دوشنبه ۰۷ آذر ۱۴۰۱
کد مقاله: ۱۴۰۱۰۸۰۰۸۵

نکات مهمی که باید قبل از رفتن به پیست اسکی بدانید

اسکی کردن و موجه سواری بر رو برف‌ها لذتی است که در همه فصل‌ها نمی‌توان از آن بهره برد. به همین دلیل، باید زمستان‌ها سریعا شال و کلاه کنید و به یکی از پیست‌های اسکی اطراف محل زندگی‌تان بروید. البته، گفتیم شال و کلاه کنید، اما حواستان باشد که بدون آمادگی به پیست اسکی نروید. در واقع، شما باید از هر لحاظ آماده شوید و بعد پا به میدان اسکی بگذارید. 

بنابراین، اگر احساس می‌کنید که با وسایل اسکی یا نکاتی که قبل از رفتن به پیست باید رعایت شود، آشنا نیستید، در ادامه با ما همراه شوید. با خواندن مطلب زیر برای هر پیست اسکی آماده خواهید شد.

نکات مهم برای رفتن به پیست اسکی

تکنیک لبه‌گیری در اسکی,نحوه ترمز کردن  و کم کردن سرعت,نحوه استفاده از باتوم هانکات مهم برای رفتن به پیست اسکی

اگر می‌خواهید از اسکی کردن بر روی برف لذت ببرید و ساعتی را هم‌بازی برف‌ها شوید، به نکات زیر حتما توجه کنید. با توجه و رعایت مطالب زیر، با خیال احت به پیست اسکی خواهید رفت.

لباس مناسب به همراه داشته باشید

فرقی نمی‌کند که پیست موردنظر شما پیست اسکی توچال باشد یا پولاد کف، برای رفتن به اسکی باید لباس مناسب به همراه داشته باشید. پوشاک لازم برای رفتن به اسکی شامل کاپشن و شلوار اسکی، دستکش، کلاه بافت و عینک اسکی است. 

استفاده از کلاه بافت اختیاری است و اگر احساس سرما نکنید می‌توانید از آن استفاده نکنید. همچنین، به خاطر داشته باشید نور خورشید در فضای برفی زمستان بسیار آزاردهنده است و به همین خاطر استفاده از عینک اسکی به هیچ وجه نباید فراموش شود. البته، اگر تمایل به خرید این وسایل نداشته باشید، می‌توانید آن‌ها را از پیست کرایه کنید. 

از پوستتان محافظت کنید

فکر این که زمستان است و استفاده از ضدآفتاب بی‌فایده است را فراموش کنید. انعکاس نور خورشید از سطح برف با شدت بیشتری به صورت برخورد می‌کند و پوست را در معرض آسیب های پوستی قرار می‌دهد. بنابراین، قبل از اسکی کردن، حتما به پوست خود ضدآفتاب بزنید.

ابزار اسکی فراموشتان نشود

علاوه بر لباس‌های مناسب، داشتن ابزار اسکی نیز ضروری است. البته، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که این وسایل را خریداری نکنند و آن‌ها را از پیست کرایه کنند. با این حال، داشتن یا اجاره کردن وسایلی همچون چوب اسکی، فیکس، کلاه ایمنی و باتوم ضروری است. 

فیکس به چوب اسکی متصل است و برای راحتی پا را درون خود قفل می‌کند. باتوم نیز برای حفظ تعادل کاربرد دارد و داشتن آن برای اسکی کردن و سرخوردن روی برف ضروری است.

رنگبندی پیست ها را یاد بگیرید

اگر تازه‌کار هستید و می‌خواهید برای اولین بار در پیست اسکی دیزین ، توچال یا هر پیست دیگری اسکی کنید، لازم است تا با مسیرهای ساده‌تر آشنا شوید. به همین منظور باید به رنگ مسیر و پیست دقت کنید و ابتدای کار به سراغ رنگ سبز بروید. بعد از آن می‌توانید از مسیر رنگ آبی و قرمز استفاده کنید. 

توجه داشته باشید که مسیری که با رنگ مشکی مشخص شده است، شیب تندی دارد و برای تازه‌کارها اصلا توصیه نمی‌شود. همچنین، بهتر است در انتهای روز از این پیست استفاده نکنید.

نکات مهم برای اسکی کردن

زمستان فصل اسکی,لباس مناسب اسکی,لبه گیری و کروینگ کردن در اسکینکات مهم برای اسکی کردن

در بالا به نکاتی که قبل از رفتن به پیست اسکی باید به آن‌ها توجه کنید اشاره کردیم، اما نکاتی هم برای اسکی کردن وجود دارد که اگر آن‌ها رعایت نکنید، جسمتان دچار آسیب و اعضای بدنتان دچار شکستگی خواهد شد. به همین منظور، سعی کنید در رابطه با نحوه اسکی کردن، نحوه حرکت دادن و نگه داشتن پاها، نحوه استفاده از چوب‌ها و ... نیز اطلاعات صحیحی کسب کنید. در ادامه به نکات بسیار کلی اشاره شده است، اما این نکات برای اسکی کردن کافی نیستند و باید کاملا اسکی را یاد بگیرید.

نحوه استفاده از باتوم ها

برای یک اسکی لذت بخش باید نحوه استفاده از تجهیزات مورد نیاز اسکی را بدانید.باتوم را باید به شیوه صحیح در دست بگیرید، در واقع، در هنگام گرفتن باتوم، ساعد و بازوی شما باید زاویه ۹۰ درجه با هم بسازند. اندازه باتوم باید متناسب با قد افراد و شیب مسیر تنظیم شود، بنابراین، از در دست گرفتن باتوم با اندازه نامناسب خودداری کنید. از این وسیله برای حفظ تعادل در هنگام حرکت استفاده می شود. 

نحوه ترمز کردن و کم کردن سرعت

برای اینکه بتوانید در هنگام ایستادن تعادل خود را حفظ کنید، باید به شیوه صحیح بایستید. به این منظور، چوب اسکی باید شکل عدد ۸ را به خود بگیرد و انگشتان پاهایتان باید به سمت داخل باشد. دست‌هایتان را نیز باید باز نگه دارید.

چرخش در مسیرهای پرشیب

برای کنترل تعادل بدن در مسیرهای پیچ‌دار، باید پاهایتان را موازی نگه دارید. . به این منظور، باید ابتدا حالت ۸ داشته باشید و بعد از آن رفته رفته پاها را موازی هم قرار دهید. وزن شما در شروع کردن و پایان دادن به پیچ تاثیر زیادی دارد. شما باید جهت خود را با انتقال وزن مشخص کنید و برای حفظ تعادل لازم است تا حدود ۹۰ درصد از وزن شما روی پای بیرونی‌تان باشد. 

لبه گیری و کروینگ کردن در اسکی

برای اینکه بتوانید سریع‌تر بپیچید، می‌توانید تکنیک لبه‌گیری را امتحان کنید. در این تکنیک باید کناره و لبه چوب حرکت کنید و زانوها و مچ پاهایتان باید در جهت پیچ زدن خم شود. 

کروینگ کردن به معنی تغییر حالت پاها و تکرار تکنیک لبه‌گیری است. در واقع، در این حالت پاها دائما در حال لبه‌گیری هستند و گاهی لبه‌گیری با پای راست و گاهی با پای چب صورت می‌گیرد.

با وجود پیست اسکی، زمستان فصل خانه ماندن نیست...

هر فصلی زیبایی‌ها و تفریح های خاص خود را دارد و مانند تابستان که فصل دریا رفتن است، زمستان فصل اسکی و سر خوردن از روی برف‌ها است. به همین دلیل، نباید زمستان‌ها در خانه بمانید و فرصت طلایی اسکی کردن را از دست بدهید. البته، اسکی کردن اصول و نکات خاص خود را دارد و لازم است تا قبل از رفتن به پیست اسکی، با نکات و مواردی که باید رعایت کنید آشنا شوید.

  • 17
  • 5
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
افسانه بایگان,بیوگرافی افسانه بایگان,عکس افسانه بایگان بیوگرافی افسانه بایگان بازیگر و ماجرای کشف حجابش (+ تصاویر)

تاریخ تولد:۱۳۴۰/۱۰/۲۶

محل تولد:تهران

ملیت:ایرانی

وضعیت تاهل:متاهل

پیشه:هنرپیشه

ادامه
میریام فارس,بیوگرافی میریام فارس,میریام فارس خواننده لبنانی بیوگرافی میریام فارس خواننده، رقاص و بازیگر لبنانی (+ تصاویر)

متولد:۳ مهٔ ۱۹۸۳ روستای كفر شلال٫ جنوب لبنان

ملیت:لبنانی

سبک( ها):پاپ عربی

حرفه( ها):خواننده، رقاص، بازیگر

زمینهٔ فعالیت:موسیقی

ادامه
داوود عابدی,بیوگرافی داوود عابدی,داوود عابدی مجری بیوگرافی داوود عابدی، گوینده و مجری سابق صدا و سیمای ایران (+ تصاویر)

زاده:یک تیر ۱۳۵۴

زادگاه:تهران

تحصیلات:کارشناسی روزنامه نگاری

پیشه:مجری و گوینده خبر

ملیت:ایرانی

ادامه
سحر زکریا,بیوگرافی سحر زکریا,عکس سحر زکریا بیوگرافی سحر زکریا و ماجرای کشف حجابش (+ تصاویر)

زمینه فعالیت:بازیگر

تولد:۲۸ آذر ۱۳۵۲

محل تولد:اراک 

ملیت:ایرانی

بیوگرافی سحر زکریا

زمان و محل تولد سحر زکریا به تاریخ ۲۸ آذر ۱۳۵۲در اراک برمی گردد. مادر این بازیگر، اهل شمال بود و اصلیت پدرش که به عنوان مهندس برق، فعالیت داشت؛ از اراک بود. همین امر باعث شد که سحر تا مقطع پنجم ابتدایی در شهرهای مختلفی زندگی کند. با این که محل تولد سحر، گیلان بوده است ولی پدرش برای او از اراک، شناسنامه گرفته است. سحر دارای یک خواهر میباشد که کوچکتر از خودش است و متاهل شده و در حال حاضر ، فرزند دارد.

ادامه
المیرا شریفی مقدم,عکس المیرا شریفی,تصاویر خانم المیرا شریفی مقدم المیرا شریفی مقدم، گوینده و مجری ایرانی (+تصاویر خانوادگی)

سال تولد:۱۳۶۰

محل تولد:تبریز

تحصیلات:دانشجوی رشته میکروبیولوژی

پیشه:گویندگی خبر

ملیت:ایرانی

وضعیت تاهل:متاهل

ادامه
کتانه افشاری نژاد,بیوگرافی کتانه افشاری نژاد,زندگینامه کتانه افشاری نژاد بیوگرافی کتانه افشاری نژاد، بازیگر سینما و تئاتر (+ تصاویر)

تاریخ تولد:۳ مرداد ۱۳۵۲

محل تولد:تهران

فعالیت:بازیگر و گوینده

سالهای فعالیت:۱۳۷۰- تاکنون

ملیت:ایرانی

ادامه
شقایق دهقان,بیوگرافی شقایق دهقان,عکس شقایق دهقان بیوگرافی شقایق دهقان بازیگر و نویسندهٔ ایرانی (+ تصاویر)

زاده:۴ اسفند ۱۳۵۷

زادگاه:آلمان

وضعیت تاهل:متاهل

ملیت:ایرانی

سمت:بازیگر و نویسندهٔ ایرانی

ادامه
خزر معصومی,بیوگرافی خزر معصومی,عکس های خزر معصومی بیوگرافی خزر معصومی و ماجرای کشف حجاب او (+ تصاویر)

زاده:۱۳۶۰

زادگاه:تهران

ملیت:ایرانی

سمت:بازیگر

تحصیلات:فارغ التحصیل رشته حقوق

ادامه
دنیا مدنی,بیوگرافی دنیا مدنی,عکس های دنیا مدنی بیوگرافی دنیا مدنی بازیگر سینما و تئاتر (+ تصاویر)

زمینه فعالیت:سینما، تلویزیون، تئاتر

متولد:۱۳ تیرماه ۱۳۶۹ تهران

پیشه:بازیگر

سال های فعالیت:۱۳۹۱- تاکنون

تحصیلات:طراحی لباس

ادامه
ویژه سرپوش