دوشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۹
کد مقاله: ۹۹۰۳۰۰۰۳۷

میکروب‌ها چه نقشی در سلامت انسان‌ها دارند؟

فواید میکروب برای انسان،نقش میکروب در سلامت بدن،سلامت انسان با وجود میکروب در بدن
وجود میکروب در بدن برای سلامتی مفید است، میکروب ها برخی از موادغذایی من جمله مواد حاوی فیبر را که در سبزیحات، میوه ها و حبوبات قرار دارد، تخمیر می کنند.

رییس مرکز تحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار‌کرد: بعضی میکروب ها برای سلامت انسانها نه تنها مضر نیستند بلکه مفید هم هستند. میکروبیوم ها از این نوع میکروب ها هستند که بصورت همزیست در دستگاه گوارش و پوست وجود دارند و باعث تندرستی بیشتر می شوند.

جمعیتی از باکتری ها و میکروب ها که در روده ما زندگی می کنند، تحت عنوان میکروبیوم روده نامیده می شوند. در روده دو دسته باکتری های مفید (غیر بیماری زا) و مضر (بیماری زا) زندگی می کنند. هرگاه نسبت باکتری های زیان آور به مفید زیاد شود، خطر بروز بیماریها افزایش می یابد.

روزهای دوم تا نهم خردادماه بعنوان هفته سلامت گوارش نامگذاری شده و امسال به موضوع "میکروبیوم و دستگاه گوارش" پرداخته می شود. انجمن متخصصان گوارش و کبد برنامه های علمی به این مناسبت در مناطقی مثل تهران، قم، مازندران، گیلان، گلستان، کرمان، فارس، اصفهان، کردستان و خوزستان برگزار می کند.

شهرام آگاه، فوق تخصص گوارش و کبد روز پنج شنبه در گفتگو با ایرنا با اشاره به این که عمده میکروبیوم ها شامل باکتری ها و میکروب ها در دستگاه گوارش به خصوص در روده بزرگ (Large intestine) زندگی می کنند، ادامه داد: معلوم شده که این میکروب ها در بدن انسانها روی سیستم های مختلف من جمله سیستم ایمنی، آلرژی ها، التهاب در بدن و سرطان (cancer) نقش دارند.

او در پاسخ به این سؤال که این میکروب ها از کجا می آیند، توضیح داد: بدن نوزادان فاقد میکروب است، به دنبال تولد و نوشیدن شیرمادر و تماس با محیط پیرامون، میکروب ها وارد بدن نوزاد می شوند.

اهمیت وجود میکروبیوم در بدن چیست؟

آگاه در جواب به این سؤال که اهمیت وجود میکروبیوم در بدن چیست، ادامه داد: وجود این میکروب در بدن برای سلامتی مفید است، این میکروب ها برخی از موادغذایی من جمله مواد حاوی فیبر را که در سبزیحات، میوه ها و حبوبات قرار دارد، تخمیر می کنند. این مواد تخمیری روی سلامت روده بزرگ تأثير مثبت و مهمی دارد و به بقای سلول های روده کمک می کند.

فوق تخصص گوارش و کبد افزود: از طرفی این تخمیر روی جذب عناصری مثل کلسیم، منیزیوم و روی تأثير مثبت دارد. همینطور میکروبیوم به دفع فلزات سنگین مثل جیوه، سرب و آرسنیک کمک می کند.

او گفت: متابولیسم بدن تحت‌تأثیر این میکروب ها قرار دارد؛ به طوری که میکروبیوم اشخاص چاق با افراد لاغراندام تفاوت دارد و مصرف برخی از میکروب های مفید "پروبیوتیک" میتواند در درمان چاقی مؤثر باشد.

کدام بیماریها در دستگاه گوارش تحت‌تأثیر مستقیم میکروبیوم هستند؟

آگاه گفت:سرطان گوارش به خصوص سرطان کولون، بیماری سندرم روده تحریک پذیر، بیماری التهاب روده ای، سوء هاضمه و اسهال به دنبال مصرف آنتی بیوتیک من جمله بیماری هایی هستند که تحت‌تأثیر این میکروب قرار دارند.

فواید میکروب برای انسان،نقش میکروب در سلامت بدن،سلامت انسان با وجود میکروب در بدن

او با اشاره به این که اشخاص مبتلا به سرطان کولون دربرابر اشخاص سالم، میکروبیوم متفاوتی دارند، افزود: مطالعه نشان می دهد که هم در حیوانات آزمایشگاهی و هم در انسانها مصرف برخی پروبیوتیک ها حاوی میکروب های مفید هستند و احتمال ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهند.

آگاه افزود: نقش میکروبیوم در علایم بیماری سندرم روده تحریک پذیر و تاثیر پروبیوتیک ها در کاهش علائم این بیماری، مورد علاقه و توجه بوده است. پژوهش های فراوانی نشان می دهد که اثر رژیم غذایی (diet) در کاهش علائم این بیماری و اثر مثبت محصولات پروبیوتیک ها ناشی از اثر میکروبیوم ها است.

او ادامه داد: بیماری التهاب روده ای شامل بیماری کولیت اولسروز و کرونز تحت‌تأثیر میکروب های روده هستند، اثر رژیم غذایی، داروها و پروبیوتیک ها به علت تأثير روی این میکروب ها میتواند در کاهش علایم بیماری مؤثر باشند.

آگاه ادامه داد: مطالعات جدید نشان می دهد که برخی از سویه های باکتری در پروبیوتیک ها میتوانند در کاهش علائم سو هاضمه هم مؤثر باشند.

چطور میکروب های مفید را در دستگاه گوارش افزایش دهیم؟

او در پاسخ به این سؤال که چطور میکروب های مفید را در دستگاه گوارش افزایش دهیم، اظهار‌کرد: رژیم غذایی مناسب حاوی فیبر فراوان مثل سبزیجات، میوه ها، مواد طبیعی و ارگانیک و پرهیز از فست فودها و چربی حیوانی زیاد، میکروب های مفید را افزایش می دهد.

آگاه خواب کافی را یکی دیگر از موارد افزیش دهنده میکروبیوم اعلام‌کرد و اظهار‌کرد: خواب مناسب و کافی (۶ تا ۸ ساعت در شبانه روز) و همینطور پرهیز از شب بیداری و روز خوابی در رشد طبیعی میکروبیوم تأثير بسیار مناسبی دارد.

او بیان داشت: ورزش و تحرک بدنی کافی، میکروبیوم روده و سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. ورزش مجموعه ای از ورزش های هوازی، قدرتی و استقامتی را شامل می شود.

آگاه با اشاره به این که پرهیز از مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها سبب تکثیر میکروبیوم می شود، اظهار کرد: مصرف رژیم غذایی (diet) حاوی میکروب های مفید مثل لبنیات، ماست و دوغ پروبیوتیک در این موضوع مؤثر است.

نتیجه کلی آنکه میکروبیوم به ویژه میکروب های دستگاه گوارش نقش اساسی در حیات و سلامت انسانها دارند و باید به بهبود این مجموعه مهم با عوامل گفته شده، کمک کرد.

فواید میکروب برای انسان،نقش میکروب در سلامت بدن،سلامت انسان با وجود میکروب در بدن

  • 10
  • 3
۵۰%
sarpoosh
با این خبر موافقم با این خبر مخالفم
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
بابک جهانبخش,کنسرت بابک جهانبخش,آهنگهای بابک جهانبخش بیوگرافی بابک جهانبخش خواننده پاپ ایرانی (+ عکس همسر و فرزند بابک جهانبخش)

نام اصلی: علی جهانبخش

سال تولد: ۱ فروردین ماه ۱۳۶۲

محل تولد: بوخوم، کشور آلمان

ملیت: ایران

سبک: پاپ

همسران: مروارید شهریاری (سابق)، پریا پرتوی فرد

ادامه
تایگر وودز,بیوگرافی تایگر وودز,عکس های تایگر وودز بیوگرافی تایگر وودز از کودکی تا به شهرت رسیدنش (+ تصاویر خانوادگی)

نام عامیانه: تایگر

زاده: ۳۰ دسامبر ۱۹۷۵

محل تولد: کیپرس، کالیفرنیا

قد: ۱٫۸۵ متر

ملیت: ایالات متحده آمریکا

ادامه
پوریا یلی,زندگینامه پوریا یلی,تصاویر پوریا یلی بیوگرافی پوریا یلی مشهورترین بازیکن والیبال جوانان (+ تصاویر اینستاگرامی)

متولد: ۱ بهمن ۱۳۷۷

محل تولد: قوچان، ایران

قد: ۲۰۹ سانتی متر

رشته ورزشی: والیبال

پست: پشت خط زن

ادامه
استفن کری,تصاویر اینستاگرامی استفن کری,ازدواج استفن کری بیوگرافی استفن کری(+ تصاویر همسر و فرزندانش)

تاریخ تولد: ۱۴ مارس ۱۹۸۸

محل تولد: اکران، اوهایو

ملیت: American

قد: ۱٫۹۱ متر

دبیرستان: Charlotte Christian(شارلوت، کارولینای شمالی)

ادامه
کاکا,تصویر کاکا,سن کاکا بیوگرافی کاکا، یکی از مشهورترین بازیکن تاریخ فوتبال برزیل(+ تصاویر خانوادگی)

نام کامل: ریکاردو ایزکسون دوس سانتوز لیته

زادروز: ۲۲ آوریل ۱۹۸۲

زادگاه: گاما، برزیل

قد: ۱٫۸۶ متر 

پست: هافبک هجومی

وضعیت تاهل: متاهل

ادامه
میلاد عبادی‌ پور,بیوگرافی میلاد عبادی پور,زندگینامه میلاد عبادی پور بیوگرافی میلاد عبادی‌ پور بازیکن قدرتی تیم والیبال ایران (+ تصاویر)

متولد: ۲۵ مهر ۱۳۷۲

محل تولد: قره حسنلو، ارومیه، ایران

قد: ۱۹۶ سانتی متر

پست: دریافت کنندهٔ قدرتی

وضعیت تاهل: متاهل 

ادامه
علی مطهری,تصاویر علی مطهری,علی مطهری کیست بیوگرافی علی مطهری، فرزند آیت الله مطهری (+ تصاویر خانوادگی)

تاریخ تولد: ۶ بهمن ۱۳۳۶

محل تولد: تهران

ملیت: ایرانی

همسر: نرگس انصاری

فرزندان: مرتضی، رضا، لیلا، زهرا

ادامه
رضا عابدینی والیبالیست,رضا عابدینی,رضا عابدینی بازیکن والیبال بیوگرافی رضا عابدینی بهترین بازیکن والیبال در پست سرعتی (+ تصاویر)

نام کامل: رضا عابدینی

تاریخ تولد: ۱۹/ ۵/ ۱۹۹۱ 

پست: مدافع

قد: ۲۰۳ سانتیمتر 

آخرین تیم باشگاهی: وزارت دفاع

ادامه
رضا بهرام,زندگینامه رضا بهرام,رضا هلاورجانی بیوگرافی رضا بهرام از کودکی تا به شهرت رسیدنش (+ تصاویر)

نام هنری: رضا بهرام

تاریخ تولد: ۲۰ دی ۱۳۷۰

محل تولد: یزد

شغل: خواننده

سبک: پاپ

ادامه
ویژه سرپوش