به گزارش ایسنا به نقل از اس اف، ورزش فقط برای داشتن بدن سالم نیست. برای داشتن ذهن قوی تر نیز ورزش کار مفیدی است. نتایج مطالعه اخیر محققان دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا- سن دیگو نشان می دهد که ورزش به بهبود وظایف شناختی مربوط به عملکرد اجرایی منجر می شود.
"زینکا زلاتار" (Zvinka Zlatar) نویسنده اصلی این مطالعه گفت: ما هنوز نمی دانیم که آیا این فعالیت کم روزانه در شناخت اثر بلندمدتی دارد یا خیر. ما طی این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختیم تا دریابیم آیا انجام فعالیت بدنی با شدت های مختلف در طول زمان، در محیط های بدون نظارت میتواند باعث بهبود طولانی مدتدر سلامت مغز و تغییر رفتار پایدار شود یا خیر.
در این مطالعه ۹۰ فرد بین ۵۰ تا ۷۴ سال انتخاب شدند و محققان از آن ها خواستند تا در حین ورزش از شتاب سنج استفاده کنند و چندین تست شناختی را از خانه انجام دهند. یافته ها بیانگر ارتباط مستقیم بین ورزش و عملکرد شناختی بود.
محققان دریافتند در روزهایی که افراد ورزش می کردند، مهارت شناختی شان تقویت می شد ولی در روزهایی که افراد ورزش نمی کردند، عملکرد شناختی شرکت کنندگان کاهش می یافت.
ارتباط بین ورزش و عملکرد شناختی حتی هنگامی که محققان عواملی مانند وضعیت اچ آی وی (HIV)، سن، جنسیت، تحصیلات و نژاد/قومیت را تنظیم کردند، باقی ماند. این ارتباط برای افرادی که برای انجام کارهای روزانه مانند تمیز کردن خانه یا پرداخت قبوض به دیگران متکی بودند نیز برقرار است.
دکتر "رینه مور" (Raeanne Moore) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: برای آن ها، فعالیت بدنی ممکن است سود بیشتری بر عملکرد شناختی روزانه داشته باشد.
دکتر مور این فرضیه را مطرح می کند که افرادی که از نظر عملکردی بزرگسالان مستقل هستند احتمالا در فعالیت های محرک شناختی و اجتماعی بیشتر شرکت می کنند، که این امر باعث می شود ورزش برای شناخت تأثير کمتری داشته باشد.
یافته های این مطالعه در مجله "JMIR mHealth and uHealth" منتشر شده است.
- 18
- 1
