شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲
کد مقاله: ۱۴۰۲۰۲۰۰۳۲

انواع لباس های مناسب برای باشگاه

لباس مناسب باشگاهلباس مناسب باشگاه
یکی از موارد بسیار با اهمیت در زندگی ورزش کردن است، برای این موضوع بسیاری از افراد به باشگاه مراجعه می کنند. لباس های مخصوص باشگاه انواع مختلفی دارند که برای هر ورزش ممکن متفاوت باشند. در ادامه این مطلب سرپوش بیشتر به این موضوع اشاره شده است.

برنامه های تمرینی و داشتن برنامه غذایی مناسب تاثیر بسیاری زیادی در سلامتی جسمانی و تناسب اندام دارد.

یکی از مهمترین مواردی که غالبا نادیده گرفته می شود بهره گرفتن از باکیفیت ترین لباس های ورزشی است. لباس های ورزشی می توانند کیفیت انجام حرکات را بهبود دهند اما انتخاب لباس مناسب برای باشگاه و خرید کفش برای انجام تمرینات به خصوص انواع هوازی از اهمیت بسیاری برخوردار است. یکسری از افراد در باشگاه های ورزشی از تعرق بیش از حد رنج می برند، برخی دیگر هم به بوی بد بعد از تمرین دچار می شوند. 

احتمال وقوع مشکلات مختلف بعد از ورزش وجود دارد برای مثال بی حالی و کسل شدن بعد از مدت کوتاهی یا احساس گرما زندگی می تواند بسیار آزاردهنده باشد به خصوص در فصول گرم سال، این موارد تنها بخشی از معایب پوشیدن لباس های بی کیفیت در طول باشگاه می باشد. درصورتی که نمی خواهید در طول تمرین با این مسائل روبرو باشید از لباس های مناسب استفاده کنید. 

در باشگاه چی بپوشملباس مناسب برای استفاده در باشگاه

نکات مرتبط با لباس های مخصوص باشگاه:

درنظر داشتن نوع تمرین در باشگاه:

باید به نوع تمرین خود توجه داشته باشید و متناسب با آن لباس خود را تهیه کرده و بپوشید. در تمرینات یوگا استفاده از شلوارهای کششی تنگ یا شلوار مخصوص یوگا انتخاب مناسبی خواهد بود. ورزش هایی که نیاز به پریدن دارند برای مثال کاردیو باید از شلوارهای آزاد و آستردوزی داخلی استفاده شود. 

همانطور که اشاره شد انتخاب لباس به نوع ورزش انجامی بسیار وابسته است، به صورت کلی توصیه می شود که لباس های نرم، کشی و نسبتا چسبان استفاده شوند. 

بهترین لباس ورزشی مناسب باشگاه بدنسازیانتخاب لباس مناسب باشگاه با درنظر گرفتن نوع تمرین

توجه به گشادی یا تنگی لباس:

انتخاب لباس های گشاد برای باشگاه چندان درست نیست به خصوص اگر باید با دستگاه بدنسازی انجام دهید، به همین دلیل لباس نمی تواند اندام شما را درست نشان دهد. پس اگر مربی بالای سر شما نباشد ممکن است به درستی تشخیص ندهید که حرکت به درستی انجام می شود یا نه. درباره دیگر موارد هم ممکن است لباس های گشاد به زیر دستگاه یا دست و پا گیر کرده و موجب دردسر شود. 

باید توجه شود که لباس نباید خیلی هم تنگ باشد زیرا ممکن است گرمای بیش از حد موجب گرفتن نفس شود. لباس های کیپ بدن که مقداری هم آزاد باشند، انتخاب عالی هستند. 

بایدها و نبایدهای لباس بدنسازیلباس مناسب باشگاه؛ توجه به اندازه لباس

انتخاب کفش های مناسب:

باید کفش ورزشی را برای باشگاه انتخاب کنید که کاملا اندازه شما باشد به عبارتی پاها را ساپورت کنند تا در حین ورزش با مشکلی روبرو نشوید. به عنوان مثال نمی توانید از کفش های دوندگی بیشتر از چند دقیقه در باشگاه استفاده کنید، زیرا هنگام وزنه زدن پاشنه های منعطف پا تعادل را از بین می برند. در زمان استفاده از وزن باید سطح زیر پا کاملا صاف باشد.

استفاده از کفش های رانینگ در زمان کراس فیت مناسب نیست زیرا کفش از کناره های پا محافظت لازم را نمی کند. 

هرچه کفش باکیفیت تری انتخاب کنید به طوری که بالشتک زیرین آن برجسته تر باشد، کف پا، مچ زانو و کمرتان فشار کمتری وارد می کند. به طورکلی در این صورت حین تمرین احساس راحتی بیشتری خواهید داشت و در ادامه تمرین به درد یا ناراحتی های بعد از آن مبتلا نمی شوید. 

کفش های مناسب ورزش بدنسازیلباس مناسب باشگاه؛ انتخاب کفش مناسب

پوشیدن جوراب مناسب در باشگاه:

شاید تا به حال به جورابی که در باشگاه می پوشید خیلی توجه نکرده باشید اما باید بدانید که پوشیدن هرنوع جورابی برای باشگاه مناسب نخواهد بود. جوراب هایی را استفاده کنید که کاملا اندازه پاها باشد در غیر این صورت منجر به ساییده شدن پا و ایجاد تاول خواهد شد. 

جوراب های تنگ پاها را تحت فشار قرار می دهند و به مرور زمان گردش خون را در ناحیه پا با اختلال روبرو می شود. از طرفی دیرگ استفاده از جوراب گشاد و بالا کشیدن مداوم آن در طول تمرین منجر به حواس پرتی شما خواهد شد. به صورت کلی باید از گشاد یا تنگ نبودن بیش از اندازه جوراب مطمئن باشید. 

جوراب های سبک و منفذدار برای باشگاه توصیه می شوند برای مثال جوراب هایی از جنس نخ. 

بهترین جنس لباس ورزشی زنانهلباس مناسب باشگاه به همراه جوراب

بهترین جنس لباس ورزشی زنانه چیست؟

برای خرید لباس های ورزشی مناسب باید درباره جنس های مختلفی که در بازار وجود دارند اطلاعاتی کسب کنید، در ادامه به مهمترین این موارد اشاره می شود: 

لاکرا:

این نوع لباس های کششی هستند و کاملا مقاومت دارند، هر میزان که شما آنها را بکشید به حالت اولیه خود برمی گردند. این لباس ها می توانند عرق را به خود جذب کرده و سبب خنکی بدن می شوند. 

لباس های مخصوص باشگاهانواع جنس لباس مناسب باشگاه

مش:

در این لباس ورزشی شما احساس راحتی خواهید داشت زیرا این نوع لباس در برابر کشش مقاومت دارند از طرفی به دنبال گردش هوا سبب تازه ماندن پوست می شود. 

لباس مناسب باشگاه برای خانم هالباس زیبای مناسب باشگاه

پنبه:

لباس های پنبه یکی از بهترین لباس های ورزشی محسوب می شوند زیرا عرق را جذب کرده و بدن را سرد نگه می دارند همچنین به دلیل جنس مناسب جلوه زیبایی به بدن خواهند داد. 

لباس پنبه ای مناسب باشگاهلباس پنبه ای مناسب باشگاه

پلی استر:

این نوع لباس کیفیت بالایی ندارند و بهترین مزیت آنها قیمت مناسبشان به شمار می رود. البته مدل های باکیفیت آن هم می توانند انتخاب مناسبی برای خرید لباس ورزش باشد. 

مدل لباس مناسب باشگاه بدنسازیلباس شیک مناسب باشگاه

گردآوری: بخش مد سرپوش

  • 14
  • 1
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
زندگینامه لقمان حکیم زندگینامه لقمان حکیم و روایت های قرآنی وی

دوران زندگی: دوران حضرت داوود

محل تولد: حبشه

شهرت: لقمان حکیم

محل دفن: فلسطین یا ناحیه راشدیه در شمال بغداد

زندگینامه لقمان حکیمبیوگرافی لقمان حکیم

ادامه
سروش صحت بیوگرافی سروش صحت بازیگر و مجری پرطرفدار ایرانی

تاریخ تولد: ۸ آذر ۱۳۴۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و مجری

آغاز فعالیت: ۱۳۷۶ تاکنون

تحصیلات: لیسانس آلودگی شیمیایی دریا

ادامه
عبدالقادر گیلانی زندگینامه عبدالقادر گیلانی شاعر و عارف قرن ششم

تاریخ تولد: ۱ رمضان ۴۷۱ هجری قمری

محل تولد: صومعه سرا، گیلان

محل زندگی: گیلان، بغداد

حرفه: عارف، صوفی، محدث، و شاعر

درگذشت: ۸ ربیع الاول ۵۶۱ هجری قمری

محل دفن: محله باب ‌الشیخ بغداد

ادامه
استیو جابز زندگینامه ثروتمند بزرگ استیو جابز و بنیان گذار شرکت اپل (+ تصاویر دوران جوانی)

تاریخ تولد: ۲۴ فوریه ۱۹۵۵

محل تولد: سان فرانسیسکو، کالیفرنیا

ملیت: آمریکایی

حرفه: کارآفرین، مخترع، بنیان‌گذار و مدیر ارشد اجرایی شرکت رایانه‌ای اپل

سال های فعالیت: ۱۹۷۴ تا ۲۰۱۱

درگذشت: ۵ اکتبر ۲۰۱۱ در پالو آلتو، کالیفرنیا

ادامه
پاتریک دمپسی بیوگرافی پاتریک دمپسی جذابترین مرد ۲۰۲۳

تاریخ تولد: ۱۳ ژانویه ۱۹۶۶

محل تولد: لوئیستون، مین

ملیت: آمریکایی

حرفه: بازیگر، رانندهٔ اتومبیل‌رانی

شروع فعالیت: ۱۹۸۵ تاکنون

ادامه
 محمدرضا حیاتی بیوگرافی محمدرضا حیاتی مجری اسبق صدا و سیما / حواشی زندگی وی

تاریخ تولد: ۲۷ دی ۱۳۳۴

محل تولد: آبادان

محل زندگی: تهران

حرفه: گوینده و مجری صدا و سیما 

شروع فعالیت: ۱۳۵۵ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته علوم سیاسی

ادامه
زندگینامه آرتمیس یکم زندگینامه آرتمیس یکم نخستین بانوی دریاسالار ایرانی

تولد: سده ۵ (پیش از میلاد)، هالیکارناس

سلطنت: ۴۶۰–۴۸۴ پیش از میلاد

جانشین: ۴۸۴ پیش از میلاد

تاجگذاری: پیسیندلیس

درگذشت: سده ۵ (پیش از میلاد)

ادامه
یسنا میرطهماسب بیوگرافی یسنا میرطهماسب بازیگر نوظهور سینما

تاریخ تولد: ۲۸ فروردین ۱۳۷۸

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

آغاز فعالیت:  سال ۱۳۹۱ تاکنون

تحصیلات: دانشجوی رشته معماری

ادامه
زر امیرابراهیمی بیوگرافی زر امیرابراهیمی و حواشی زندگی او (+تصاویر)

تاریخ تولد: ۱۸ تیر ۱۳۶۰ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: سال ۱۳۷۸ تاکنون

تحصیلات: فارغ‌التحصیل رشته بازیگری تئاتر

ادامه
ویژه سرپوش