شست‌وشوی کم‌تر 'مو' سبب رشد آن می‌شود

هنگامی که سعی می کنید موهای پرپشت تر و بلندتر داشته باشید، چنین بنظر میرسد که رسیدن به این منظور تا ابد طول خواهد کشید! بنا بر اعلام آکادمی متخصصان پوست و مو و ناخن (درماتولوژی) آمریکا، موها هر سال بطور متوسط حدود ۱۵ سانتی متر رشد می کنند، اما اغلب این رشد کم تر از این میزان به نظر می آید؛ مخصوصا با توجه به اینکه بیشتر اشخاص روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو را از دست می دهند.

در حالی که بنظر میرسد برای برخی از افراد، داشتن موهایی چنان بلند و غبطه آور یک شبه اتفاق می افتد، برای بقیه ما داشتن چنین موهایی مستلزم تغییر برخی از جنبه های خاص رژیم و روتین روزانه مراقبت از موها است؛ خواه استفاده از یک برس موی متفاوت باشد یا تنظیم تعداد دفعات استفاده از موخشک کن های برقی برای کاهش آسیب به موها، استفاده از روغن های رشد مو یا مواد مغذی برای رشد سریع تر موها، خوابیدن روی روبالشی ابریشمی برای حفظ سلامت و نرمی موها و اسرار و رموز رشد سریعتر و حتی پرپشت تر شدن موها حتی با درمانهای خانگی.

برای رشد سریع‎ تر موهایتان، راهنمایی های زیر از حرفه ای ها در این کار را بخاطر بسپارید:

۱- بطور مرتب موهایتان را کوتاه کنید

این ممکن است غیرمنطقی بنظر برسد ولی اگر موهای بلندی میخواهید که واقعا سالم باشند، باید مرتبا سر موهایتان را بزنید. مایکل دوئناس، آرایشگر مشهور مستقر در لس آنجلس، توضیح می دهد: «کوتاه کردن مو به رشد سریع تر موهای شما منجر نمی شود ولی شما را از شر موخوره هایی که موهای شما را می شکنند خلاص می کند. با از بین رفتن این شکستگی های ظاهری، بنظر میرسد موهای شما سریع تر رشد می کنند.»

به هر حال موخوره و دو شاخه شدن موها که باعث می شود موها بشکنند و در نهایت به کوتاه تر شدن موهای شما منجر خواهد شد؛ بگذریم که به درخشش، حجم و نرمي مو هم آسیب خواهد رساند.

۲- رژیم غذایی (diet) مناسب داشته باشید

داشتن موهای بلند و قوی فقط به محصولاتی که روی موهای خود استفاده می کنید بستگی ندارد. به آنچه وارد بدن خود می کنید نیز وابسته است. دکتر فرانچسکا فوسکو، متخصص پوست در نیویورک، توضیح می دهد: «برای تقویت رشد مو، باید موها را از درون تغذیه کنید.»

ولی مصرف چه غذاهایی به رشد سریع مو منجر می شوند؟ پاسخ این است: آن هایی که پروتئین (Protein) بالایی دارند و بلوک های ساختاری مو را تغذیه می کنند از جمله گوشت و سایر منابع پروتئینی. دکتر فوسکو توصیه می کند: «سعی کنید پروتئین دریافتی خود را با غذاهایی مانند ماهی، لوبیا، آجیل و غلات کامل افزایش دهید.»

علاوه بر غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین های آ، سی و ئی، مواد معدنی مانند روی و آهن و اسیدهای چرب امگا۳ نیز می توانند به سلامت مو کمک کنند.

به دلایل زیاد باید از رژیم های «پاکسازی» مد روز دوری کنید. مایکل دوئناس، آرایشگر مشهور هشدار می دهد: «پاکسازی برای موهای شما وحشتناک است، چون بدن خود را از مواد مقوی محروم می کنید. بعداز اجرای یک رژیم پاکسازی حتی برای یک هفته، رشد کندتر موها و از بین رفتن درخشش آن ها را احساس خواهید کرد.»

۳- یک ویتامین سلامت برای مو را به روتین صبحگاهی خود اضافه کنید

اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی مواد مغدی برای شما تامین نمی کند، مصرف یک مکمل می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند. دکتر فوسکو پیشنهاد می کند:« به دنبال مولتی ویتامینی باشید که فرموله شده باشد و برچسب برای مو، پوست و ناخن را داشته باشد. آن ها حاوی ویتامین های مهمی مانند بیوتین و سی و بی اند که میتوانند سلامت مو را تامین کنند.»

۴- کم تر شامپو بزنید و بیشتر آبرسانی کنید

این که هر چند وقت یک بار موهایتان را شامپو می زنید، واقعا بر سلامت موهایتان تاثیر می گذارد. پاوز توضیح می دهد:« شامپو کردن موهایتان [فقط] دو تا سه بار در هفته، به روغن های طبیعی اجازه می دهد به موهایتان نفوذ کنند و به آن ها اجازه آبرسانی و ترمیم خود را می دهند.»

برای اینکه موهای پرپشت تر و با رشد سریع تری داشته باشید، شامپوهایی که برچسب «حجم دهنده» یا «پرپشت کننده» دارند انتخاب کنید.

از دیگر توصیه ها میتوان به اختصار به موارد زیر اشاره نمود:

- بی خیال دکلره و سفید کردن موها شوید

- از حالت دادن به موها با کمک حرارت بسیار بالا دوری کنید

- مرتب موهای خود را برس بکشید

- دمای آبی را که هنگام دوش گرفتن استفاده می کنید، خنک تر کنید و بر مراقبت از پوست سر تمرکز کنید.

- از موها برابر آسیب های فیزیکی محافظت کنید

- از روی روبالشی های ابریشمی استفاده کنید