جمعه ۳۱ شهریور ۱۴۰۲

تغذیه و تناسب اندام

مقاله بعدی
سایر مطالب تغذیه و تناسب اندام
بهترین تمرینات کششی برای کمردرد,تمرینات کششی,راه های درمان کمردرد,کشش چرخشی کمر,تمرین زانو به سینه

بهترین تمرینات کششی برای کمردرد

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و ۸۰ درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند.

[ادامه]
اشتباهات رایج در رژیم های غذایی,رژیم های غذایی,کاهش وزن,ورزش غیر اصولی,مضرات نداشتن خواب کافی,تغذیه غیر اصولی

اشتباهات رایج در رژیم های غذایی

قبل از این که از رژیم گرفتن ناامید شوید باید بدانید که کم شدن سرعت کاهش وزن در مسیر این کار طبیعی است.

[ادامه]
بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون

۵ فرمول گیاهی برای تثبیت قند خون

سطوح قند خون رابطه مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد، از این رو، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا مدیریت این بیماری باید به خوراکی های مصرفی خود

[ادامه]
,فواید چای سبز,مصرف گردو برای بیماران سرطانی,راه های مقابله با سرطان

فرمول خوراکی برای نابودی سلول‌های بنیادی سرطان

آنچه می خورید و می نوشید می تواند دلیل اصلی ابتلا به سرطان باشد.

[ادامه]
بررسی هسته های گیلاس,اسامی مضررات هسته میوه ها

این مواد غذایی «سم طبیعی» دارند!

اگر از یک حیوان خانگی نگهداری می کنید، احتمالا می دانید که بلعیدن برخی مواد غذایی و گیاهان می تواند موجب مرگ سگ ها یا گربه ها شوند.

[ادامه]
بیماری قند خون,علائم بیماری قند خون,روش های کنترل قند خون,رژیم غذایی دیابتی,دیابت

فرمول خوراکی برای پایین نگه داشتن قند خون

تقریبا همه ما از خوردن یک خوراکی شیرین یا سرشار از کربوهیدرات لذت می بریم، اما اگر به دیابت یا حتی پیش دیابت مبتلا هستید، مدیریت رژیم غذایی برای پرهی

[ادامه]
مضرات حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی,کربوهیدرات‌ها,رژیم های غذایی کم کربوهیدرات,آنفلوآنزای کم کربوهیدرات, فواید کربوهیدارت ها

۴ خطر حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی

رژیم های غذایی کم کربوهیدرات سال هاست بین افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، محبوب شده اند.

[ادامه]
تاثیر رژیم غذایی بر سلامتی,عملکرد مغز,بیماری فراموشی

خوراکی‌هایی که مغز را می خورند!

غذا می تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن انسان باشد و این مساله تنها به اندازه دور کمر شما مربوط نمی شود.

[ادامه]
موادخوراکی هایی که نباید یخ بزند,بررسی ارزش غذایی مواد خوراکی,بررسی ارزش غذایی غذاهای کنسروی

۱۲ خوراکی که نباید یخ بزنند!

فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد.

[ادامه]
,سبک زندگی سالم مردم ژاپن,راز سالم بودن رژیم غذایی مردم ژاپن,فواید رژیم غذایی سالم

زندگی سالم با طعم ژاپنی!

استفاده از مواد غذایی تازه یکی از عوامل کلیدی سالم بودن رژیم غذایی ژاپنی است.

[ادامه]
نحوه انجام انتقال چربی به صورت,راه های انتقال چربی به صورت

انتقال چربی به صورت؛ نحوه انجام، عوارض و کاربرد آن

در مورد انتقال چربی به صورت چه می دانید؟ آیا تابحال به فکر انجام این عمل زيبايي افتاده اید؟

[ادامه]
ورزش کراس فیت,فواید ورزش کراس فیت,تمرینات هوازی با ورزش کراس فیت,خطرات ورزش کراس فیت,خواص ورزش کراس فیت برای وزن

فواید و خطرات ورزش کراس فیت چیست؟

تا چه اندازه با ورزش کراس فیت آشنایی دارید؟

[ادامه]
تغذیه مناسب در ماه رمضان,اصول تغذیه درماه رمضان,تغذیه سالم درماه رمضان

با اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان آشنا شوید

ماه رمضان فرصتی مناسب برای تصحیح عادات غلط غذایی، رعایت اصول تغذیه سالم و همچنین دفع سموم بدن است.

[ادامه]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران,ماه مبارک رمضان,راه های حفظ سلامت روزه داران,روزه داران,برنامه غذایی صحیح برای روزه داران

توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان

ماه رمضان از راه رسید و روزه‌داران برای حفظ سلامت خود باید نکات تغذیه‌ای را در افطار و سحر رعایت کنند.

[ادامه]
گیاهخواری,چربی حیوانی,نیاز مغز به چربی حیوانی

قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد

وقتی به چربی حیوانی فکر می‌کنید چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ ظاهر ناخوشایند سلولیت؟

[ادامه]
 آسپرین‌های طبیعی, آسپرین‌ گیاهی,آسپرین درمانی

آسپرین‌های طبیعی و گیاهی

آسپرین‌های طبیعی و گیاهی   آسپرین یکی از داروهای پرمصرف است که مصرف آن توسط برخی افراد توصیه می‌شود که در ادامه چند آسپرین گیاهی را معرفی می‌کنیم.

[ادامه]
راهکارهای پخت مناسب, انواع پخت غذا,وعده غذایی سالم

راه‌های پخت سالم و ایمن مواد غذایی

یک کارشناس تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به انواع روش‌های طبخ و سرخ کردن مواد غذایی، نکات لازم برای حفظ ایمنی و ارزش مواد غ

[ادامه]
بیسکویت,مضرات بیسکویت,قند و چربی بیسکویت

سالم ترین گزینه بین ۴ بیسکویت پرطرفدار

بسیاری از ما هنگام انتخاب مواد غذایی تلاش می‌کنیم تا گزینه‌های سالم‌تر را انتخاب کنیم اما واقعیت این است که انتخاب گزینه سالم‌تر، همیشه هم آسان نیست.

[ادامه]
ناشتایی‌های ممنوعه,صبحانه,خوراکی های ممنوعه در صبحانه

ناشتایی‌های ممنوعه

صبحانه بخش مهمی از روزمرگی‌های شماست. اگر روزتان را با یک صبحانه کامل شروع کنید در تمام طول روز احساس انرژی خواهید داشت.

[ادامه]
فواید مصرف خیار برای بدن,از بین بردن سموم,مزایای خیار,فواید خیار برای سلامتی انسان, ویتامین C در خیار,جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی

فواید مصرف خیار برای بدن

تحقیقات نشان داده است نوعی فلاوونول به نام فیزتین که در خیار و برخی دیگر از غذا‌های گیاهی یافت می‌شود، موجب تاخیر در زوال حافظه و علائم آلزایمر می‌شو

[ادامه]
علی شریفی زارچی بیوگرافی علی شریفی زارچی استادیار اخراج شده شریف

تاریخ تولد: دهه ۶۰ شمسی

محل تولد: تهران

حرفه: استادیار اخراج شده از دانشگاه صنعتی شریف، رئیس کمیته علمی المپیاد جهانی کامپیوتر

تحصیلات: دانش‌آموخته کارشناسی و کارشناسی ارشد مهندسی کامپیوتر از دانشگاه صنعتی شریف و دکتری بیوانفورماتیک از دانشگاه تهران، دانش آموخته دوره‌های پژوهشی و پسادکتری در ماکس پلانک آلمان و دانشگاه دولتی آمریکا

افتخارات: دریافت مدال طلای المپیاد جهانی کامپیوتر در سال ۲۰۰۰، انتخاب به عنوان رئیس کمیته علمی المپیاد جهانی کامپیوتر انتخاب

ادامه
عمران خان بیوگرافی عمران خان نخست وزیر سابق پاکستان

تاریخ تولد: ۵ اکتبر ۱۹۵۲

محل تولد: لاهور، پاکستان

ملیت: پاکستانی

حرفه: نخست وزیر سابق پاکستان

شروع فعالیت: ۲۵ آوریل ۱۹۹۶

حزب سیاسی: تحریک انصاف پاکستان

ادامه
ژوائو فلیکس ژائو فلیکس سوپراستار نوظهرو فوتبال

تاریخ تولد: ۱۰ نوامبر ۱۹۹۹

محل تولد: ویزئو، پرتغال

حرفه: فوتبالیست

پست: مهاجم / هافبک هجومی / وینگر

باشگاه کنونی: الهلال عربستان

شماره پیراهن: ۱۴ 

ادامه
رضا شکاری رضا شکاری بازیکن با استعداد فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۰ خرداد ۱۳۷۷

محل تولد: محله خاک سفید، تهرانپارس

اصالت: سراب، آذربایجان شرقی، ایران

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک هجومی

باشگاه کنونی: باشگاه فوبتال سپاهان

ادامه
الکساندر میتروویچ بیوگرافی الکساندر میتروویچ بازیکن فوتبال موفق صربستانی

تاریخ تولد: ۱۶ سپتامبر ۱۹۹۴

محل تولد: اسمدرفو، صربستان و مونته‌نگرو

حرفه: فوتبالیست

پست: مهاجم

باشگاه کنونی: الهلال عربستان

شماره پیراهن: ۹

ادامه
حامد آهنگی بیوگرافی حامد آهنگی، کمدین پرطرفدار ایرانی

تاریخ تولد: ۱۷ تیر ۱۳۵۸

محل تولد: بندر انزلی، گیلان

حرفه: استندآپ کمدین، بازیگر، مجری، کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۸۱ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی مهندسی برق

ادامه
جابر بن حجاج جابر بن حجاج یار با وفای امام حسین (ع)

محل تولد: کوفه

تاریخ شهادت: ظهر عاشورا 

محل شهادت: کربلا

طول عمر: حدود ۴۵ سال

دلیل شهرت: از یاران امام حسین (ع) 

ادامه
انوری زندگینامه انوری ابیوردی شاعر بزرگ قرن ششم

تاریخ تولد: اواخر قرن پنجم یا اوایل قرن ششم هجری قمری، ۱۱۲۶ میلادی

محل تولد: ابیورد، درگز

دوران زندگی: سلجوقیان

حرفه: شاعر، دانشمند، خوشنویس، موسیقی دان، ریاضی دان، ستاره شناس، فیلسوف

لقب: انوری ابیوردی، حجّة الحق

آثار: دیوان اشعار، البشارات فی شرح الاشارات

ادامه
مری بارا بیوگرافی مری بارا، مدیر اجرایی جنرال موتورز

تاریخ تولد: ۲۴ دسامبر ۱۹۶۱

محل تولد: رویال اوک، میشیگان

ملیت: آمریکایی

حرفه: مدیر عامل اجرایی شرکت جنرال موتورز 

آغاز فعالیت: از سال ۲۰۱۳

محل تحصیل: دانشگاه استنفورد

ادامه
ویژه سرپوش