برای چاقی صورت چه باید کرد؟

استفاده از ویتامین ها، آسانترین راه برای چاقی صورت است

چاقی صورت

لاغر شدن صورت یکی از رایج ترین مشکلاتی است که بیشتر مردان و زنان در سرتاسر دنیا با آن روبرو هستند و برای درمان آن تلاش می کنند. فرم صورت، به خصوص در ناحیه میانی و گونه ها، یکی از خصوصیت های مؤثر در ادراک بصری از زنانگی، مردانگی، یا جوانی شخص است هر چند گاهی خود فرد بنا به مدگرایی و ... به دنبال روش لاغر كردن صورت است ولی در کل با افزایش سن، اکثر ما کم کم حجم صورت خود را از دست می دهیم و یا به لاغری صورت به خصوص در گونه ها و ناحیه میانی صورت دچار می شویم. در روشهای جدید برای چاقی صورت از شیوه هایی مانند تزریق ژل و بوتاکس برای چاق شدن صورت وجود دارد، ولی روشهای طبیعی هم وجود دارد که شما میتوانید از آنها استفاده کنید.

راه های طبیعی برای "چاقی صورت"

- آبرسانی به پوست بهترین روش برای چاقی صورت

برای چاق شدن صورت به آبرسانی و ایجاد گردش خون مناسب احتیاج داریم که برای این آبرسانی و ایجاد گردش خون میتوان از بعضی روغن ها، ماسک ها و مواد غذایی کمک گرفت. ترکیب روغن رازیانه، دارچین و دار فلفل برای چاقی صورت خانم ها و ترکیب روغن کنجد، دارچین و دار فلفل برای چاقی صورت آقایان سفارش می شود، در این روش کافی است به مقدار مساوی این روغن ها را با هم ترکیب کرد و بعد از شست و شوی صورت، روزی یک تا ۲ دفعه ترکیب را به صورت دورانی بر روی صورت مالش داد.

- نوشیدن آب و چاقی صورت

نوشیدن آب در طول روز اثر معجزه گری روی پوست و چاقی صورت دارد، علی الخصوص در شرایطی که سرگرم تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید. مردان و زنانی که به طورمنظم ورزش می کنند با لاغری صورت روبرو میشوند و پس از مدتی حس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. نوشیدن میزان مناسب آب به این اشخاص کمک می کند آب میان بافتی سلول های صورت تامین شود و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و حجیم شدن عضلات آن کمک کند.

از موثرترین روش های چاقی صورت ارائه راهکارهای مناسب غذایی و عمل به آنها است

- چاقی صورت با ورزش

چاقی صورت با ورزش که به آن یوگای صورت هم می گویند به عضلات صورت فرم می دهد و چهره را جوان تر می کند. در تحقیقی که سال ۲۰۱۸ انجام شد برخی از افراد به بازه زمانی ۸ هفته روزانه ۳۰ دقیقه ورزش صورت انجام دادند در نتیجه صورت پرتر و چهره جوان تری داشتند.

یوگای صورت بعنوان یکی از برترین و موثرترین راهها برای چاقی صورت شناخته می شود. این روش نیز برای افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست مفید است. این دو ماده برای داشتن پوست سالم و شاداب و لیفت پوست که باعث رفع فرورفتگی گونه ها می شود، ضروری هستند.

- چاقی صورت با طب سوزنی

این روش با افزایش خونرسانی به صورت به افزایش و تولید کلاژن پوست هم کمک می کند و به تقویت عضلات صورت و خوش فرم شدن این عضلات می پردازد در نتیجه سبب چاقی صورت می شود. با کمک طب سوزنی در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه میتوانید صورت پر و زیبایی داشته باشید.

طب سوزنی با بهبود جریان گردش خون موجب چاقی صورت می شود

- چاقی صورت با شیر خشک 

چاق شدن صورت با شیر خشک را امتحان کنید به علت آن که اقسام ویتامین های موجود در شیر خشک و ماده های مقوی مؤثر در آن تأثیر بالایی در حجیم کردن و چاقی صورت دارد. علاوه بر استفاده روزانه آن، شما می توانید با پودر شیر، ماسک تهیه نموده و به پوست صورت خود بزنید تا شاهد نتیجه قابل توجه آن باشید.

- تغذیه مناسب برای چاقی صورت

برای چاقی صورت مکمل های کامل و فرآوری نشده مثل پروتئین گوشت و ماهی، غلات و حبوبات کامل، لبنیات کم چرب، سبزیجات تازه خصوصاً مواد نشاسته دار پر کالری (مانند سیب زمینی ) و...، میوه ها (مانند سیب و موز) و...، آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان و پسته)، در برنامه غذایی خود قرار دهید. اینگونه مکمل ها دارای مواد مفید و مقوی می باشند که به چاقی صورت بطور طبیعی کمک می کنند و حاوی ترکیبات غیر طبیعی و مصنوعی نمی باشند.

- برای چاقی صورت هر شب این سالاد را بخورید

گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به خصوص وعده شام تأثير زیادی بر فزونی نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق بنظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به علت داشتن ویتامین E و گروه ویتامین های B می تواند اثر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم میتوانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و پس از خوردن یک وعده غذایی ۲ قاشق از آنرا بخورید. بنابراین سالاد تاثیر زیادی بر چاقی صورت دارد.

مصرف سالاد به همراه جوانه گندم در چاقی صورت موثر است

- مصرف خیار و گلابی برای چاقی صورت

خیار خواص فراوانی برای لطافت پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد که باعث چاقی صورت میشود و استفاده موضعی و خوراکی از این میوه میتواند به آبرسانی سلول های پوستی کمک می کند. برای اثر بیشتر این میوه از ماسک آن استفاده کنید به این ترتیب میتوانید در عرض دو  هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش آب میان بافتی به چاق شدن صورتتان کمک کنید.

- چاقی صورت و گونه ها با روغن خراطین

از خواص روغن خراطین به عنوان یک چاق کننده صورت استفاده می شود به این روش که سبب فزونی جریان خون در آن ناحیه می شود و زمانی که خون رسانی در آن ناحیه زیاد شود در نتیجه مواد مغذی بیشتری به پوست میرسد و به پر شدن صورت کمک زیادی می کند. برای برخوردار شدن از خواص روغن خراطین برای چاقی صورت بایستی روزی یکبار صورت و گونه خود را با روغن خراطین آن قدر ماساژ دهید تا کاملاً سرخ شود و بعد پارچه ای خیس روی آن بگذارید. اگر بخواهید چاقی صورت بدون بازگشت و سریع داشته باشید میتوانید از روغن خراطین روزی ۳ دفعه استفاده کنید.

- ماسک هایی طبیعی که صورتتان را چاق می کنند

یکی از ماسک های آبرسان پوست و چاقی صورت، ماسک آلوئه وراست، برای تهیه این ماسک کافی است تا ژل آلوئه ورا را نیم ساعت قبل از حمام روی صورت به صورت ماسک قرار داد و پس از این برهه زمانی استحمام کرد.

ماسک گل رس هم با آبرسانی به چاقی صورت کمک می کند، برای تهیه این ماسک باید خاک رس را با گلاب ترکیب کنید تا خمیری بدست آید، گل آماده شده را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به شکل ماسک روی صورت بگذارید و بعد آنرا بشویید.

ماسک آلوئه ورا روش موثری برای چاقی صورت است

- چاقی صورت با روغن زیتون 

برای چاقی صورت و گونه با روغن زیتون کافی است روزی دوبار روغن زیتون را روی گونه های خود بریزید و به آرامی ماساژ دهید. این روش به چاق شدن صورت در یک هفته کمک میکند.

- رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا

رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا که اکثراً بعنوان رژیم غذایی لوکس هم شناخته می شود، سبب اضافه شدن چربی به پوست صورت شده و به چاق شدن صورت در یک طول هفته کمک متعددی می کند. نان، برنج، ماکارونی و پاستا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا متوجه تغییرات شوید.

- کلسیم و چاقی صورت

برای چاقی صورت بهتر است در برنامه ی غذایی خویش از خوراکی هایی استفاده کنید که دارای کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده مکمل کلسیم از ضعیف شدن ماهیچه های صورت جلوگیری می کند و با کمک کردن به ساخت استخوان سبب چاق شدن صورت می شود. روزانه به برهه زمانی ۲۰ دقیقه صورت خود را با شیر سرد ماساژ داده و بعد از ۵ دقیقه صورت خود را با آب گرم شست و شو دهید.

- مالیدن کپسول ویتامین ای برای چاقی صورت

شما میتوانید برای چاقی صورت محتویات یک کپسول ویتامین ای را با استفاده از سوزن خالی کنید. مواد بیرون آمده از کپسول، روغن ویتامین ای می باشد. بعد به صورت روزانه صورت خود را با روغن ویتامین ای ماساژ دهید. همینطور اگر میخواهید گونه هایتان برجسته شود میتوانید محتویات کپسول را تنها روی گونه هایتان ماساژ دهید و بعد از استفاده مداوم نتیجه ی آنرا مشاهده کنید.

از بهترین ویتامین برای چاقی صورت می توان ویتامین ای را نام برد.

- بهترین قرص چاقی صورت

از دیگر روش های چاقی صورت مصرف قرص های چاقی صورت و قرص های مولتی ویتامین است. برای استفاده از این قرص های چاقی صورت حتماً باید با پزشک مشورت کرد چون امکان دارد مصرف سرخود این قرص ها عارضه های بسیار مخربی برای اشخاص داشته باشد. از قرص های چاقی صورت  قرص فیت فیس میباشد که باید این قرص ها را با میزان قابل توجهی آب و در دو وعده پس از صبحانه و پیش از شام مصرف شود. سازنده ی این قرص ها ادعا دارند که این قرص ها کاملاً گیاهی هستند و همچنین در ترکیبات این قرص ویتامین های گروه های ای و بی و همچنین امگا ۳ وجود دارد که بسیار برای جوانسازی پوست و چاقی صورت مفید هستند.

- کاربرد ویتامین های گروه B برای چاقی صورت

برترین ویتامین برای چاقی صورت ویتامین های گروه B هستند که عبارتند از: تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7)، اسید فولیک (B9) و کبالالین (B12) این ویتامین ها برای انجام کامل عمل متابولیسم، الزامی هستند. نقش اصلی ویتامین های گروه B، سوخت وساز کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها و استفاده از انرژی ذخیره شده در غذا می باشد. ویتامین های گروه  B در لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، سیب زمینی، موز و ... یافت می شود.

- خواص پسته برای چاقی صورت 

خیلی از حبوبات مانند بادام زمینی، بادام کوهی و پسته بخاطر پروتئین بالایی که دارند برای چاقی صورت پیشنهاد میشوند البته به شرطی که به صورت خام و بی نمک باشند.

پسته بخاطر پروتئین بالایی که دارد برای چاقی صورت مناسب است

گردآوری: بخش سلامت سرپوش