زنان سحرخیز کمتر سرطان پستان می‌گیرند؟

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد، عادت به سحرخیزی احتمال ابتلا به سرطان پستان را در افراد کاهش می‌دهد.

این مطالعه نشان داد، افرادی که ترجیح می‌دهند با سپیدۀ صبح از خواب برخیزند؛ در مقایسه با آن‌هایی که به اصطلاح «جغد‌های نیمه‌شب‌اند» و تا دیروقت بیدار می‌مانند؛ کمتر احتمال دارد دچار سرطان شوند.

دانشمندان بر این باورند که قرار گرفتن در معرض نور در ساعات نخستین طلوع خورشید که تولید هورمون ملاتونین را قطع و خواب را تنظیم می‌کند؛ علت این اتفاق است.تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند که ملاتونین قدرت محافظت در مقابل سرطان، به خصوص سرطان پستان، را دارد.

پژوهش‌ها نشان داد تا که کمتر از ۱ نفر از هر ۱۰۰ زن - چنانچه که زود بخوابند، و زود بیدار شوند - به این بیماری مبتلا می‌شوند. نتایج همچنین نشان داد مشارکت‌کنندگانی که بیش از ۷ تا ۸ ساعت خوابیده بودند، بیشتر احتمال داشت که سرطان پستان بگیرند.

این نتایج منتقدانی هم دارد که می‌گوید، زمان خواب تاثیر «بسیار بسیار اندکی» بروی خطر ابتلا به سرطان پستان دارد. در سال‌های اخیر پژوهش‌ها نشان داده‌اند که بین کار کردن در شیفت‌های شب و سرطان پستان ارتباط وجود دارد. پژوهشگران بر این باورند که شیفت‌های شب ساعت بدن را مختل کرده و بدن را در طول شب در معرض نور قرار می‌دهد.

سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۰۷ کار کردن در شب را «یکی از سرطان‌زاها‌های احتمالی» معرفی کرد. اما، هنوز اطلاعات اندکی در‌این‌باره که اختلال خواب، کم‌خوابی یا زود و دیر بیدار شدن از خواب چگونه بر سلامتی افراد تاثیر می‌گذارند، وجود دارد.

کارشناسان دانشگاه بریستول، انگلستان، که پژوهش را به هدایت پروفسور کارولین رِلتون، انجام دادند، دربارۀ این موضوع تحقیق کردند که آیا بستن چشم‌ها بر خطر ابتلا به سرطان پستان تاثیر می‌گذارد یا خیر. آن‌ها به دنبال «ویژگی‌های» ژنتیکی بودند که با بی‌خواب شدن، طول مدت خوابیدن، و اینکه صبح یا عصر را ترجیح می‌دهیم، قویا مرتبط‌اند.

این ویژگی‌ها در ۱۸۰۲۱۶ زن و ۲۲۸۹۵۱ زن که سرطان پستان داشتند، ردیابی شدند. همۀ مشارکت‌کنندگان به سوالاتی دربارۀ عادات خواب خود پاسخ دادند. نتایج نشان داد که زنانی که صبح را به عصر ترجیح می‌دهند کمتر احتمال دارد که سرطان بگیرند.

این محققان توضیح دادند که یافته‌هایشان «شواهدی قوی برای ارتباط بین تاثیرات کرونوتایپ و خطر سرطان پستان» مهیا می‌کند.

کرونوتایپ، ساعت بدن است که برخی را به چکاوکان صبح و برخی را به جغد‌های نیمه‌شب تبدیل می‌کند. جان اونیل، از شورای تحقیق پزشکی و آزمایشگاهی زیست‌مولکولی، می‌گوید، «خواب کمتر از یک‌درصد در این مسئله تغییر ایجاد می‌کند که قابل چشم‌پوشی است.» «من معتقدم که ترجیح عصر به صبح تاثیر بسیار، بسیار اندکی بر خطر ابتلا به سرطان پستان دارد.»

او همچنین تاکید کرد که این یافته‌ها فقط همبستگی را نشان می‌دهند، اما نشان نمی‌دهند که واقعا ساعات خواب خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. کریس بانس، از دانشگاه بیرمنگام، هم تایید کرد که «ارتباط بین ساعات خواب و ابتلا به سرطان بسیار جزئی است.»

«حتی اگر ناخواسته باشد، بسیار خطرناک است که به زنان گفته شود عادات خواب آن‌ها با سرطان پستان مرتبط است.» این پژوهش همچنین فقط بروی اروپایی‌ها انجام شد که می‌تواند با قومیت مرتبط باشد.

علی‌رغم این انتقادها، محققانی که بر ارتباط خواب و سرطان پستان تاکید می‌کنند، می‌گویند شواهدی دارند که نشان می‌دهد، می‌توان با بهبود خواب افراد به سلامتی آن‌ها کمک کرد.