رژيم سوئدی رژیم سوئدی یک رژیم غذایی محبوب است که بر اساس مصرف پروتئین و کاهش مصرف کربوهیدرات در ۱۳ روز تمرکز دارد.
[ادامه]چی بخوریم قدمان بلند شود در این مقاله از سرپوش به بررسی سوالی مهم میپردازیم، یعنی "چی بخوریم قدمان بلند شود".
[ادامه]دانه چیا برای لاغری در این مقاله از سرپوش به مزایای دانه چیا برای لاغری پرداخته میشود.
[ادامه]پروتئین گیاهی پروتئین گیاهی یکی از مواد غذایی مهم و حیاتی برای سلامتی بدن محسوب میشود.
[ادامه]رژيم روزه داری متناوب، رژيم فستینگ در این مقاله از سرپوش درباره رژيم روزه داری متناوب یا رژيم فستینگ صحبت خواهیم کرد.
[ادامه]آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد میشود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است.
[ادامه]عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربیسوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن م
[ادامه]شکل دادن به عضلات شکم و آب کردن چربیهای شکمی یکی از اهداف ورزشی بسیاری از افراد است.
[ادامه]درباره تناسب اندام و روش دست یافتن به آن متاسفانه اطلاعات غلطی بین عموم مردم پخش شده است.
[ادامه]حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه میروید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام میدهید و بیشتر اوقات خود را بر روی تردمیل میگذرانید اما شکم شش تکه ای
[ادامه]عضلات قوی و سالم برای عملکرد درست بدن انسان ضروری هستند. همچنین، برخی افراد ممکن است با رشد عضلات خود در پی بهبود ظاهر جسمانی خود باشند.
[ادامه]آیا بهترین روغن های طبیعی برای پر پشت شدن مو را می شناسید؟ پر پشت شدن مو آرزوی بسیاری از افراد است و زیبایی چهره را دو چندان می کند.
[ادامه]پوست دور چشم بسیار حساس تر و نازک تر از قسمت های دیگر بدن است. رگ ها در این ناحیه به پوست نزدیک تر بوده که نتیجه ی آن تیرگی و گودی زیر چشم است.
[ادامه]گیاهخواران از جمله افرادی هستند که بیشتر از دیگران در معرض کمبود مواد معدنی در بدنشان قرار دارند به همین جهت مصرف برخی خوراکیها در فصلهای سرد به ا
[ادامه]کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی میکند، همچنین کاهش وزن سریع موجب
[ادامه]کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام برای شما هم یک آرزوی دست نیافتنی شده است؟
[ادامه]آیا تا بحال دقت کردهاید که افراد زیادی قبل از اینکه به سراغ تمرین با وزنهها بروند، کلی از وقتشان را صرف تمرین با تردمیل، الپتیکال و یا دوچرخه ثابت
[ادامه]همه ما میدانیم که راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است.
[ادامه]مصرف روغن زیتون از سالهای دور توصیه شده است . این روغن گیاهی حاوی چربی است اما برخی معتقدند که با وجود این ، روغن زیتون خاصیت لاغرکنندگی دارد.
[ادامه]تاریخ تولد: ۹ اسفند ۱۳۵۲
محل تولد: تهران
حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر، کارگردان، مدیر تولید، برنامه ریز
آغاز فعالیت: ۱۳۷۰ تاکنون
تحصیلات: کارشناسی بازیگری از دانشگاه هنر و معماری تهران
شهرت: سراج قمری، قمری آملی
دوران زندگی: سده ششم و هفتم قمری
محل تولد: خوارزم یا گلستان
حرفه: شاعر پارسی گو
آثار: دیوان اشعار سراج قمری
وفات: ۶۲۵ قمری
از فعالیت ها و سوابق کیان ایرانی قبل از قیام مختار اطلاعاتی در دسترس نیست البته بعد از اضافه شدن به لشکر مختار از جمله افراد تاثیرگذار و بسیار مهم وقایع قیام شناخته شد.
در سال ۶۶ قمری مختار با هدف گرفتن انقام از عاملان واقعه کربلا و شکست قاتلان امام حسین در کوفه، کیان ایرانی را به عنوان حرس به عبارتی رئیس نگهبانان خود انتخاب کرد.
اعتماد و اطمینان مختار به کیان به قدری بود که ریاست انتظامات کوفه و فرماندهی شرطه های کوفه به وی سپرده شد. اموال بسیاری از افراد حین برخورد با جنایتکاران کربلا با فرمان مختار مصادره شد. کیان این موال را بین ایرانیان مسلمانی که عملیات را به عهده داشتند، تقسیم کرد. این موضوع از جمله خدمات بسیار مهمی بود که کیان نسبت به حکومت مختار انجام داد.
کیان ایرانی در جریان دستگیری و هلاکت جنایتکاران کربلا، همچنین اشراف جائن کوفه نقش اصلی را برعهده داشت به طوریکه جنایتکاران اصلی کربلا بعد از شنیدن نام ایشان به وحشت می افتادند.
تاریخ تولد: ۳۱ شهریور ۱۳۵۷
نام مستعار: رسول پاشا
محل تولد: تبریز، ایران
حرفه: فوتبالیست سابق، مربی فوتبال
باشگاه کنونی: سرمربی باشگاه پیکان
آغاز فعالیت: ۱۳۷۱ تاکنون
تاریخ تولد: ۱۶ آذر ۱۳۵۵
محل تولد: ملایر، همدان، ایران
حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر، کارگردان تئاتر
آغاز فعالیت: ۱۳۷۵ تاکنون
تحصیلات: کارشناسی کارگردانی از دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران
تاریخ تولد: ۸ آبان ۱۳۵۱
محل تولد: نیشابور
حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر
شروع فعالیت: ۱۳۷۰ تاکنون
تحصیلات: دیپلم بازیگری از مدرسه هنر و ادبیات صدا و سیما
نام کنونی: نها خوش اندام
تاریخ تولد: ۳۰ شهریور ۱۳۵۲
محل تولد: تهران
اصالت: کورد کورمانج خراسان
حرفه: شاعر، نویسنده، تصنیف سرا
آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تا کنون
تاریخ تولد: ۲۷ مارس ۱۸۴۵
محل تولد: رمشاید، پادشاهی پروس، کنفدراسیون آلمان
ملیت: آلمانی
حرفه: دانشمند
محل تحصیل: مؤسسه فناوری فدرال زوریخدانشگاه زوریخ
درگذشت: ۱۰ فوریه ۱۹۲۳
تاریخ تولد: ۲۴ فروردین ۱۳۶۸
محل تولد: تهران
حرفه: بازیگر سینما تلویزیون و تئاتر
آغاز فعالیت: ۱۳۹۵ تاکنون
تحصیلات: لیسانس معماری