم، اما نکاتی هم برای اسکی کردن وجود دارد که اگر آن‌ها رعایت نکنید، جسمتان دچار آسیب و اعضای بدنتان دچار شکستگی خواهد شد. به همین منظور، سعی کنید در رابطه با نحوه اسکی کردن، نحوه حرکت دادن و نگه داشتن پاها، نحوه استفاده از چوب‌ها و ... نیز اطلاعات صحیحی کسب کنید. در ادامه به نکات بسیار کلی اشاره شده است، اما این نکات برای اسکی کردن کافی نیستند و باید کاملا اسکی را یاد بگیرید.
نحوه استفاده از باتوم ها
برای یک اسکی لذت بخش باید نحوه استفاده از تجهیزات مورد نیاز اسکی را بدانید.باتوم را باید به شیوه صحیح در دست بگیرید، در واقع، در هنگام گرفتن باتوم، ساعد و بازوی شما باید زاویه ۹۰ درجه با هم بسازند. اندازه باتوم باید متناسب با قد افراد و شیب مسیر تنظیم شود، بنابراین، از در دست گرفتن باتوم با اندازه نامناسب خودداری کنید. از این وسیله برای حفظ تعادل در هنگام حرکت استفاده می شود.
نحوه ترمز کردن و کم کردن سرعت
برای اینکه بتوانید در هنگام ایستادن تعادل خود را حفظ کنید، باید به شیوه صحیح بایستید. به این منظور، چوب اسکی باید شکل عدد ۸ را به خود بگیرد و انگشتان پاهایتان باید به سمت داخل باشد. دست‌هایتان را نیز باید باز نگه دارید.
چرخش در مسیرهای پرشیب
برای کنترل تعادل بدن در مسیرهای پیچ‌دار، باید پاهایتان را موازی نگه دارید. . به این منظور، باید ابتدا حالت ۸ داشته باشید و بعد از آن رفته رفته پاها را موازی هم قرار دهید. وزن شما در شروع کردن و پایان دادن به پیچ تاثیر زیادی دارد. شما باید جهت خود را با انتقال وزن مشخص کنید و برای حفظ تعادل لازم است تا حدود ۹۰ درصد از وزن شما روی پای بیرونی‌تان باشد.
لبه گیری و کروینگ کردن در اسکی
برای اینکه بتوانید سریع‌تر بپیچید، می‌توانید تکنیک لبه‌گیری را امتحان کنید. در این تکنیک باید کناره و لبه چوب حرکت کنید و زانوها و مچ پاهایتان باید در جهت پیچ زدن خم شود.
کروینگ کردن به معنی تغییر حالت پاها و تکرار تکنیک لبه‌گیری است. در واقع، در این حالت پاها دائما در حال لبه‌گیری هستند و گاهی لبه‌گیری با پای راست و گاهی با پای چب صورت می‌گیرد.
با وجود پیست اسکی، زمستان فصل خانه ماندن نیست...
هر فصلی زیبایی‌ها و تفریح های خاص خود را دارد و مانند تابستان که فصل دریا رفتن است، زمستان فصل اسکی و سر خوردن از روی برف‌ها است. به همین دلیل، نباید زمستان‌ها در خانه بمانید و فرصت طلایی اسکی کردن را از دست بدهید. البته، اسکی کردن اصول و نکات خاص خود را دارد و لازم است تا قبل از رفتن به پیست اسکی، با نکات و مواردی که باید رعایت کنید آشنا شوید.
- 17
- 5
