شنبه ۰۷ خرداد ۱۴۰۱
کد مقاله: ۱۴۰۰۰۵۰۰۱۸

معرفی ورزش راکت بال و تفاوت آن با اسکواش (+ قوانین)

راکت بال,ورزش راکت بال,تاریخچه ورزش راکت بالورزش راکت بال در دهه ی ۶۰- ۷۰ میلادی در بریتانیا رونق پیدا کرد
یكی از رشته های هم خانواده اسكواش، رشته راكت بال نام دارد که بیشتر قوانینش به قوانین اسكواش شباهت دارد. راکت بال به ورزش معروفی گفته میشود که با راکت و توپی کوچک در فضای داخلی و در اتاق های بسته همراه با تماشاگران دور تا دور فضای بسته بازی می شود.

راکت بال

راکت بال یک نوع ورزش توپی محسوب میشود که با یک راکت و یک توپ توخالی پلاستیکی در داخل فضای داخلی با درهای بسته بازی می شود. نام این اتاق بسته، کورت میباشد و بر خلاف بدمینتون و یا تنیس در کورت، برای جداکردن زمین دو بازیکن هیچ توری وجود ندارد. تمام سطح زمین در راکت بال غیراز منطقه ی ممنوعه، مورد ضربه قرار می گیرد.

تاریخچه راکت بال

پیشینه ی پیدایش راکت بال به آمریکا برمیگردد و این ورزش در دهه ی ۶۰- ۷۰ میلادی در بریتانیا رونق پیدا کرد. ولی ورژن بریتانیایی و آمریکایی این ورزش با هم فرق دارند. علت معرفی این ورزش به خاطر معروف شدن ورزش اسکواش بود از سوی دیگر افراد با سن بالا توانایی شرکت در اسکواش را نداشتند، بازی راکت بال درمقایسه با اسکواش راحت تر بود و بدین طریق ، راکت بال را انتخاب می کردند.

نحوه بازی در راکت بال

بازیکنان برای سرویس زنی باید در پشت خط سرویس قرار بگیرند. توپ در این بازی باید به زمین و دیوار روبرویی اصابت داشته باشد. سپس حریف باید به توپ بازگشتی با راکت خود ضربه بزند. هر دفعه ای که توپ، دو بار پیش از ضربه ی بازیکن به زمین بخورد، آن بازیکن یک امتیازش را از دست می دهد. در این بازی، راههای دیگری برای امتیاز گیری وجود دارد. در دو بازی ۱۵ امتیازی راکت بال انجام می شود و اگر دو بازیکن پس از این دو بازی مساوی بودند با ۱۱ امتیاز، بازی سوم انجام می گیرد و بازیکن برنده در دو بازی، برنده ی کل مسابقه می شود.

رشته ورزشی راکت بال,راکت بال چیست,قوانین ورزش راکت بالورزش راکت بال غیراز کالری سوزی بالا این مزیت را دارد که به حفظ تناسب اندامتان کمک کند

با سکه انداختن و یا چرخاندن راکت، بازیکن سرویس زننده تعیین می شود. بعداز بردنسرو، در آغاز هر بازی یک بازیکن محل سرو این اجازه را دارد که سرو را از هر دو منطقه انتخاب کند و بعد از آن تا زمان کسب امتیاز، تعویض می شود. با این حال اگر در محل سرویس، خطایی از سمت سرور رخ دهد که منظور نشود یا ترتیب امتیازات متوقف شود، او باید سرو را از همان محل اولیه بزند. اگر سرور از محل اشتباهی سرویس را اجرا کند جریمه نمی شود ولی از زمانی که شمارش و سرویس در محل درست زده شود محاسبه می شود، مگر این که طرف مقابلتان قصد دریافت توپ را نداشته باشد و درخواست کند که سرو از محل دیگری زده شود.

زمین راکت بال

کورت راکت بال به شکل مستطیل است و طول آن ۱۲٫۲۰ متر و عرضش ۶ متر میباشد و دارای ۶ متر ارتفاع است. در فاصله ی ۴٫۵ متری از دیوار، یک خط سرویس قرار گرفته است.

خطاها در بازی راکت بال

> درصورت عدم جهش و بالا آمدن توپ در کف زمین، در طول سرویس هر ترکیبی از خطاها بعنوان خطا در راکت بال محسوب میشود.

> اگر سرور نتواند در زمان ضربه زدن به توپ حداقل یک پایش را در تماس با کف در محل سرویس نگهدارد و به خط اطراف محل سرویس، هیچ قسمتی از آن پا تماس نداشته باشد.

> وقتی که توپ طبق قانون ۴( c)، اول کف زمین را پس از سرو شدن، در خارج از خطوط زمین بازی کوتاه و یا نیم مرز کوارتر پشت زمین بازی لمس کند.

> درصورت سرو شدن توپی، پیش از تماس با کف باید دیوار پشت را لمس کند. احتمال این که قبل از تماس با کف، دیوار اطراف را لمس کند، وجود دارد. توپی که بطور همزمان دیوار پشتی و کف را لمس کند یک سرویس خوب محسوب میشود.

خطاها در رشته راکت بال,,راکت بال یک نوع ورزش محسوب میشود که با یک راکت و یک توپ توخالی پلاستیکی بازی می شود

در این موارد خطاها برای حریف امتیاز ثبت می شود.

- اگر پیش از این که توپ توسط سرور ضربه بخورد به دیوار، لمس شود و یا سرور پس از بالا آمدن توپ، توانایی ضربه زدن به توپ را نداشته باشد و یا دوبار ضربه بزند.

- چنانچه توپ، توسط حریف زده شود یا پیش از آنکه بر روی کف زمین دو بار جهش داشته باشد، به سرور، لباس و یا راکتش برخورد کند.

- اگر دو خطا را پشت سر هم انجام دهد.

- اگر توپ، پیش از دیواره جلویی بر روی یا زیر تین، خارج و یا در مقابل هر قسمتی از زمین بازی سرو شود.

نکات مهم درباره ی ورزش راکت بال

* ورزش راکت بال غیراز کالری سوزی بالا این مزیت و فواید را دارد که به حفظ تناسب اندامتان کمک کند و از این طریق باعث بالارفتن سرعت، عکس العمل ، تقویت استقامت قلبی عروقی و عضلات بدن، بالارفتن انعطاف مفاصل بدن و دیگر اثرات مثبت بر جسم و ذهن فرد شود.

* چون سرعت بازی راکت بال، بالاست، همین خصوصیت آن را به یک رشته ورزشی جذاب تبدیل کرده است. برای جلوگیری از آسیب های احتمالی باید به نکاتی توجه کنید. بخاطر این که در این رشته جابه جایی های فراوانی صورت میگیرد و ضربان قلب بالا می رود، افراد با سنین بالا( ۴۰ سال به بالا) که می خواهند در این رشته فعالیت کنند باید نسبت به انجام تست های پزشکی اقدام کنند و اگر توسط پزشک تائید شد در این رشته فعالیت کنند. همچنین افرادی که احساس ناراحتی و ترس از بازی کردن و یا ماندن در فضا های بسته دارند، این رشته برایشان مناسب نیست.

* این نکته را در نظر داشته باشید که مربیان برای جلوگیری از آسیب هایی که در هنگام انجام رشته های ورزشی به وجود می آید، تمرینات اصلاحی را انجام میدهند. به عنوان نمونه مربیان باید بتوانند علاوه بر این که دست برتر بازیکن را در تمرینات و مسابقات تقویت می کنند، بازیکن را مجبور کنند که با دست غیر برتر هم در مسابقات بازی کند تا در این رشته بتواند از ناهنجاری های بدنی نظیر شانه نابرابر جلوگیری شود.

فواید ورزش راکت بال,راکت بال,ورزش راکت بالپیشینه ی پیدایش راکت بال به آمریکا برمیگردد

* فراموش نکنید که در هر ورزشی اگر تجهیزات نامناسب را انتخاب کنید از مهمترین عوامل اولیه آسیب دیدگی ها می باشد پس باید از دقت کافی در حین انتخاب و خرید تجهیزات برخوردار باشید و بهترین آنرا به خاطر سلامتی بدنتان، از فروشگاه های معتبر بخرید. چون در رشته راکت بال از اندام های فوقانی مثل شانه، کتف، آرنج استفاده میشود و با یک دست برتر توسط بازیکنان، ضربات متعددی زده می شود.

گردآوری: بخش ورزش سرپوش

  • 15
  • 3
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
سمیرا سیاح,بیوگرافی سمیرا سیاح,زندگینامه سمیرا سیاح بیوگرافی سمیرا سیاح بازیگر سینما و تلویزیون ایران (+ تصاویر)

متولد : ۲۴ آذر ۱۳۵۲

زادگاه: تهران

زمینه فعالیت : سینما ، تئاتر و تلویزیون

پیشه : بازیگر

مدرک تحصیلی : کارشناسی بازیگری سینما

قد : ۱۶۵ سانتیمتر

ادامه
وفات یعقوب لیث,یعقوب لیث صفار,جنبش یعقوب لیث زندگی نامه یعقوب لیث؛پادشاهی که از زبان فارسی حمایت کرد

۸۶۱ – ۸۷۹ میلادی

جانشین: عمرو لیث

زاده: ۲۲۵ قمری

۸۴۰ میلادی

روستای قرنین، سیستان

درگذشته: شوال ۲۶۵ قمری

ادامه
زندگی نامه حجت الله عبدالملکی,بیوگرافی حجت الله عبدالملکی,حجت الله عبدالملکی وزیر تعاون زندگی نامه حجت الله عبدالملکی؛وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی دولت ابراهیم رئیسی

شهر ری

ملیت: ایران

سمت : وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی

محل تحصیل: دانشگاه امام صادق

دانشگاه اصفهان

پیشه: اقتصاددان، سیاستمدار

ادامه
عکسهای مریلا زارعی,همسر مریلا زارعی,مریلا زارعی بازیگر بیورگرافی و عکس های مریلا زارعی بازیگر موفق سینمای ایران

تاریخ تولد: ۲۵ فروردین ۱۳۵۳ ‏

تهران، ایران

تحصیلات: مهندسی علوم صنایع غذایی

محل تحصیل: دانشگاه آزاد اسلامی

پیشه: بازیگر

سال‌های فعالیت: ۱۳۷۴–اکنون

ادامه
امیر جعفری,بیوگرافی امیر جعفری,تصاویر امیر جعفری بیوگرافی امیر جعفری بازیگر خانواده دوست و پرتلاش ( + تصاویر همسر و فرزندش)

تولد: ۱۰ شهریور ۱۳۵۳

تهران،ایران

ملیت: ایرانی

پیش: بازیگر

همسر: ریما رامین‌فر

مدرک تحصیلی: کارشناسی مدیریت بازرگانی از دانشگاه آزاد اسلامی اراک

ادامه
وینیسیوس جونیور,بیوگرافی وینیسیوس جونیور,زندگینامه وینیسیوس جونیور بیوگرافی وینیسیوس جونیور، جوان‌ترین گلزن ال‌کلاسیکو در سال ۲۰۲۱ (+ تصاویر)

زاده:۱۲ ژوئیهٔ ۲۰۰۰

زادگاه:برزیل

سمت:فوتبالیست

قد:۱۷۷ سانتی متر

ملیت:برزیلی

ادامه
کریم بنزما,بیوگرافی کریم بنزما,زندگینامه کریم بنزما بیوگرافی کریم بنزما مهاجم فوتبال فرانسوی (+ تصاویر خانوادگی)

متولد:۲۸ آذر ۱۳۶۶

زادگاه:فرانسه

زمینه فعالیت: ورزش فوتبال

پیشه:بازیکن فوتبال

مدرک تحصیلی:دیپلم

قد:۱۸۵ سانتیمتر

ادامه
سید رضا فاطمی امین,بیوگرافی سید رضا فاطمی امین,زندگینامه سید رضا فاطمی امین بیوگرافی سید رضا فاطمی امین، وزیر صنعت در دولت سیزدهم (+ تصاویر)

زاده:۱۳۵۳

زادگاه:شاهرود، ایران

ملیت:ایرانی

سمت:وزیر صنعت، معدن و تجارت

شروع به فعالیت:۳ شهریور ۱۴۰۰

دین:اسلام

ادامه
همسر یوسف صیادی,تصاویر یوسف صیادی,یوسف صیادی بیوگرافی یوسف صیادی بازیگر سینما و تلویزیون کشور (+ تصاویر)

زاده:۵ اسفند ۱۳۴۸

زادگاه:نازی آباد تهران

ملیت:ایرانی

پیشه:بازیگر

وضعیت تاهل:متاهل

ادامه
زمان پخش مسابقات از تلویزیون
  • شنبه ۲۴ اردیبهشت
    قهرمانی والیبال باشگاه‌های آسیا
    پیکان - گاز جنوبی عراق
    ۱۶:۰۰
  • هفته ۳۴ بوندسلیگا
    وولفسبورگ - بایرن مونیخ
    ۱۸:۰۰
  • هفته ۳۴ بوندسلیگا
    بایرلورکوزن - فرایبورگ
    ۱۸:۰۰
  • هفته ۳۴ بوندسلیگا
    دورتموند - هرتابرلین
    ۱۸:۰۰
  • هفته ۲۷ لیگ برتر ایران
    مس رفسنجان - گل گهرسیرجان
    ۱۹:۳۰
  • هفته ۲۷ لیگ برتر ایران
    فولاد - استقلال
    ۱۹:۴۵
  • فینال جام حذفی انگلیس
    لیورپول - چلسی
    ۲۰:۱۵
  • هفته ۳۴ لیگ برتر پرتغال
    پورتو - استوریل
    ۲۱:۳۰
  • هفته ۲۷ لیگ برتر ایران
    پرسپولیس - سپاهان
    ۲۱:۵۰
  • هفته ۳۷ سری آ ایتالیا
    رم - ونتزیا
    ۲۳:۱۵
  • هفته ۳۷ لیگ یک فرانسه
    مون پلیه - پاری سن ژرمن
    ۲۳:۳۰
  • یکشنبه ۲۵ اردیبهشت
    والیبال قهرمانی باشگاه‌های آسیا
    سانتوری سانبردز - پیکان
    ۱۶:۰۰
  • والیبال قهرمانی باشگاه‌های آسیا
    مقاومت شهداب یزد - الریان قطر
    ۱۹:۰۰
  • هفته ۳۷ سری آ ایتالیا
    آث میلان - آتالانتا
    ۲۰:۳۰
  • هفته ۳۷ سری آ ایتالیا
    کالیاری - اینتر
    ۲۳:۱۵
  • دوشنبه ۲۶ اردیبهشت
    والیبال قهرمانی باشگاه‌های آسیا
    پیکان - راتچاسیمای تایلند
    ۱۶:۰۰
  • والیبال قهرمانی باشگاه‌های آسیا
    مقاومت شهداب یزد - تاراز قزاقستان
    ۱۹:۰۰
  • هفته ۳۷ سری آ ایتالیا
    یوونتوس - لاتزیو
    ۲۳:۱۵
ویژه سرپوش