چگونه با وسواس حاصل از کرونا برخورد کنیم؟

یک روان‌پزشک معتقد است، اضطراب و ترس بی اندازه در بحث احتمال ابتلا به کرونا (corona) میتواند باعث تشدید رفتارهای وسواسی در افراد شود.

دکتر وحید فرنیا در گفتگو با ایسنا، با اشاره به شیوع بیماری کرونا، خاطرنشان کرد:در این شرایط بیشتر افراد دچار اضطراب میشوند و این امر کاملاً طبیعی است و همین استرس موجب می شود افراد مراقبت بیشتری در بحث پيش‌گيري از بیماری و رعایت مراقبت های بهداشتی داشته باشند.

وی متذکر شد :این بین اضطراب یک حدی دارد و اگر از حد بگذرد قطعا میتواند اثرات مخربی داشته باشد و از جمله اثرات آن تشدید رفتارهای وسواسی است.

فرنیا با اشاره بوجود دو نوع وسواس فکری و عملی، گفت:زمانی که اضطراب از حد بگذرد، عمدتا افراد دچار وسواس فکری میشوند و مدام اشتغال ذهنی دارند و علایم بیماری را مدام در خود بررسی کرده و اخبار بیماری را پیوسته دنبال می کنند.

وی گفت:بعضا این بررسی مکرر علائم بیماری موجب می شود یک نوع وضعیت" خود بیمار پنداری" به این افراد دست دهد و بعضا در اثر همین تفکرات برخی از آنها دچار علائم بیماری میشوند و برای کوچکترین علامت بیماری حتی به پزشک مراجعه می کنند.

این روانپزشک اعلام کرد :به دنبال تشدید این افکار، وسواس عملی نیز در این افراد بروز پیدا می کند، به اینصورت که نکات بهداشتی را بی اندازه مجاز انجام می‌دهند ، مثلا در بحث شست و شوی دست و ضدعفونی کردن وسایل ساعت ها این کار را انجام داده و موجب از دست رفتن انرژی و خستگی خود می شوند.

وی اخطار داد:این خستگی موجب می شود افراد از ادامه روند رعایت نکات بهداشتی باز مانده و واقعا در معرض خطر ابتلا به بیماری کرونا قرار گیرند.

فرنیا اعلام کرد :در همین راستا توصیه می شود افرادی که علایمی از وسواس فکری و عملی را در خود مشاهده می کنند، سراغ اخبار منفی مربوط به کرونا (corona) نروند و تنها به شنیدن اخبار خلاصه و ضروری در مورد این بیماری اکتفا کنند.

وی خاطر نشان کرد:شایعات پیرامون بیماری کرونا میتواند وضعیت وسواس این افراد را تشدید کند، بنابراین توصیه می شود افراد تنها از منابع رسمی و معتبر اخبار مربوط به کرونا را دنبال کنند.

این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تاکید کرد:این افراد همچنین باید ذهن خود را مشغول کارهای مورد علاقه خود کرده و از بحث بیماری کرونا و اخبار مربوط به آن دوری کنند.

وی در خصوص رفع وسواس عملی این دسته از افراد هم ذکر کرد:افراد وسواسی باید برای خود مقررات وضع کنند، مثلا این که ضدعفونی یک بخش از خانه را کی، چه مدت و چطور انجام دهند و به تدریج اکنون و مدت را تا حد معقول کاهش دهند.

فرنیا تأکید کرد:افرادی که با این روش ها قادر به کنترل وسواس خود نیستند، باید به یک روان شناس یا مشاور مراجعه کرده و در ایی شرایط توصیه می شود افراد به صورت غیرحضوری با مشاورین و روانشناسان در تماس باشند.