سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۲
کد مقاله: ۹۸۰۶۰۰۰۰۹

۵ فرمول گیاهی برای تثبیت قند خون

بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون
سطوح قند خون رابطه مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد، از این رو، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا مدیریت این بیماری باید به خوراکی های مصرفی خود توجه داشته باشید.

به گزارش عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، تثبیت سطوح قند خون مساله ای مهم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و همچنین مدیریت آن برای افراد مبتلا به این بیماری محسوب می شود.

بیماری دیابت زمانی شکل می گیرد که بدن به واسطه مقاومت به انسولین یا کمبود انسولین توانایی تنظیم سطوح قند خون را ندارد.

اگرچه تمام موارد دیابت به درمان پزشکی نیاز دارند، برخی گزینه های گیاهی نیز می توانند به عنوان یک مکمل در کنار داروها به تثبیت سطوح قند خون کمک کنند. در واقع، آنها به روشی طبیعی به تنظیم سطوح قند خون کمک می کنند.

دمنوش دارچین

بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون

دارچین یک ادویه خوشبو است که به تثبیت سطوح قند خون کمک می کند. دارچین از خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، و ضد میکروب برخوردار است و مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد.

دمنوش دارچین به بدن در ارائه واکنش بهتر به انسولین و کاهش سطوح قند خون کمک می کند.

برای کسب بهترین نتایج استفاده از دارچین سیلان را مد نظر قرار دهید.

مواد تشکیل دهنده:

یک چوب دارچین

یک فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

آماده سازی:

آب را به جوش آورده و چوب دارچین را به آن اضافه کنید.

اجازه دهید این ترکیب برای چند دقیقه روی حرارت باقی بماند.

سپس، آن را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید خنک شود.

چوب دارچین را خارج کرده و دمنوش را سرو کنید.

شما می توانید دو بار در روز این دمنوش را مصرف کنید.

نکته: شما می توانید از یک چوب دارچین چند بار استفاده کنید زیرا بسیار معطر بوده و طعم و خواص خود را به سرعت از دست نمی دهد.

چای جینسینگ

بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون

جینسینگ ریشه ای است که می تواند مقاومت به انسولین را بهبود بخشیده و به بدن در استفاده بهینه‌تر از آن کمک می کند. نوشیدن چای جینسینگ می تواند به طور قابل توجهی سطوح قند خون را کاهش دهد.

مواد تشکیل دهنده:

یک فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

یک ریشه جینسینگ

آماده سازی:

ریشه جینسینگ را به خوبی شسته، برش زده و در یک فنجان بریزید.

آب جوش را به فنجان اضافه کرده و اجازه دهید برای پنج دقیقه دم بکشد.

در صورت تمایل می توانید از اندکی عسل برای شیرین کردن این چای استفاده کنید.

شما می توانید دو بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید.

آبمیوه همراه با بذر کتان

بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون

بذر کتان دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، و سمزدایی است. این محصول به روش های مختلف قابل مصرف است.

بذر کتان گوارش را بهبود می بخشد، سطوح فشار خون و قند خون را تنظیم می کند، و سیستم ایمنی را تقویت می کند.

افزون بر این، بذر کتان حاوی اسیدهای چرب امگا-۳، آهن، پتاسیم، فسفر، و ویتامین E است.

مواد تشکیل دهنده:

دو قاشق غذاخوری پودر بذر کتان

یک لیوان آب

آبمیوه تازه (به انتخاب خود)

آماده سازی:

پودر بذر کتان را به یک لیوان آب اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید از بذر کتان کامل استفاده کنید.

اجازه دهید یک شب این ترکیب به همان صورت باقی بماند. صبح روز بعد، آبمیوه مورد علاقه خود را آماده کرده و آن را با آب ترکیب کنید.

دمنوش برگ انبه

بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون

برگ های انبه از خواص دارویی برای پرفشاری خون، آسم، دیابت، و اسهال برخوردار هستند. آنها می توانند تولید انسولین را تحریک کنند، از این رو، به تثبیت قند خون کمک می کنند.

برگ های انبه حاوی فلاونوئیدها، اسید گالیک، اسید کافئیک، و ویتامین های A، B، و C است. نوشیدن دمنوش برگ انبه با معده خالی به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده:

۱۰ برگ انبه

چهار فنجان آب (یک لیتر)

آماده سازی:

آب را به جوش آورده سپس برگ های انبه را به آن اضافه کنید و اجازه دهید چند دقیقه روی حرارت باقی بماند.

سپس، حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید دمنوش سرد شود.

برگ ها را خارج کرده و دمنوش را سرو کنید.

سرکه سیب

بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون

سرکه سیب به پاکسازی و احیاء بدن کمک می کند. این محصول حاوی ویتامین های A و B، آنزیم ها، کلسیم، پتاسیم، آهن، و مواد معدنی مفید دیگر برای بدن است. مصرف دو قاشق غذاخوری سرکه سیب رقیق شده در یک لیوان آب می تواند به تثبیت سطوح قند خون کمک کند.

هنگام خرید محصولات ارگانیک را انتخاب کنید یا سرکه سیب را در خانه تهیه کنید.

مواد تشکیل دهنده:

۱۰ سیب ارگانیک رسیده

دو لیوان آب

آماده سازی:

سیب ها را به خوبی شسته، پوست گرفته و خرد کنید.

از یک دستگاه مخلوط کن برای تهیه آب سیب و ترکیب آن با آب استفاده کنید.

نصف یک ظرف شیشه ای پهن را با این ترکیب پر کنید.

با استفاده از سلفون ظرف را پوشش داده و برای چهار تا پنج هفته در دمای بین ۱۸ تا ۲۰ درجه سانتیگراد از آن نگهداری کنید تا تخمیر صورت بگیرد.

سپس، مایع را درون یک ظرف تمیز و پهن ریخته روی آن را با پارچه بپوشانید و اجازه دهید سه روز در مکانی گرم باقی بماند.

در نهایت، سرکه را تصفیه کرده و در یک بطری تیره بریزید تا فاسد نشود.

سخن پایانی

در شرایطی که موارد مذکور می توانند به تنظیم سطوح قند خون کمک کنند، اما بیماران مبتلا به دیابت نباید آنها را جایگزین درمان های دارویی خود کنند. مراجعه منظم به پزشک و زیر نظر داشتن شرایط قند خون خود را هیچگاه نادیده نگیرید.

  • 18
  • 6
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
بیژن بنفشه خواه بیوگرافی بیژن بنفشه خواه بازیگر خوش سابقه سینمای ایران

تاریخ تولد: ۱ فروردین ۱۳۵۲

محل تولد: دروازه شمیران، تهران، ایران

حرفه: بازیگر

آغاز فعالیت: ۱۳۷۳

تحصیلات: فارغ‌التحصیل رشته نمایش از دانشکده هنر و معماری دانشگاه آزاد

ادامه
یان کوم بیوگرافی یان کوم؛ بنیانگذار برنامه واتس اپ

تاریخ تولد: ۲۴ فوریه ۱۹۷۶

محل تولد: اوکراین، کی یوف

ملیت: آمریکایی

حرفه: تاجر، برنامه نویس، کارآفرین

دلیل شهرت: راه اندازی واتساپ

ثروت: ۱۵/۱ میلیارد دلار

ادامه
جلال الدین مارشاریپوف بیوگرافی جلال الدین مارشاریپوف بازیکن قوی ازبکی

تاریخ تولد: ۱ سپتامر ۱۹۹۳

محل تولد: گرگانج، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: استقلال تهران

قد: ۱ متر ۷۲ سانتی متر

ادامه
بیوگرافی و اشعار عثمان بختیاری زندگینامه عثمان بختیاری شاعر سده پنجم و ششم

تاریخ تولد: بین سال های ۴۵۷ تا ۴۶۹ هجری قمری

ملیت: ایرانی

زمینه فعالیت: شاعر و حماسه سرا

آثار: شهریار نامه - هنرنامه یمینی

وفات: بین سال‌ های ۵۱۲ تا ۵۴۸

ادامه
ابو حتوف بن حارث انصاری زندگینامه ابوحتوف بن حارث انصاری از دشمنی با امام علی تا شهادت در کربلا

محل زندگی: کوفه

دوران زندگی: همزمان با دوران زندگی امام حسین (ع)

از یاران: امام حسین (ع)

شهادت: روز دهم محرم

ابو حتوف بن حارث انصاری در سپاه عمر سعدزندگینامه ابو حتوف بن حارث انصاری

ادامه
محمد نادری بیوگرافی محمد نادری بازیگر سینما و تلویزیون

تاریخ تولد: ۱۰ تیر ۱۳۵۷

محل تولد: اردبیل

حرفه: بازیگر، فیلمنامه نویس، صدا پیشه، مجری

تحصیلات: کارشناسی ارشد کارگردانی تئاتر از دانشگاه تربیت مدرس

آغاز فعالیت: ۱۳۸۸ تاکنون

ادامه
محمد بن راشد آل مکتوم بیوگرافی محمد بن راشد آل مكتوم حاکم موفق دبی

تاریخ تولد: ۱۵ ژوئیه ۱۹۴۵

محل تولد: دبی

ملیت: امارات متحده عربی

لقب: والاحضرت شیخ محمد

حرفه: حاکم دبی

ادامه
ویژه سرپوش