دوشنبه ۰۷ خرداد ۱۴۰۳
کد مقاله: ۱۴۰۲۰۲۰۰۳۲

انواع لباس های مناسب برای باشگاه

لباس مناسب باشگاهلباس مناسب باشگاه
یکی از موارد بسیار با اهمیت در زندگی ورزش کردن است، برای این موضوع بسیاری از افراد به باشگاه مراجعه می کنند. لباس های مخصوص باشگاه انواع مختلفی دارند که برای هر ورزش ممکن متفاوت باشند. در ادامه این مطلب سرپوش بیشتر به این موضوع اشاره شده است.

برنامه های تمرینی و داشتن برنامه غذایی مناسب تاثیر بسیاری زیادی در سلامتی جسمانی و تناسب اندام دارد.

یکی از مهمترین مواردی که غالبا نادیده گرفته می شود بهره گرفتن از باکیفیت ترین لباس های ورزشی است. لباس های ورزشی می توانند کیفیت انجام حرکات را بهبود دهند اما انتخاب لباس مناسب برای باشگاه و خرید کفش برای انجام تمرینات به خصوص انواع هوازی از اهمیت بسیاری برخوردار است. یکسری از افراد در باشگاه های ورزشی از تعرق بیش از حد رنج می برند، برخی دیگر هم به بوی بد بعد از تمرین دچار می شوند. 

احتمال وقوع مشکلات مختلف بعد از ورزش وجود دارد برای مثال بی حالی و کسل شدن بعد از مدت کوتاهی یا احساس گرما زندگی می تواند بسیار آزاردهنده باشد به خصوص در فصول گرم سال، این موارد تنها بخشی از معایب پوشیدن لباس های بی کیفیت در طول باشگاه می باشد. درصورتی که نمی خواهید در طول تمرین با این مسائل روبرو باشید از لباس های مناسب استفاده کنید. 

در باشگاه چی بپوشملباس مناسب برای استفاده در باشگاه

نکات مرتبط با لباس های مخصوص باشگاه:

درنظر داشتن نوع تمرین در باشگاه:

باید به نوع تمرین خود توجه داشته باشید و متناسب با آن لباس خود را تهیه کرده و بپوشید. در تمرینات یوگا استفاده از شلوارهای کششی تنگ یا شلوار مخصوص یوگا انتخاب مناسبی خواهد بود. ورزش هایی که نیاز به پریدن دارند برای مثال کاردیو باید از شلوارهای آزاد و آستردوزی داخلی استفاده شود. 

همانطور که اشاره شد انتخاب لباس به نوع ورزش انجامی بسیار وابسته است، به صورت کلی توصیه می شود که لباس های نرم، کشی و نسبتا چسبان استفاده شوند. 

بهترین لباس ورزشی مناسب باشگاه بدنسازیانتخاب لباس مناسب باشگاه با درنظر گرفتن نوع تمرین

توجه به گشادی یا تنگی لباس:

انتخاب لباس های گشاد برای باشگاه چندان درست نیست به خصوص اگر باید با دستگاه بدنسازی انجام دهید، به همین دلیل لباس نمی تواند اندام شما را درست نشان دهد. پس اگر مربی بالای سر شما نباشد ممکن است به درستی تشخیص ندهید که حرکت به درستی انجام می شود یا نه. درباره دیگر موارد هم ممکن است لباس های گشاد به زیر دستگاه یا دست و پا گیر کرده و موجب دردسر شود. 

باید توجه شود که لباس نباید خیلی هم تنگ باشد زیرا ممکن است گرمای بیش از حد موجب گرفتن نفس شود. لباس های کیپ بدن که مقداری هم آزاد باشند، انتخاب عالی هستند. 

بایدها و نبایدهای لباس بدنسازیلباس مناسب باشگاه؛ توجه به اندازه لباس

انتخاب کفش های مناسب:

باید کفش ورزشی را برای باشگاه انتخاب کنید که کاملا اندازه شما باشد به عبارتی پاها را ساپورت کنند تا در حین ورزش با مشکلی روبرو نشوید. به عنوان مثال نمی توانید از کفش های دوندگی بیشتر از چند دقیقه در باشگاه استفاده کنید، زیرا هنگام وزنه زدن پاشنه های منعطف پا تعادل را از بین می برند. در زمان استفاده از وزن باید سطح زیر پا کاملا صاف باشد.

استفاده از کفش های رانینگ در زمان کراس فیت مناسب نیست زیرا کفش از کناره های پا محافظت لازم را نمی کند. 

هرچه کفش باکیفیت تری انتخاب کنید به طوری که بالشتک زیرین آن برجسته تر باشد، کف پا، مچ زانو و کمرتان فشار کمتری وارد می کند. به طورکلی در این صورت حین تمرین احساس راحتی بیشتری خواهید داشت و در ادامه تمرین به درد یا ناراحتی های بعد از آن مبتلا نمی شوید. 

کفش های مناسب ورزش بدنسازیلباس مناسب باشگاه؛ انتخاب کفش مناسب

پوشیدن جوراب مناسب در باشگاه:

شاید تا به حال به جورابی که در باشگاه می پوشید خیلی توجه نکرده باشید اما باید بدانید که پوشیدن هرنوع جورابی برای باشگاه مناسب نخواهد بود. جوراب هایی را استفاده کنید که کاملا اندازه پاها باشد در غیر این صورت منجر به ساییده شدن پا و ایجاد تاول خواهد شد. 

جوراب های تنگ پاها را تحت فشار قرار می دهند و به مرور زمان گردش خون را در ناحیه پا با اختلال روبرو می شود. از طرفی دیرگ استفاده از جوراب گشاد و بالا کشیدن مداوم آن در طول تمرین منجر به حواس پرتی شما خواهد شد. به صورت کلی باید از گشاد یا تنگ نبودن بیش از اندازه جوراب مطمئن باشید. 

جوراب های سبک و منفذدار برای باشگاه توصیه می شوند برای مثال جوراب هایی از جنس نخ. 

بهترین جنس لباس ورزشی زنانهلباس مناسب باشگاه به همراه جوراب

بهترین جنس لباس ورزشی زنانه چیست؟

برای خرید لباس های ورزشی مناسب باید درباره جنس های مختلفی که در بازار وجود دارند اطلاعاتی کسب کنید، در ادامه به مهمترین این موارد اشاره می شود: 

لاکرا:

این نوع لباس های کششی هستند و کاملا مقاومت دارند، هر میزان که شما آنها را بکشید به حالت اولیه خود برمی گردند. این لباس ها می توانند عرق را به خود جذب کرده و سبب خنکی بدن می شوند. 

لباس های مخصوص باشگاهانواع جنس لباس مناسب باشگاه

مش:

در این لباس ورزشی شما احساس راحتی خواهید داشت زیرا این نوع لباس در برابر کشش مقاومت دارند از طرفی به دنبال گردش هوا سبب تازه ماندن پوست می شود. 

لباس مناسب باشگاه برای خانم هالباس زیبای مناسب باشگاه

پنبه:

لباس های پنبه یکی از بهترین لباس های ورزشی محسوب می شوند زیرا عرق را جذب کرده و بدن را سرد نگه می دارند همچنین به دلیل جنس مناسب جلوه زیبایی به بدن خواهند داد. 

لباس پنبه ای مناسب باشگاهلباس پنبه ای مناسب باشگاه

پلی استر:

این نوع لباس کیفیت بالایی ندارند و بهترین مزیت آنها قیمت مناسبشان به شمار می رود. البته مدل های باکیفیت آن هم می توانند انتخاب مناسبی برای خرید لباس ورزش باشد. 

مدل لباس مناسب باشگاه بدنسازیلباس شیک مناسب باشگاه

گردآوری: بخش مد سرپوش

  • 14
  • 1
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی عسکری بیوگرافی علی عسکری سیاستمدار ایرانی

تاریخ تولد: ۱۳۳۷

محل تولد: دهق، اصفهان

حرفه: سیاستمدار، نظامی، مدیر ارشد اجرایی، مدیر عامل شرکت صنایع پتروشیمی خلیج فارس

آغاز فعالیت: ۱۳۶۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی مهندسی برق - الکترونیک، کارشناسی ارشد مدیریت، دکتری مهندسی صنایع - سیستم و بهره‌وری

ادامه
عبدالله دوم پادشاه اردن بیوگرافی عبدالله دوم پادشاه اردن به همراه عکس های خانواده اش

تاریخ تولد: ۳۰ ژانویه ۱۹۶۲ (۶۲ ساله)

محل تولد: عمان، اردن

سمت: پادشاه اردن (از سال ۱۹۹۹)

تاجگذاری: ۹ ژوئن ۲۰۰۰

ولیعهد: حسین بن عبدالله دوم

همسر: رانیا عبدالله (ازدواج ۱۹۹۳)

ادامه
زندگینامه امامزاده داوود زندگینامه امامزاده داوود در تهران

عنوان شده است که ایشان همراه با برخی از بستگان خود در همراه با امام رضا به ایران می آیند اما در منطقه شمال غربی تهران به شهادت رسیدند. مرقد ایشان در زمان صفویه ساخته شد و سپس در زمان فتحعلی شاه گسترش پیدا کرد. 

دلیل مرگ این امامزاده را به صورت دقیق نمی دانند اما براساس روایات بومیان آن منطقه مشخص می شود که وی همزمان با بستگان خود به همراه امام رضا به ایران می آیند که همزمان با امام ایشان نیز به شهادت رسیدند و سال شهادت را نیز به سال ۴۸۰ هجری قمری نسبت داده اند، البته باز هم باید اشاره کرد که این تاریخ دقیق نیست و تنها براساس شواهد محاسبه شده است. 

براساس آنچه مردم محلی می گویند، امامزاده داوود در آبادی کیگا که در نزدیکی روستای کن قرار دارد، شهید شده، همجنین برخی می گویند وی با همدستی فردی به اسم نجیم گبر و یکی از درویش های روستا به شهادت رسیده است. ز منظر دیگر قاتل این حضرت شخصی به نام محمود فرح‌زادی می باشد.

ادامه
کاظم نوربخش بیوگرافی کاظم نوربخش بازیگر کمدین ایرانی

تاریخ تولد: ۱ مهر ۱۳۵۵

محل تولد: بیجار، کردستان، ایران

حرفه: بازیگر

آغاز فعالیت: ۱۳۷۰ تاکنون

تحصیلات: دیپلم انسانی

ادامه
جیمی ولز بیوگرافی جیمی ولز نابغه پشت ویکی پدیا

تاریخ تولد: ۷ اوت ۱۹۶۶

محل تولد: هانتسویل، آلاباما، ایالات متحده آمریکا

ملیت: آمریکایی، بریتانیایی

حرفه: موسس بنیاد ویکی مدیا

ثروت: ۱/۵ میلیون دلار

ادامه
مینا ساداتی بیوگرافی مینا ساداتی بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۱۰ آذر ۱۳۶۰

محل تولد: کاشان، ایران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون

تحصیلات: فوق لیسانس گرافیک از دانشگاه هنرهای زیبای تهران

آغاز فعالیت: ۱۳۸۶ تاکنون

ادامه
شاه نعمت الله ولی شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه ایرانی

تاریخ تولد: ۱۴ ربیع الاول۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

نام های دیگر: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

پیشه: فلسفه و تصوف

مکتب: عارف و تصوف

آثار: شرح لمعات، رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی

ادامه
محمدرضا احمدی بیوگرافی محمدرضا احمدی؛ مجری و گزارشگری ورزشی تلویزیون

تاریخ تولد: ۵ دی ۱۳۶۱

محل تولد: تهران

حرفه: مجری تلویزیون

شروع فعالیت: سال ۱۳۸۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی حسابداری و تحصیل در رشته مدیریت ورزشی 

ادامه
رضا داوودنژاد بیوگرافی مرحوم رضا داوودنژاد

تاریخ تولد: ۲۹ اردیبهشت ۱۳۵۹

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: ۱۳۶۵ تا ۱۴۰۲

تحصیلات: دیپلم علوم انسانی

درگذشت: ۱۳ فروردین ۱۴۰۳

ادامه
ویژه سرپوش