تغذیه و تناسب اندام
-
سونای خشک برای لاغری و تناسب اندام
سونای خشک برای لاغری در این مقاله از سرپوش به بررسی و توضیحات درباره سونای خشک برای لاغری می‌پردازیم.
[ادامه] -
رژیم لاغری ساده و موثر هندوانه
رژیم هندوانه در این مقاله از سرپوش، به بررسی رژیم غذایی رژیم لاغری هندوانه پرداخته می‌شود.
[ادامه] -
درباره رژیم لاغری سریع و آسان شیر و موز
رژيم شیر و موز در این مقاله از سرپوش به بررسی اثرات و فواید رژیم شیر و موز بر سلامتی و کاهش وزن پرداخته و نحوه اجرای این رژیم غذایی مفید را مورد بحث
[ادامه] -
همه چیز درباره رژیم کم هیستامین
رژيم کم هیستامین در این مقاله از سرپوش به بررسی رژیم کم هیستامین پرداخته خواهد شد.
[ادامه] -
رژیم سیب زمینی و تاثیرات مطلوب آن بر لاغری
رژیم سیب زمینی یکی از رژیم‌هایی که در اواخر سال‌های گذشته محبوبیت زیادی پیدا کرده است رژیم سیب زمینی است.
[ادامه]
چگونه با رژیم قهوه لاغر شویم؟ + نمونه برنامه رژیم قهوه
رژیم قهوه توسط کتابی به نام The Coffee Lover’s Diet نوشته دکتر باب ارنوت شهرت یافت رژیم قهوه صرفا این نیست که از قهوه در طول روند لاغری خود استفاده ک
[ادامه]
رژیم انگور، بهترین رژیم لاغری و پاکسازی بدن
رژیم انگور یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری با میوه های مختلف می باشد یکی از رژیم های پرطرفدار در طب سنتی که درباره آن ادعاهای زیادی وجود دارد ، رژیم
[ادامه]
اموزش روشهای چربی سوز شکم با تصویر
یکی از توصیه های موردنیاز برای چربی سوز شکم اینست که غذایی که می خورید را یادداشت کنید بسیاری از افراد با وجود داشتن وزن مناسب، گرفتار چربی های شکمی
[ادامه]
آشنایی با انواع رژیم تک خوری (+ تاریخچه)
با استفاده از رژیم تک خوری میتوانید در مدت کوتاهی نتایج دلخواهتان را ببینید یکی از راههای کاهش وزن در طی چند روز تا چند هفته، رژیم تک خوری می باشد.
[ادامه]
اثرات پیاده روی و لاغری برای سلامتی
صبح ناشتا بهترین زمان برای پیاده روی و لاغری میباشد پیاده روی از ورزش هایی به شمار میرود که به موجب سادگی، ارزان بودن شرایط، دردسترس بودن و البته تأث
[ادامه]
دانستنی هایی راجع به ابدومینوپلاستی (جراحی زیبایی شکم)
شخصی که قصد دارد ابدومینوپلاستی انجام دهد باید بطور کلی سلامت جسمی خوبی داشته باشد هر شخصی که به زیبایی و تناسب اندام خود اهمیت می دهد آرزو دارد که ف
[ادامه]
لاغر شدن سریع با رژیم جی ام (رژیم جنرال موتورز) در ۷ روز
درصورت پیاده سازی روش دقیق رژیم جی ام، این رژیم برای تمام افراد مفید است برای این که در یک زمان مشخص بتوانید لاغر شوید، رژیم جی ام را شروع کنید.
[ادامه]
مزایا و معایب لیپوماتیک (پیکر تراشی) برای لاغری و تناسب اندام
پیکر تراشی به طور کلی به انواع روش های تهاجمی و غیر تهاجمی گفته می شود اکثر افراد حاضرند هر کاری را برای کاهش وزن خود انجام دهند، بدون این که بدانند
[ادامه]
چگونه با رژیم شیر لاغر شویم؟ + مزایا و معایب
هدف نهایی افرادی که رژیم شیر را رعایت می‌کنند، کاهش وزن و لاغری سریع است رژیم شیر که یک رژیمی سخت گیرانه شناخته می شود، به اراده ای کاملاً قوی نیاز
[ادامه]
آشنایی با حرکات کرانچ و اشتباهات رایج در این تمرین
کرانچ یکی از موثرترین حرکات برای چربی سوزی و تقویت عضلات شکم است یک تمرین سنتی و محبوب قدیمی که به امکانات خاصی هم نیاز ندارد و اتفاقا خیلی هم ساده ا
[ادامه]
موثرترین دمنوش های گیاهی لاغری کدامند؟
دمنوش های لاغری برای سلامتی بسیار مفید هستند از زمان های قدیم در بین ما ایرانی ها استفاده از دمنوش های لاغری و انواع چای محبوب بوده است ولی نوشیدن دم
[ادامه]
دانستنی هایی درمورد فیتنس و مقایسه ی آن با بدنسازی
هدف فیتنس گسترش سلامت در پرورش اندام اسـت این روزها فیتنس یا همان زیبایی اندام، به ورزشی پرطرفدار تبدیل شده و افراد زیادی هستند که تمایل دارند نه فقط
[ادامه]
بهترین روشهای لاغر کردن ساق پا با ورزش (+ تصاویر)
برای لاغر کردن ساق پا باید ابتدا برنامه‌ریزی برای کاهش کالری دریافتی داشته باشید لاغر کردن ساق پا آرزوی خیلی هاست.
[ادامه]
درمانهای پزشکی و ورزشی برای رفع غبغب
درمانهای زیادی برای رفع غبغب وجود دارد رفع غبغب دغدغه افرادیست که به این مشکل مبتلا هستند.
[ادامه]
چاقی صورت با ورزش + آموزش تصویری موثرترین تمرینات
چاقی صورت با ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است بسیاری از ما با کوچک ترین تغییر و تحول در برنامه و رژیم غذاییمان د
[ادامه]
آشنایی با انواع رژیم سوپ+ نمونه ای از رژیم سوپ کلم
رژیم سوپ چند دهه است که در کنار دیگر رژیم های غذایی قرار دارند رژیم سوپ جزء رژیم های تک بعدی است.
[ادامه]
رفع افتادگی بازو با انواع ورزشها + آموزش تصویری
انجام تمرین های ورزشی به شما در رفع افتادگی بازو و چربی های بازو کمک ميکند خیلی از افراد با این که اندامی متناسب و به اندازه در تمامی قسمت های بدن دا
[ادامه]
کاربرد تغذیه در فوتبال در قبل و بعد از مسابقه
تغذیه در فوتبال برای فرد ورزشكار با فرد معمولی كاملا متفاوت است برای این که در هر ورزشی به موفقیت برسید باید یک برنامه غذایی به صورت انفرادی داشته با
[ادامه]
رژیم پروتئین چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
رژیم پروتئین رژیم آسانی است که با توجه به سلایق غذایی‌تان تعیین می شود این روزها رژیم پروتئین به یکی از ترندهای برتر در زمینه کاهش وزن تبدیل شده است.
[ادامه]
رژیم مدیترانه ای چیست؟ (+ نمونه برنامه غذایی، مزایا و معایب)
رژیم مدیترانه ای از کشورهای اطراف دریای مدیترانه منشأ می‌گیرد رژیم مدیترانه ای شامل مبانی تغذیه سالم می شود.
[ادامه]
بیوگرافی محمدرضا احمدی؛ مجری و گزارشگری ورزشی تلویزیونتاریخ تولد: ۵ دی ۱۳۶۱
محل تولد: تهران
حرفه: مجری تلویزیون
شروع فعالیت: سال ۱۳۸۲ تاکنون
تحصیلات: کارشناسی حسابداری و تحصیل در رشته مدیریت ورزشی
بیوگرافی مرحوم رضا داوودنژادتاریخ تولد: ۲۹ اردیبهشت ۱۳۵۹
محل تولد: تهران
حرفه: بازیگر
شروع فعالیت: ۱۳۶۵ تا ۱۴۰۲
تحصیلات: دیپلم علوم انسانی
درگذشت: ۱۳ فروردین ۱۴۰۳
بیوگرافی فرامرز اصلانی از تحصیلات تا شروع کار هنریتاریخ تولد: ۲۲ تیر ۱۳۳۳
تاریخ وفات : ۱ فروردین ۱۴۰۳ (۷۸ سال)
محل تولد: تهران
حرفه: خواننده، آهنگساز، ترانه‌سرا، نوازندهٔ گیتار
ژانر: موسیقی پاپ ایرانی
سازها: گیتار
زندگینامه عقیل بن ابی طالب؛ از صحابه پیامبر و امام علی (ع)تاریخ تولد: ده سال بعد از عام الفیل
محل تولد: مکه
محل زندگی: مکه، مدینه
دلیل شهرت: صحابه و پسرعموی محمد
درکذشت: دوران حکومت معاویه، مدینه
مدفن: بقیع
بیوگرافی علیرضا مهمدی؛ پدیده کشتی فرنگی ایرانتاریخ تولد: سال ۱۳۸۱
محل تولد: ایذه، خوزستان، ایران
حرفه: کشتی گیر فرندگی کار
وزن: ۸۲ کیلوگرم
شروع فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون
بیوگرافی حسن معجونی بازیگر کمدی سینمای و تلویزیون ایرانچکیده بیوگرافی حسن معجونی
نام کامل: محمد حسن معجونی
تاریخ تولد: ۲۸ دی ۱۳۴۷
محل تولد: زنجان، ایران
حرفه: بازیگر، کارگردان، طراح، مدرس دانشگاه
تحصیلات: رشتهٔ ادبیات نمایشی از دانشکده سینما تئاتر دانشگاه هنر
آغاز فعالیت: ۱۳۷۵ تاکنون
زندگینامه ابراهیم بن جعفر ابی طالبنام پدر: جعفر بن ابی طالب
سن تقریبی: بیشتر از ۵۰ سال
نسبت های مشهور: برادر محمد بن ابی طالب
زندگینامه ابراهیم بن جعفر بن ابی طالبزندگینامه ابراهیم بن جعفر بن ابی طالب
ابراهیم بن جعفر بن ابی طالب فرزند جعفر بن ابی طالب بوده است، برخی از افراد ایشان را همراه با محمد از نوه های جعفر می دانند که عمال بن زیاد وی را به شهادت رساند. برخی از منابع می گویند که ابراهیم و محمد هر دو از لشکر ابن زیاد فرار کرده بودند که بانویی در کوفه آنها را پناه می دهد، اما درنهایت سرشان توسط همسر این بانو که از یاران ابن زیاد بود از جدا شد و به شهادت رسیدند.
بیوگرافی مریم طوسی؛ سریع ترین دختر ایرانتاریخ تولد: ۱۴ آذر ۱۳۶۷
محل تولد: تهران
حرفه: ورزشکار، دونده دوهای سرعت
تحصیلات: کارشناسی تربیت بدنی از دانشگاه تهران
قد: ۱ متر ۷۲ سانتی متر
بیوگرافی زهرا گونش؛ والیبالیست میلیونر ترکیچکیده بیوگرافی زهرا گونش
نام کامل: زهرا گونش
تاریخ تولد: ۷ جولای ۱۹۹۹
محل تولد: استانبول، ترکیه
حرفه: والیبالیست
پست: پاسور و دفاع میانی
قد: ۱ متر و ۹۷ سانتی متر
