دوشنبه ۰۷ اسفند ۱۴۰۲
کد مقاله: ۱۴۰۱۰۵۰۱۷۲

علائم وسواس جنسی + راهکارهای درمانی وسواس جنسی

وسواس جنسی,وسواس جنسی چیستوسواس جنسی
آنچه در ابتدا از وسواس می توان مشاهده کرد تجربه ای مزاحم و احمقانه است که به صورت تکرار شونده ادامه پیدا می کند. یکی از شایع ترین افکار وسواسی مربوط به مسائل جنسی است. این موضوع می تواند زندگی فرد را با مشکلات زیادی روبرو کند که در ادامه این مطلب سرپوش به آنها اشاره می شود.

وسواس به چه معناست؟

در ابتدا باید به تعریف خود وسواس بپردازیم؛ به طورکلی می توان گفت وسواس عقاید، افکار، تکانه ها، یا تصوراتی هستند که تکرار می شوند و تداوم دارند. می توان گفت این افکار در ابتدا تنها به صورت تجربه مزاحم و احمقانه هستند، برای مثال پدری که در ابتدا تکانه های تکرار شونده درباره کشتن فرزند محبوب خود را دارد، یا یک شخص با عقیده ها مذهبی که به افکار کفرآلود دچار می شود.

اما برخی از شایع ترین افکار وسواسی عبارتند از: آلودگی، نظم و ترتیب، پرخاشگری، موضوعات جنسی، و مذهبی. مغز انسان بخش زیادی از انرژی بدن را مصرف می کند، بنابراین دور از انتظار نیست که بعد از افکار وسواسی فرد احساس خستگی کند. از طرفی افکار وسواسی با اجباری که بر رفتارهای تکرار شونده دارند، آنها را به صورت هدفمند و ارادی که در پاسخ به یک فکر وسواسی یا براساس قواعد خاص و به صورت کلیشه ای صورت می دهند.

فرد این رفتارها را جهت خنثی سازی یا پیشگیری از ناراحتی یا وضعیت یا حادثه ای ترسناک صورت می دهد، البته باید گفت این رفتارها در حقیقت برای خنثی سازی یا پیشگیری نیستند و می توان گفت وضوح افراطی به نظر می رسند، در بیشتر موقعیت ها فرد به افراطی و نامعقول بودن رفتار خود آگاهی دارد. تجربیات بد گذشته یا استرس های محیطی شدید و یا افسردگی و دیگر اختلالات روانی در فرد می توانند وسواس را ایجاد کنند.

وسواس جنسی,وسواس جنسی چیست,درمان وسواس جنسیافکار ناشی از وسواس جنسی

وسواس جنسی چیست؟

همانطور که اشاره شد وسواس می تواند ابعاد مختلفی داشته باشد و به شیوه های مختلفی خود را نشان دهد. افکار وسواسی کاملا ناخواسته و آزاردهنده هستند که ممکن است خود را در قالب تمایلات یا تصویرهایی در رابطه با جنس مخالف نشان دهند. مثلا فردی که بعد از دیدن هرجنس مخالفی در خیابان این فکر را می کند که او قصد رابطه جنسی با او را دارد یا ممکن است به او حرف جنسی بزند. 

به همین صورت افرادی هم هستند که افکار جنسی را درمورد خانواده خود تجربه می کنند، مثلا فکر می کنند که خواهر برادر یا پدر مادر او ممکن است او را به صورت لخت ببینند و رفتارهای جنسی را با آنها تجربه کند. 

این افراد به شدت به عذاب وجدان دچار می شوند و برای حل کردن آن به دنبال راه حل می روند تا بتوانند جلوی افکار وسواسی خود را بگیرند؛ مثلا خود را حبس می کنند، سربه زیر نگاه می اندازند، تا دیروقت سرکار می مانند، تماس های خود را با اعضای خانواده تا حد امکان محدود می کنند. 

نوع دیگری از افکار جنسی می تواند مربوط به نگرانی هایی از قبیل؛ ”آیا من همجنس گرا هستم؟” باشند، در صورتی که فرد هیچ فعالیتی در این حیطه نداشته است. افکار او زمانی بیشتر می شوند که همجنس خود را جذاب می دارند یا آنها را در باشگاه و استخر می بیند، اضطراب و استرس او بیشتر می شود و می گوید نکند من همجنسگرا هستم.

هرگونه وسواسی می تواند رابطه جنسی را به اختلال روبرو کند. کسی که در خصوص تمیزی وسواس دارد در حین رابطه مدام فکر می کند نکند جایی را کثیف کند یا باید زودتر به حمام برود. 

وسواس جنسی,افکار وسواس جنسیآزار ناشی از افکار وسواس جنسی

علائم وسواس جنسی چیست؟

علائم وسواس جنسی خود را به صورت افکاری نشان می دهند که در زمینه های زیر بروز می کنند:

- افکار در خصوص رابطه جسی با حیوانات

- رابطه جنسی با اعضای خانواده یا محارم خود

- افکار مربوط به سوء استفاده های جنسی هم به صورت فاعل و هم مفعول

- افکار مربوط به خیانت

- افکار سادیسمی یا مازوخیسمی 

- افکار مربوط به بردگی جنسی

- افکار مرتبط با مرده خواهی( رابطه جنسی با جسد یا بدن مرده)

- افکار مربوط به تمایل به کودکان  یا افراد زیر سن قانونی

- افکار مربوط به رابطه جنسی با همجنس (همجنس گرایی)

- افکار مربوط به میل جنسی به فرزندان

- افکار جنسی مربوط به رابطه جنسی با نزدیکان یا دوستان

وسواس جنسی,وسواس جنسی چیست,علائم وسواس جنسیعلائم وسواس جنسی

تاثیرات منفی وسواس جنسی در زندگی:

در صورتی که ردمان به موقع و موثری برای وسواس حنسی صورت نگیرد، هجوم افکار آزاردهنده و تکرار شونده می تواند تاثیرات منفی بر رابطه زناشویی فرد بگذارد، از جمله این آسیب ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- سرد مزاجی فرد

- ایجاد احساس گناه و انزجار به دنبال هر لذتی که دارد

- احساس انزجار از خود

- کاهش میل جنسی

وسواس جنسی,وسواس جنسی چیست,تاثیرات وسواس جنسیسرد مزاجی ناشی از وسواس جنسی

تفاوت وسواس جنسی با میل جنسی نسبت به کودکان:

برای درمان درست وسواس جنسی؛ تشخیص درست آن بسیار اهمیت دارد. زیرا اگر تفاوت های میان تمایل اصلی با این اختلال به درستی تشخیص داده نشوند، سیر درمان را با مسیر اشتباهی روبرو خواهند کرد. 

اصلی ترین شاخصی که می توان بین وسواس جنسی و داشتن میل جنسی به کودکان یا پدوفیل افتراق داد، این است که فرد از داشتن این تمایل لذت می برد و هیچ احساس شرم یا گناهی را نخواهد داشت، اما وسواس جنسی عکس این موضوع است و فرد چنین احساسی را نخواهد داشت.

راهکارهای درمان وسواس جنسی:

زمانی که فرد افکار ناشی از وسواس جنسی به سراغ فرد می آیند با اینکه می داند آنها درست نیستند و حاضر به انجام آنها نخواهد بود، عدم همخوانی با سیستم فکری و روحیات شخص او را آزار می دهد، اگر این افکار دائمی و شدید شوند؛ تصوری در ذهن فرد ایجاد می شود که روزی این اعمال را انجام خواهد داد. همین موضوع رنج و عذاب فرد را بیش از پیش افزایش می دهد، به همین دلیل است که فرد باید به دنبال درمانی درست برای وسواس جنسی خود باشد. درمان های زیر برای وسواس جنسی درنظر گرفته می شوند:

- دارو درمانی

- درمان شناختی رفتاری

- هیپنوتیزم درمانی

- مواجهه درمانی یا غرقه سازی

در صورتی که شما با افکار جنسی آزاردهنده روبرو هستید می توانید اقدامات زیر را برای درمان مشکل خود در نظر بگیرید:

- کنترل استرس با استفاده از نفس های عمیق

- عدم قضاوت و سرزنش خود برای پذیرش افکار ناراحت کننده

- افکار مزاحم وسواسی را به عنوان نام برای افکار خود انتخاب کنید

- پرهیز از سرکوب افکار مزاحم

- درنظر گرفتن سطح اضطراب و تلاش برای کنترل آن

- پذیرش خودکار بودن افکار جنسی و عدم نقش شما در بروز آنها

- تغییر دادن رفتارها برای دور کردن احتمال بروز افکار جنسی ناراحت کننده

- پیدا کردن منبع اضطراب

- تلاش برای پیدا کردن معنی افکار مزاحم

- انجام کارهای مثبت جهت مشغول نگه داشتن ذهن

- قانع کردن خود به جهت اینکه شما هرگز این اعمال را انجام نخواهید داد.

- پرهیز از درگیر شدن با افکار شدید

- تلاش نکردن برای جلوگیری از ورود افکار به ذهن یا تلاش برای خروج آنها ( در این صورت به شدت بیشتری به شما حمله می کنند).

وسواس جنسی,وسواس جنسی چیست,راه درمان کاهش وسواس جنسی زیاددرمان وسواس جنسی با استفاده از هیپنوتیزم

درمان شناختی رفتاری:

افرادی هستند که بعد از مراجعه و امتحان راه های مختلف نتوانسته اند افکار خود را کنار بگذارند، زیرا کنار گذاشتن افکار از کنار گذاشتن یک رفتار مشکل تر است، اما در خصوص درمان شناختی رفتاری با تکیه بر اینکه ببینم چه نوع فکری هست که این افکار را نگه می دارند اقدام می شود. 

بعد از شناسایی این افکار را مبارزه با آن به فرد آموزش داده می شود. تکنیک هایی را برای مقابله با افکار جنسی در نظر می گیرند که پایه آنها بر اساس درمان وسواس خوگیری است. خوگرفتن به معنای عادت کردن به واسطه استفاده یا تمرین مکرر اشنایی یافتن است. شاید این تمرینات و تکنیک ها گنگ به نظر برسند اما براساس تحقیقات بهترین درمان برای اینگونه وسواس هستند.

گردآوری: بخش سلامت جنسی سرپوش

  • 17
  • 4
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
کیلیان امباپه بیوگرافی کیلیان امپاپه؛ اعجوبه جوان فوتبال اروپا

تاریخ تولد: ۲۰ دسامبر ۱۹۹۸

محل تولد: پاریس، فرانسه

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر چپ فوروارد

باشگاه: پاریسن ژرمن

آغاز فعالیت: ۲۰۰۴ تاکنون

ادامه
عین الله دریایی بیوگرافی عین الله دریایی پیشکسوت تئاتر ایران

تاریخ تولد: دهه ۱۳۲۹ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر تئاتر و سینما

سال های فعالیت: پیش از انقلاب تاکنون

شهرت: با سریال مگه تموم عمر چندتا بهار

ادامه
مارکوس گالپرین بیوگرافی مارکوس گالپرین؛ میلیاردر آرژانتینی

تاریخ تولد: ۳۱ اکتبر ۱۹۷۱

محل تولد: بوینس آیرس، آرژانتین

حرفه: سرمایه گذار، کارآفرین

شناخته شده برای: یکی از بنیانگذاران MercadoLibre

تحصیلات: دانشگاه پنسیلوانیا، دانشگاه استنفورد

دارایی: ۵.۳ میلیارد دلار 

ادامه
اردشیر کاظمی بیوگرافی اردشیر کاظمی؛ پیشکسوت سینمای ایران

تاریخ تولد: ۲۹ آبان ۱۳۱۷

محل تولد: بندرانزلی، ایران

محل زندگی: تهران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون

آغاز فعالیت: سال ۱۳۴۹ تاکنون

همسر: ندارد

ادامه
ژاوی هرناندز بیوگرافی ژاوی هرناندز؛ فوتبالیست افسانه‌ای و مربی آینده‌دار

تاریخ تولد: ۲۵ ژانویه ۱۹۸۰

محل تولد: تراسا، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست سابق، مربی فوتبال

پست: هافبک میانی

باشگاه: بارسلونا

قد: ۱ متر ۷۰ سانتی متر

ادامه
یورگن کلوپ بیوگرافی یورگن کلوپ، یکی از برجسته‌ترین مربیان فوتبال جهان

تاریخ تولد: ۱۶ ژوئن ۱۹۶۷

محل تولد: اشتوتگارت، آلمان

پست سابق: مهاجم، دفاع راست، مدافع میانی

حرفه: بازیکن سابق فوتبال، مربی فوتبال

قد: ۱ متر ۹۴ سانتی متر

ادامه
گیلدا ویشکی بیوگرافی گیلدا ویشکی بازیگر جوان سینما ایران

تاریخ تولد: ۱۰ مهر ۱۳۷۰

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر، نوازنده

تحصیلات: ارشد بازیگر از مدرسه گارجنیدزه لهستان

شروع فعالیت: سال ۱۳۹۳ تاکنون

ادامه
اردلان سرافراز بیوگرافی اردلان سرافراز؛ شاعر آهنگ های پرخاطره

تاریخ تولد: ۲۴ تیر ۱۳۲۹

محل تولد: داراب، استان فارس، ایران

محل زندگی: فرانکفورت، آلمان

ملیت: ایرانی

حرفه: شاعر و ترانه سرا

زمینه کاری: ادبیات فارسی

ادامه
ویژه سرپوش