به گزارش عصر ایران به نقل از" ایزی هلث اپشنز"، هنگامی که موضوع کروناویروس جدید مطرح می شود، اگرچه سن میتواند به ميزان جزیی در ميزان خطر ابتلا به بیماری تاثیرگذار باشد، اما سلامت قلب و رگ های خونی نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند.
به گفته کارشناسان، یک فرد ۷۵ ساله سالم پس از ابتلا به بیماری کووید- ۱۹ نسبت به فردی ۶۰ ساله مبتلا به مشکلات قلبی مزمن، از شانس به مراتب بهتری برای بقا برخوردار است.
بیماری قلبی یک عامل خطر اصلی محسوب می شود و میتواند موارد زیر را شامل شود:
سابقه یک حمله قلبی
نارسایی قلبی (Heart failure)
ریتم های نامنظم قلب
بیماری سرخرگ محیطی
فشار خون بالا (Hypertension)
برخی شرایط دیگر نیز می توانند خطر بیماری قلبی (heart disease) و تضعیف رگ های خونی را افزایش دهند که از آن جمله میتوان به موارد زیر اشاره نمود :
کُلِستِرول (Cholesterol) بالا
دیابت (Diabetes)
پیش دیابت
به بیان دیگر، مشکلاتی که میتوانند به سلامت قلب آسیب برسانند، نقطه ضعفی هستند که کروناویروس جدید میتواند از آنها سواستفاده کند.
افرادی که به این قبیل مسائل سلامت مبتلا هستند باید هوشیارتر بوده و اکنون ، مراقبت بیشتری از خود داشته باشند.
مراقبت از سلامت قلب
برای مراقبت از سلامت خود در برابر بیماری کووید- ۱۹، در ابتدا باید به دستورالعمل هایی که مقامات بهداشت و سلامت برای پيش‌گيري و کاهش خطر ابتلا به این بیماری ارائه کرده اند ، توجه داشته و آنها را رعایت کنید.
شستشوی منظم دست ها با آب و صابون، پرهیز از لمس صورت، درآوردن کفش ها و قرار دادن آن ها بیرون از منزل، ضدعفونی کردن سطوحی که زیاد با آنها در تماس هستید و استفاده از ماسک از جمله مواردی هستند که طی چند وقت اخیر برای پرهیز از ابتلا به بیماری کووید- ۱۹ زیاد شنیده اید.
اما اگر به یک بیماری زمینه ای مبتلا هستید، پشتیبانی از سلامت قلب اهمیت ویژه ای دارد. کروناویروس جدید به ریه ها حمله می کند و این شرایط فشار مضاعفی را بر قلب برای پمپاژ خون سرشار از اکسیژن در سراسر بدن وارد می کند.
برخی مواد مغذی میتوانند به تقویت سلامت قلب کمک کنند که از جمله مهم ترین آنها میتوان به موارد زیر اشاره نمود :
ویتامین K2
ویتامین K توانایی خود در کمک به پشتیبانی از سلامت رگ های خونی و جریان خون سالم را نشان داده است. ویتامین K2 فواید قابل توجهی را در این زمینه ارائه می کند.
اکسید نیتریک
در سال ۱۹۹۸، سه دانشمند برای اکتشافات خود پیرامون اکسید نیتریک، مولکولی که بطور طبیعی در اندوتلیوم، دیواره داخلی سرخرگ ها تولید می شود، برنده جایزه نوبل شدند. اکسید نیتریک سیگنال هایی را به سرخرگ ها ارسال می کند تا برای دریافت جریان خون منبسط شده و بعد از آن دوباره منقبض شوند که به حفظ گردش خون سالم و سطوح فشار خون در یک محدوده عادی کمک می کند.
پژوهش ها نشان داده اند که در ۷۰ سالگی تولید اکسید نیتریک تا ۷۵ درصد کاهش می یابد. مقادیر مناسب از ال- آلرژنین به بدن در تولید اکسید نیتریک موردنیاز برای پشتیبانی از سلامت سرخرگ ها کمک کرده، از سلامت اندوتلیوم پشتیبانی کرده و به حفظ سطوح سالم اکسید نیتریک کمک می کند.
ناتوکیناز
ناتوکیناز آنزیمی است که به تقویت جریان خون کمک می کند. بیش از ۱۷ مطالعه، از جمله آزمایش هایی با حضور سوژه های انسانی در ژاپن و آمریکا نشان داده اند که ناتوکیناز در تقویت سلامت گردش خون موثر بوده است.
کوآنزیم کیو۱۰
پژوهش های بسياري نشان داده اند که کوآنزیم کیو۱۰ برای سلامت قلبی عروقی مفید است. به عنوان مثال ، این ماده توانایی خود در پشتیبانی از سلامت سلولی، کمک به حفظ سطوح فشار خون (Blood pressure) در محدوده ای عادی، پشتیبانی از حافظه و مبارزه با رادیکال های آزاد را نشان داده است.
کوآنزیم کیو۱۰ موجب تقویت انرژی سلولی، از جمله در سلول های قلب می شود. متأسفانه، تولید کوآنزیم کیو۱۰ از حدود ۲۰ سالگی به بعد شروع به افت کرده و سطوح آن تا ۶۰ سالگی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. مصرف مکمل روشی ساده برای تامین نیاز روزانه به این ماده است.
به خاطر داشته باشید که سلامت قلب شما میتواند نقش مهمی در مقابله با عوارض جدی ناشی از بیماری کووید- ۱۹ داشته باشد. از این جهت ، انجام هر کاری که با پشتیبانی از سلامت بدن و تقویت توانایی آن برای مبارزه با عفونت میتواند به کاهش خطر بیماری کمک کند، اهمیت ویژه ای دارد.
- 14
- 6
