سه شنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۲
کد مقاله: ۱۴۰۱۰۸۰۰۸۵

نکات مهمی که باید قبل از رفتن به پیست اسکی بدانید

اسکی کردن و موجه سواری بر رو برف‌ها لذتی است که در همه فصل‌ها نمی‌توان از آن بهره برد. به همین دلیل، باید زمستان‌ها سریعا شال و کلاه کنید و به یکی از پیست‌های اسکی اطراف محل زندگی‌تان بروید. البته، گفتیم شال و کلاه کنید، اما حواستان باشد که بدون آمادگی به پیست اسکی نروید. در واقع، شما باید از هر لحاظ آماده شوید و بعد پا به میدان اسکی بگذارید. 

بنابراین، اگر احساس می‌کنید که با وسایل اسکی یا نکاتی که قبل از رفتن به پیست باید رعایت شود، آشنا نیستید، در ادامه با ما همراه شوید. با خواندن مطلب زیر برای هر پیست اسکی آماده خواهید شد.

نکات مهم برای رفتن به پیست اسکی

تکنیک لبه‌گیری در اسکی,نحوه ترمز کردن  و کم کردن سرعت,نحوه استفاده از باتوم هانکات مهم برای رفتن به پیست اسکی

اگر می‌خواهید از اسکی کردن بر روی برف لذت ببرید و ساعتی را هم‌بازی برف‌ها شوید، به نکات زیر حتما توجه کنید. با توجه و رعایت مطالب زیر، با خیال احت به پیست اسکی خواهید رفت.

لباس مناسب به همراه داشته باشید

فرقی نمی‌کند که پیست موردنظر شما پیست اسکی توچال باشد یا پولاد کف، برای رفتن به اسکی باید لباس مناسب به همراه داشته باشید. پوشاک لازم برای رفتن به اسکی شامل کاپشن و شلوار اسکی، دستکش، کلاه بافت و عینک اسکی است. 

استفاده از کلاه بافت اختیاری است و اگر احساس سرما نکنید می‌توانید از آن استفاده نکنید. همچنین، به خاطر داشته باشید نور خورشید در فضای برفی زمستان بسیار آزاردهنده است و به همین خاطر استفاده از عینک اسکی به هیچ وجه نباید فراموش شود. البته، اگر تمایل به خرید این وسایل نداشته باشید، می‌توانید آن‌ها را از پیست کرایه کنید. 

از پوستتان محافظت کنید

فکر این که زمستان است و استفاده از ضدآفتاب بی‌فایده است را فراموش کنید. انعکاس نور خورشید از سطح برف با شدت بیشتری به صورت برخورد می‌کند و پوست را در معرض آسیب های پوستی قرار می‌دهد. بنابراین، قبل از اسکی کردن، حتما به پوست خود ضدآفتاب بزنید.

ابزار اسکی فراموشتان نشود

علاوه بر لباس‌های مناسب، داشتن ابزار اسکی نیز ضروری است. البته، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که این وسایل را خریداری نکنند و آن‌ها را از پیست کرایه کنند. با این حال، داشتن یا اجاره کردن وسایلی همچون چوب اسکی، فیکس، کلاه ایمنی و باتوم ضروری است. 

فیکس به چوب اسکی متصل است و برای راحتی پا را درون خود قفل می‌کند. باتوم نیز برای حفظ تعادل کاربرد دارد و داشتن آن برای اسکی کردن و سرخوردن روی برف ضروری است.

رنگبندی پیست ها را یاد بگیرید

اگر تازه‌کار هستید و می‌خواهید برای اولین بار در پیست اسکی دیزین ، توچال یا هر پیست دیگری اسکی کنید، لازم است تا با مسیرهای ساده‌تر آشنا شوید. به همین منظور باید به رنگ مسیر و پیست دقت کنید و ابتدای کار به سراغ رنگ سبز بروید. بعد از آن می‌توانید از مسیر رنگ آبی و قرمز استفاده کنید. 

توجه داشته باشید که مسیری که با رنگ مشکی مشخص شده است، شیب تندی دارد و برای تازه‌کارها اصلا توصیه نمی‌شود. همچنین، بهتر است در انتهای روز از این پیست استفاده نکنید.

نکات مهم برای اسکی کردن

زمستان فصل اسکی,لباس مناسب اسکی,لبه گیری و کروینگ کردن در اسکینکات مهم برای اسکی کردن

در بالا به نکاتی که قبل از رفتن به پیست اسکی باید به آن‌ها توجه کنید اشاره کردیم، اما نکاتی هم برای اسکی کردن وجود دارد که اگر آن‌ها رعایت نکنید، جسمتان دچار آسیب و اعضای بدنتان دچار شکستگی خواهد شد. به همین منظور، سعی کنید در رابطه با نحوه اسکی کردن، نحوه حرکت دادن و نگه داشتن پاها، نحوه استفاده از چوب‌ها و ... نیز اطلاعات صحیحی کسب کنید. در ادامه به نکات بسیار کلی اشاره شده است، اما این نکات برای اسکی کردن کافی نیستند و باید کاملا اسکی را یاد بگیرید.

نحوه استفاده از باتوم ها

برای یک اسکی لذت بخش باید نحوه استفاده از تجهیزات مورد نیاز اسکی را بدانید.باتوم را باید به شیوه صحیح در دست بگیرید، در واقع، در هنگام گرفتن باتوم، ساعد و بازوی شما باید زاویه ۹۰ درجه با هم بسازند. اندازه باتوم باید متناسب با قد افراد و شیب مسیر تنظیم شود، بنابراین، از در دست گرفتن باتوم با اندازه نامناسب خودداری کنید. از این وسیله برای حفظ تعادل در هنگام حرکت استفاده می شود. 

نحوه ترمز کردن و کم کردن سرعت

برای اینکه بتوانید در هنگام ایستادن تعادل خود را حفظ کنید، باید به شیوه صحیح بایستید. به این منظور، چوب اسکی باید شکل عدد ۸ را به خود بگیرد و انگشتان پاهایتان باید به سمت داخل باشد. دست‌هایتان را نیز باید باز نگه دارید.

چرخش در مسیرهای پرشیب

برای کنترل تعادل بدن در مسیرهای پیچ‌دار، باید پاهایتان را موازی نگه دارید. . به این منظور، باید ابتدا حالت ۸ داشته باشید و بعد از آن رفته رفته پاها را موازی هم قرار دهید. وزن شما در شروع کردن و پایان دادن به پیچ تاثیر زیادی دارد. شما باید جهت خود را با انتقال وزن مشخص کنید و برای حفظ تعادل لازم است تا حدود ۹۰ درصد از وزن شما روی پای بیرونی‌تان باشد. 

لبه گیری و کروینگ کردن در اسکی

برای اینکه بتوانید سریع‌تر بپیچید، می‌توانید تکنیک لبه‌گیری را امتحان کنید. در این تکنیک باید کناره و لبه چوب حرکت کنید و زانوها و مچ پاهایتان باید در جهت پیچ زدن خم شود. 

کروینگ کردن به معنی تغییر حالت پاها و تکرار تکنیک لبه‌گیری است. در واقع، در این حالت پاها دائما در حال لبه‌گیری هستند و گاهی لبه‌گیری با پای راست و گاهی با پای چب صورت می‌گیرد.

با وجود پیست اسکی، زمستان فصل خانه ماندن نیست...

هر فصلی زیبایی‌ها و تفریح های خاص خود را دارد و مانند تابستان که فصل دریا رفتن است، زمستان فصل اسکی و سر خوردن از روی برف‌ها است. به همین دلیل، نباید زمستان‌ها در خانه بمانید و فرصت طلایی اسکی کردن را از دست بدهید. البته، اسکی کردن اصول و نکات خاص خود را دارد و لازم است تا قبل از رفتن به پیست اسکی، با نکات و مواردی که باید رعایت کنید آشنا شوید.

  • 17
  • 5
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
زندگینامه لقمان حکیم زندگینامه لقمان حکیم و روایت های قرآنی وی

دوران زندگی: دوران حضرت داوود

محل تولد: حبشه

شهرت: لقمان حکیم

محل دفن: فلسطین یا ناحیه راشدیه در شمال بغداد

زندگینامه لقمان حکیمبیوگرافی لقمان حکیم

ادامه
سروش صحت بیوگرافی سروش صحت بازیگر و مجری پرطرفدار ایرانی

تاریخ تولد: ۸ آذر ۱۳۴۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و مجری

آغاز فعالیت: ۱۳۷۶ تاکنون

تحصیلات: لیسانس آلودگی شیمیایی دریا

ادامه
عبدالقادر گیلانی زندگینامه عبدالقادر گیلانی شاعر و عارف قرن ششم

تاریخ تولد: ۱ رمضان ۴۷۱ هجری قمری

محل تولد: صومعه سرا، گیلان

محل زندگی: گیلان، بغداد

حرفه: عارف، صوفی، محدث، و شاعر

درگذشت: ۸ ربیع الاول ۵۶۱ هجری قمری

محل دفن: محله باب ‌الشیخ بغداد

ادامه
استیو جابز زندگینامه ثروتمند بزرگ استیو جابز و بنیان گذار شرکت اپل (+ تصاویر دوران جوانی)

تاریخ تولد: ۲۴ فوریه ۱۹۵۵

محل تولد: سان فرانسیسکو، کالیفرنیا

ملیت: آمریکایی

حرفه: کارآفرین، مخترع، بنیان‌گذار و مدیر ارشد اجرایی شرکت رایانه‌ای اپل

سال های فعالیت: ۱۹۷۴ تا ۲۰۱۱

درگذشت: ۵ اکتبر ۲۰۱۱ در پالو آلتو، کالیفرنیا

ادامه
پاتریک دمپسی بیوگرافی پاتریک دمپسی جذابترین مرد ۲۰۲۳

تاریخ تولد: ۱۳ ژانویه ۱۹۶۶

محل تولد: لوئیستون، مین

ملیت: آمریکایی

حرفه: بازیگر، رانندهٔ اتومبیل‌رانی

شروع فعالیت: ۱۹۸۵ تاکنون

ادامه
 محمدرضا حیاتی بیوگرافی محمدرضا حیاتی مجری اسبق صدا و سیما / حواشی زندگی وی

تاریخ تولد: ۲۷ دی ۱۳۳۴

محل تولد: آبادان

محل زندگی: تهران

حرفه: گوینده و مجری صدا و سیما 

شروع فعالیت: ۱۳۵۵ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته علوم سیاسی

ادامه
زندگینامه آرتمیس یکم زندگینامه آرتمیس یکم نخستین بانوی دریاسالار ایرانی

تولد: سده ۵ (پیش از میلاد)، هالیکارناس

سلطنت: ۴۶۰–۴۸۴ پیش از میلاد

جانشین: ۴۸۴ پیش از میلاد

تاجگذاری: پیسیندلیس

درگذشت: سده ۵ (پیش از میلاد)

ادامه
یسنا میرطهماسب بیوگرافی یسنا میرطهماسب بازیگر نوظهور سینما

تاریخ تولد: ۲۸ فروردین ۱۳۷۸

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

آغاز فعالیت:  سال ۱۳۹۱ تاکنون

تحصیلات: دانشجوی رشته معماری

ادامه
زر امیرابراهیمی بیوگرافی زر امیرابراهیمی و حواشی زندگی او (+تصاویر)

تاریخ تولد: ۱۸ تیر ۱۳۶۰ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: سال ۱۳۷۸ تاکنون

تحصیلات: فارغ‌التحصیل رشته بازیگری تئاتر

ادامه
ویژه سرپوش