یکشنبه ۰۷ آذر ۱۴۰۰
کد مقاله: ۱۴۰۰۰۵۰۰۱۸

معرفی ورزش راکت بال و تفاوت آن با اسکواش (+ قوانین)

راکت بال,ورزش راکت بال,تاریخچه ورزش راکت بالورزش راکت بال در دهه ی ۶۰- ۷۰ میلادی در بریتانیا رونق پیدا کرد
یكی از رشته های هم خانواده اسكواش، رشته راكت بال نام دارد که بیشتر قوانینش به قوانین اسكواش شباهت دارد. راکت بال به ورزش معروفی گفته میشود که با راکت و توپی کوچک در فضای داخلی و در اتاق های بسته همراه با تماشاگران دور تا دور فضای بسته بازی می شود.

راکت بال

راکت بال یک نوع ورزش توپی محسوب میشود که با یک راکت و یک توپ توخالی پلاستیکی در داخل فضای داخلی با درهای بسته بازی می شود. نام این اتاق بسته، کورت میباشد و بر خلاف بدمینتون و یا تنیس در کورت، برای جداکردن زمین دو بازیکن هیچ توری وجود ندارد. تمام سطح زمین در راکت بال غیراز منطقه ی ممنوعه، مورد ضربه قرار می گیرد.

تاریخچه راکت بال

پیشینه ی پیدایش راکت بال به آمریکا برمیگردد و این ورزش در دهه ی ۶۰- ۷۰ میلادی در بریتانیا رونق پیدا کرد. ولی ورژن بریتانیایی و آمریکایی این ورزش با هم فرق دارند. علت معرفی این ورزش به خاطر معروف شدن ورزش اسکواش بود از سوی دیگر افراد با سن بالا توانایی شرکت در اسکواش را نداشتند، بازی راکت بال درمقایسه با اسکواش راحت تر بود و بدین طریق ، راکت بال را انتخاب می کردند.

نحوه بازی در راکت بال

بازیکنان برای سرویس زنی باید در پشت خط سرویس قرار بگیرند. توپ در این بازی باید به زمین و دیوار روبرویی اصابت داشته باشد. سپس حریف باید به توپ بازگشتی با راکت خود ضربه بزند. هر دفعه ای که توپ، دو بار پیش از ضربه ی بازیکن به زمین بخورد، آن بازیکن یک امتیازش را از دست می دهد. در این بازی، راههای دیگری برای امتیاز گیری وجود دارد. در دو بازی ۱۵ امتیازی راکت بال انجام می شود و اگر دو بازیکن پس از این دو بازی مساوی بودند با ۱۱ امتیاز، بازی سوم انجام می گیرد و بازیکن برنده در دو بازی، برنده ی کل مسابقه می شود.

رشته ورزشی راکت بال,راکت بال چیست,قوانین ورزش راکت بالورزش راکت بال غیراز کالری سوزی بالا این مزیت را دارد که به حفظ تناسب اندامتان کمک کند

با سکه انداختن و یا چرخاندن راکت، بازیکن سرویس زننده تعیین می شود. بعداز بردنسرو، در آغاز هر بازی یک بازیکن محل سرو این اجازه را دارد که سرو را از هر دو منطقه انتخاب کند و بعد از آن تا زمان کسب امتیاز، تعویض می شود. با این حال اگر در محل سرویس، خطایی از سمت سرور رخ دهد که منظور نشود یا ترتیب امتیازات متوقف شود، او باید سرو را از همان محل اولیه بزند. اگر سرور از محل اشتباهی سرویس را اجرا کند جریمه نمی شود ولی از زمانی که شمارش و سرویس در محل درست زده شود محاسبه می شود، مگر این که طرف مقابلتان قصد دریافت توپ را نداشته باشد و درخواست کند که سرو از محل دیگری زده شود.

زمین راکت بال

کورت راکت بال به شکل مستطیل است و طول آن ۱۲٫۲۰ متر و عرضش ۶ متر میباشد و دارای ۶ متر ارتفاع است. در فاصله ی ۴٫۵ متری از دیوار، یک خط سرویس قرار گرفته است.

خطاها در بازی راکت بال

> درصورت عدم جهش و بالا آمدن توپ در کف زمین، در طول سرویس هر ترکیبی از خطاها بعنوان خطا در راکت بال محسوب میشود.

> اگر سرور نتواند در زمان ضربه زدن به توپ حداقل یک پایش را در تماس با کف در محل سرویس نگهدارد و به خط اطراف محل سرویس، هیچ قسمتی از آن پا تماس نداشته باشد.

> وقتی که توپ طبق قانون ۴( c)، اول کف زمین را پس از سرو شدن، در خارج از خطوط زمین بازی کوتاه و یا نیم مرز کوارتر پشت زمین بازی لمس کند.

> درصورت سرو شدن توپی، پیش از تماس با کف باید دیوار پشت را لمس کند. احتمال این که قبل از تماس با کف، دیوار اطراف را لمس کند، وجود دارد. توپی که بطور همزمان دیوار پشتی و کف را لمس کند یک سرویس خوب محسوب میشود.

خطاها در رشته راکت بال,,راکت بال یک نوع ورزش محسوب میشود که با یک راکت و یک توپ توخالی پلاستیکی بازی می شود

در این موارد خطاها برای حریف امتیاز ثبت می شود.

- اگر پیش از این که توپ توسط سرور ضربه بخورد به دیوار، لمس شود و یا سرور پس از بالا آمدن توپ، توانایی ضربه زدن به توپ را نداشته باشد و یا دوبار ضربه بزند.

- چنانچه توپ، توسط حریف زده شود یا پیش از آنکه بر روی کف زمین دو بار جهش داشته باشد، به سرور، لباس و یا راکتش برخورد کند.

- اگر دو خطا را پشت سر هم انجام دهد.

- اگر توپ، پیش از دیواره جلویی بر روی یا زیر تین، خارج و یا در مقابل هر قسمتی از زمین بازی سرو شود.

نکات مهم درباره ی ورزش راکت بال

* ورزش راکت بال غیراز کالری سوزی بالا این مزیت و فواید را دارد که به حفظ تناسب اندامتان کمک کند و از این طریق باعث بالارفتن سرعت، عکس العمل ، تقویت استقامت قلبی عروقی و عضلات بدن، بالارفتن انعطاف مفاصل بدن و دیگر اثرات مثبت بر جسم و ذهن فرد شود.

* چون سرعت بازی راکت بال، بالاست، همین خصوصیت آن را به یک رشته ورزشی جذاب تبدیل کرده است. برای جلوگیری از آسیب های احتمالی باید به نکاتی توجه کنید. بخاطر این که در این رشته جابه جایی های فراوانی صورت میگیرد و ضربان قلب بالا می رود، افراد با سنین بالا( ۴۰ سال به بالا) که می خواهند در این رشته فعالیت کنند باید نسبت به انجام تست های پزشکی اقدام کنند و اگر توسط پزشک تائید شد در این رشته فعالیت کنند. همچنین افرادی که احساس ناراحتی و ترس از بازی کردن و یا ماندن در فضا های بسته دارند، این رشته برایشان مناسب نیست.

* این نکته را در نظر داشته باشید که مربیان برای جلوگیری از آسیب هایی که در هنگام انجام رشته های ورزشی به وجود می آید، تمرینات اصلاحی را انجام میدهند. به عنوان نمونه مربیان باید بتوانند علاوه بر این که دست برتر بازیکن را در تمرینات و مسابقات تقویت می کنند، بازیکن را مجبور کنند که با دست غیر برتر هم در مسابقات بازی کند تا در این رشته بتواند از ناهنجاری های بدنی نظیر شانه نابرابر جلوگیری شود.

فواید ورزش راکت بال,راکت بال,ورزش راکت بالپیشینه ی پیدایش راکت بال به آمریکا برمیگردد

* فراموش نکنید که در هر ورزشی اگر تجهیزات نامناسب را انتخاب کنید از مهمترین عوامل اولیه آسیب دیدگی ها می باشد پس باید از دقت کافی در حین انتخاب و خرید تجهیزات برخوردار باشید و بهترین آنرا به خاطر سلامتی بدنتان، از فروشگاه های معتبر بخرید. چون در رشته راکت بال از اندام های فوقانی مثل شانه، کتف، آرنج استفاده میشود و با یک دست برتر توسط بازیکنان، ضربات متعددی زده می شود.

گردآوری: بخش ورزش سرپوش

  • 15
  • 3
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
مطالب پیشنهادی,وبگردی
زندگی نامه وصال شیرازی,پایان عمر وصال شیرازی,بیوگرافی وصال شیرازی زندگینامه وصال شیرازی یکی از شاعران دوره ی قاجار

زاده:۱۱۹۷( قمری)

زادگاه:شیراز

ملیت:ایرانی

پیشه:شاعر و خوش نویس

آرامگاه:شاهچراغ

ادامه
تهمورث،زندگینامه تهمورث،طهمورث زندگینامه تهمورث، سومین پادشاه پیشدادی

لقب:زیناوند، دیوبند

فرزند:جمشید

تبار:کیومرثیان

نام پدر:هوشنگ

منصب:پادشاهی

ادامه
بردیا سعادت,بیوگرافی بردیا سعادت,زندگینامه بردیا سعادت بیوگرافی بردیا سعادت بازیکن پشت خط زن والیبال (+ تصاویر)

نام و نام خانوادگی:بردیا سعادت

تاریخ تولد:۲۱ مرداد سال ۱۳۸۱

زادگاه:نورآباد ممسنی- استان فارس

سمت:بازیکن والیبال

پست:خط زن

قد:۲۰۷ سانتی متر

ادامه
بیوگرافی علی لهراسبی,عکس علی لهراسبی,آلبوم جدید علی لهراسبی بیوگرافی علی لهراسبی خواننده موسیقی پاپ (+ تصاویر)

نام خانوادگی:لهراسبی

متولد:۲۰ فروردین ۱۳۵۵

زادگاه:تهران

سبک موسیقی:پاپ

ملیت:ایرانی

ادامه
پل رومر,بیوگرافی پل رومر,پل رومر کیست زندگینامه پل رومر اقتصاددان آمریکایی (+ تصاویر)

نام خانوادگی:رومر

زاده:۷ نوامبر ۱۹۵۵

زادگاه:دنور, کلرادو, ایالات متحده

ملیت:آمریکایی

پیشه:اقتصاد دان آمریکایی

ادامه
جوانی حسین پاکدل,زندگی نامه حسین پاکدل,حسین پاکدل بیوگرافی حسین پاکدل نمایشنامه نویس و کارگردان (+ تصاویر خانوادگی)

زادروز:۷ دی ۱۳۳۸

محل تولد:اصفهان

همسر:عاطفه رضوی

ملیت:ایرانی

زمینه فعالیت:نمایشنامه نویس، کارگردان و مجری

ادامه
اشعاری از آذر بیگدلی,سبک ادبی آذر بیگدلی,لقب آذر بیگدلی زندگینامه آذر بیگدلی، نویسنده‌ و شاعر دوره ی ‌افشاریه و زندیه‌

زاده:۱۱۳۴( قمری)

زادگاه:اصفهان

لقب:آذر

پیشه:شاعر، تذکره نویس و ادیب

ملیت:ایرانی

درگذشت:۱۱۹۵( قمری)

ادامه
حضرت مريم,زندگینامه حضرت مريم,بیوگرافی حضرت مريم زندگينامه حضرت مريم (س) و بارداری او

پدر: عمران

لقب:مریم مقدس، مریم باکره، مادر عیسی مسیح

زادگاه:ناصره

فرزند: حضرت عیسی (ع)

روز مقدس:۲۵ مارس مسیحیان - ۱۵ اوت (کاتولیک)

۱۵ اوت مسیحیان - ۲۲ اوت (ارتودوکس)

ادامه
جیمز واتسون,بیوگرافی جیمز واتسون,بیوگرافی جیمز واتسون بیوگرافی جیمز واتسون متخصص آمریکایی در علم ژنتیک (+ تصاویر)

زاده:۶ آوریل ۱۹۲۸

زادگاه:شیکاگو، ایلینوی، ایالات متحده آمریکا

ملیت:آمریکایی

محل تحصیل:دانشگاه شیکاگو، دانشگاه ایندیانا

همسر:الیزابت واتسون

ادامه
زمان پخش مسابقات از تلویزیون
  • شنبه ۶ آذر
    هفته ۱۴ سری آ ایتالیا
    ونیز - اینتر
    ساعت: ۲۳:۱۵
  • هفته ۱۵ لالیگا
    ویارئال - بارسلونا
    ساعت: ۲۳:۳۰
  • فینال لیبرتادورس
    پالمیراس - فلامینگو
    ساعت: ۲۳:۳۰
  • یکشنبه ۷ آذر
    هفته ۱۵ لیگ یک فرانسه
    سنت اتین - پاری سن ژرمن
    ساعت: ۱۵:۳۰
  • هفته ۱۳ لیگ برتر انگلیس
    منچسترسیتی - وستهام
    ساعت: ۱۷:۳۰
  • هفته ۱۳ لیگ برتر انگلیس
    چلسی - منچستریونایتد
    ساعت: ۲۰:۰۰
  • هفته ۱۴ سری آ ایتالیا
    ناپولی - لاتزیو
    ساعت: ۲۳:۱۵
  • دوشنبه ۸ آذر
    هفته ۷ لیگ برتر ایران
    سپاهان - نساجی
    ساعت: ۱۶:۰۰
  • هفته ۷ لیگ برتر ایران
    صنعت نفت آبادان - استقلال
    ساعت: ۱۶:۰۰
  • هفته ۷ لیگ برتر ایران
    پرسپولیس - نفت‌ مسجدسلیمان
    ساعت: ۱۸:۰۰
  • ﺳﻪشنبه ۹ آذر
    هفته ۷ لیگ برتر ایران
    فولاد - تراکتور
    ساعت: ۱۶:۰۰
  • هفته ۱۵ سری آ ایتالیا
    سالرنیتانا - یوونتوس
    ساعت: ۲۳:۱۵
  • چهارشنبه ۱۰ آذر
    هفته ۱۵ سری آ ایتالیا
    اینتر - لا اسپزیا
    ساعت: ۲۱:۰۰
  • هفته ۱۴ لیگ برتر انگلیس
    اورتون - لیورپول
    ساعت: ۲۳:۴۵
  • پنجشنبه ۱۱ آذر
    هفته ۱۴ لیگ برتر انگلیس
    منچستریونایتد - آرسنال
    ساعت: ۲۳:۴۵
ویژه سرپوش