جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
کد مقاله: ۱۴۰۱۰۴۰۰۷۴

یبوست بعد از زایمان شایع است: چگونه آن را درمان کنیم؟

علل یبوست بعد از زایمان,درمان یبوست بعد از زایمان در طب سنتی,موادغذایی مناسب برای رفع یبوست بعد از زایمانعلل یبوست بعد از زایمان 
یکی از عوارض ایجاد شده بعد زایمان می تواند یبوست باشد، گاهی زنان در دوران بارداری به این عارضه دچار می شوند و گاهی نیز بعد از به دنیا آمدن فرزندشان مشکلات دستگاه گوارش آغاز می شوند. در ادامه این مقاله سرپوش به دلایل یبوست بعد از زایمان و درمان آن خواهیم پرداخت.

یبوست بعد از زایمان:

یبوست از جمله مشکلات دستگاه گوارش است که همه ما ممکن است در طول زندگی آن را تجربه کرده باشیم. یبوست در اثر کم شدن حرکات روده ایجاد می شود برای زنان در دوران بارداری و بعد از زایمان شایع است. دستگاه گوارش مواد غذایی را در طی فرآیند گوارش به روده کوچک منتقل می کند، در روده باریک مواد مغذی جذب می شوند و باقی مواد به روده بزرگ منتقل می شوند و در روده بزرگ آب جذب می شود.

در صورتی که این مواد مدت بیشتری در روده بمانند آب بیشتری از آنها جذب خواهد شد و در نتیجه سفت تر می شوند و فرد درگیر یبوست می شود.

دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف متفاوت است، برخی افراد به روزی سه بار هم می رسد و در برخی دیگر هفته ای سه مرتبه بیشتر صورت نمی گیرد، در صورتی که بیشتر از سه روز دفع نداشته باشید باید به پزشک مراجعه کنید، در غیر این صورت مدفوع بسیار سفت خواهد شد و خارج کردن آن دشوار می شود، همین موضوع می تواند روده را ببندد و حتی فرد به عمل جراحی نیاز پیدا کند.

برای زنان در دوران بعد از زایمان؛ بواسیر و یبوست غالبا با همدیگر بروز می کنند، بنابراین زنان نگران هستند در اثر حرکت روده بواسیر آنها تحریک شود. یبوست بعد از بارداری ممکن است در اثر عواملی از جمله؛ ترشح هورمون های بارداری، برش دادن دستگاه تناسلی برای انجام جراحی و مصرف مکمل های آهن ایجاد شود. از طرفی در حین زایمان طبیعی عضلات کف لگن یا اسفنکتر مقعد مادر ممکن است آسیب ببیند و در نهایت منجر به مشکلات یبوست بعد از زایمان شوند. این مشکل بعد از زایمان تا چند روز طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد.

موادغذایی مناسب برای رفع یبوست بعد از زایمان,نحوه درمان یبوست بعد از زایمان,علایم یبوست بعد از زایماندلایل یبوست بعد از زایمان

دلایل ایجاد یبوست بعد از زایمان:

یبوستی که بعد از زایمان ایجاد می شود غالبا از دوران بارداری آغاز شده است و بعد از تولد نوزاد همچنان ادامه می یابد و در دوران شیردهی نیز وجود دارد، در برخی مادران این مشکل حتی زمانی که کودکشان نوپا است هم ادامه دارد. یبوست در اثر عوامل مختلفی ایجاد می شود که می تواند شامل؛ آسیب دیدن دستگاه گوارش در بدو تولد، تغییرات هورمونی، داروها، ترس از زایمان، کم آبی و... باشد. در ادامه به سایر عوامل ایجاد کننده یبوست در دوران بارداری خواهیم پرداخت:

- گاهی مادر به اسهال در بارداری یا در اوایل روند زایمان طبیعی مبتلا می شود که می تواند منجر به یبوست شود.

- در حین زایمان حرکات طبیعی روده کاهش پیدا می کند که همین موضوع می تواند یبوست را در مادران باردار ایجاد می کند زیرا اعصاب که در ناحیه واژن و مقعد به دلیل کشش ایجاد شده ممکن است در هنگام زایمان طبیعی و یا عمل سزارین مبتلا به بی حسی کاملی شود.

- ویتامین هایی که در دوران بارداری و شیردهی مصرف می شود می تواند منجر به یبوست بعد از زایمان شود، مصرف قرص های آهن در دوران بارداری هم می تواند منجر به یبوست شود.

- دستگاه گوارش مادر در طی فرایند زایمان طبیعی بسیار آهسته کار می کند، همین موضوع در نهایت سبب یبوست شود.

- استرس و اضطراب از جمله عواملی است که می تواند راه خروجی مدفوع سفت کند، ترسی که مادر بعد از زایمان از بروز درد ناشی از اجابت مزاج دارد یبوست را در وی تشدید خواهد کرد.

- هورمون ها از دیگر دلایل ایجاد یبوست بعد از زایمان است، در این حالت ترشح سطح بالایي از هورمون پروژسترون را داریم که در طول بارداری ایجاد می شود.

- به علت بخیه، آسیب و کبودی هایی که در روند زایمان طبیعی برای مادر ایجاد می شود استفاده کردن از توالت برای آنها آزاردهنده خواهد بود.

- ترس از پاره شدم بخیه ها در اثر نشستن در دستشویی منجر می شود یبوست بعد از زایمان را تشدید کند.

در برخی زایمان ها پزشکان از ابزاری به نام فورسبعد استفاده می کنند که کمک می کند نوزاد متولد شود، بازکردن دهانه رحم در این حالت می تواند حرکات روده را کند کرده، همین فشار دادن نوزاد به فضای خارج از بدن مادر می تواند یکی دیگر از دلایل یبوست برای مادران باشد.

- مسکن هایی که مانند مثل پتیدین و یا diamorphine که برای کاهش درد در حین زایمان طبیعی استفاده می شود، می توانند سرعت حرکات روده را بعد از زایمان کاهش داد.

موادغذایی مناسب برای رفع یبوست بعد از زایمان,نحوه درمان یبوست بعد از زایمانیبوست بعد از زایمان طبیعی و سزارین

جلوگیری از ابتلا به یبوست در دوران بارداری:

روش های زیادی وجود دارد که می تواند از یبوست جلوگیری کند و می توان با برنامه ریزی و مطالعه دقیق از ایجاد این عارضه بعد از زایمان جلوگیری کرد. باید توجه کرد که برای پیشگیری از یبوست رژیم غذایی نقش مهمی ایفا می کند، در ادامه به مواردی اشاره خواهیم کرد که می تواند از یبوست بعد از زایمان جلوگیری کرد:

استفاده از گوشت تازه

مصرف کاست و شیر

نوشیدن مقدار زیادی آب

استفاده از میوه و سبزیجات به همراه پوستشان

مصرف روزانه دوقاشق روغن کنجد یا روغن هسته انگور،روغن زیتون 

استفاده فروان از حبوبات مثل لوبیا

مصرف غلات

مصرف میوه خشک

اجابت زمان در زمان های مشخص

ورزش کردن روزانه حدود ۲۰ دقیقه

استفاده از فیبرها به شکل تدریجی

اجتناب از استرس و عصبانیت بی دلیل

علایم یبوست بعد از زایمان,یبوست بعد از زایمان و راههای درمان آن,درمان یبوست بعد از زایمانموادغذایی مناسب برای رفع یبوست بعد از زایمان

درمان یبوست بعد از زایمان:

نوشیدن مقدار مناسب مایعات:

مایعات مخصوصا آب حدود ۸ تا ۱۰ لیوان به صورت روزانه می تواند کمک بزرگی در زمینه از بین بردن یبوست به فرد کند، البته نوشیدن مقدار زیادی آب میوه و یا آب آلو برای حل مشکل ناشی از یبوست می تواند بسیار مفید واقع شود. توصیه می شود بعد از بیدار شدن از خواب یک فنجان آب گرم بنوشید تا یبوست شما رفع شود.

فیبر سرشار موادغذایی:

غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، نان قهوه ای، سبوس، جو دو سر، دانه کتان، لوبیا، میوه و سبزیجات تازه دارای مقدار زیادی از فیبر هستند از این رو می توانند کمک شایانی به از بین بردن یبوست بعد از زایمان کنند.

پرهیز از استفاده موادغذایی تصفیه شده:

نان سفید و مواد غذایی سفید رنگ، از جمله مواد تصفیه شده اند که باید از مصرف آنها در این دوران خودداری شود چون می توانند یبوست را تشدید کنند.

توجه به نیاز دفع:

نباید نیازی که به دفع دارید را نادیده بگیرید، شاید اوایل برای شما سخت باشد اما هر چه بیشتر این موضوع را طولانی کنید، مدفوع نیز سفت تر می شود در نتیجه درد شما نیز افزایش خواهد یافت.

انجام پیاده روی:

در صورتی که زایمان سزارین یا اپیزیوتومی داشته اید راه رفتن در ابتدا برایتان کمی دشوار است اما باید بدانید که راه رفتن حتی اگر در حد چند قدم ساده باشد می تواند به دفع راحت تر شما بسیار کمک کند.

علایم یبوست بعد از زایمان,یبوست بعد از زایمان و راههای درمان آن,درمان یبوست بعد از زایمانپیاده روی؛ رفع یبوست بعد از زایمان

استفاده از میوه های خشک شده:

زنانی که زایمان کرده اند و درگیر یبوست شدند می توانند از انجیر، کشمش، زردآلو و آلوی خشک را در کنار آجیل استفاده کنند، این موادغذایی علاوه بر تقویت بدن، تامین سلامت و امگا ۳ می تواند در درمان یبوست کمک کننده باشد و دوران نقاهت را کاهش دهد.

استفاده از ملین ها:

در این مورد باید از پزشک خود طالاعات کسب کنید، در صورتی که در ناحیه پرینه پارگی دارید و تا مقعد کشیده شده است لازم است از ملین ها استفاده کنید. در صورتی که از بواسیر و یبوست رنج می برید و همزمان مکمل‌های قوی آهن برای کم خونی یا داروی مسکنی مصرف می‌کنید که می توانند روی حرکات روده تاثیر بگذارند، استفاده از ملین ها بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

پسیلیوم:

اولین اجابت مزاج هنگامی که مدفوع نرک نگه داشته شود آسان تر صورت خواهد گرفت. در صورتی که می خواهید از قوام مدفوع اطلاع کسب کنید می توانید بعد از زایمان ۱ تا ۲  قاشق فرآورده‌ ی پسیلیوم استفاده کنید، البته باید توجه کنید در هر بار مصرف این ماده دست کم ۲۰ تا ۲۵ سی سی آب نیز خورده شود.

علل یبوست بعد از زایمان,درمان یبوست بعد از زایمان در طب سنتی,موادغذایی مناسب برای رفع یبوست بعد از زایمانپیسلیوم؛ رفع یبوست بعد از زایمان

ماساژ شکم به پایین و بالا:

در صورتی که فشار را احساس می کنید، می تواند از ماساژ شکمی به عنوان یک روش ساده و موثر برای تحریک روده استفاده کنید. استفاده از معلومات یک فیزیوتراپ یا فیلم های آموزشی می تواند روش مناسب را به شما نمایش دهد. برای نتیجه بهتر، ماساژ را مستقیماً قبل یا بعد از غذا انجام دهید.

شیر دادن نوزاد:

در صورتی که مادر برای تغذیه نوزاد از شیر خودش استفاده کند می تواند مشکلات ناشی از یبوست را تا حد زیادی از بین ببرد، زیرا با مکیدن سینه مادر توسط نوزاد؛ رحم تحریک شده و به حرکات ساده ی روده کمک شایانی می کند.

علایم یبوست بعد از زایمان,یبوست بعد از زایمان و راههای درمان آن,درمان یبوست بعد از زایمانشیر دادن؛ رفع یبوست بعد از زایمان

مراجعه به پزشک:

یبوست می تواند نشانه مشکلات دیگری باشد لذا در صورتی که با علائم زیر همراه بود لازم است به پزشک مراجعه کنید:

- دل درد همراه با یبوست شدید که گاهی به اسهال تبدیل می شود.

- مشاهده مخاط یا خون در مدفوع.

- گاهی زور زدن یا مدفوع بسیار سفت می تواند سبب هموروئید یا تشدید آن شود، این موضوع می تواند بسیار آزاردهنده باشد اما غالبا مشکل جدی ایجاد نمی کند و بعد از مدت کوتاهی بعد از زایمان برطرف می شود، اما اگر درد شدیدی داشتید یا از مقعد خود خونریزی مشاهده کردید حتما با پزشک مشورت کنید.

گردآوری: بخش زناشویی سرپوش

  • 15
  • 6
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش