جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

تغذیه و تناسب اندام

مقاله بعدی
سایر مطالب تغذیه و تناسب اندام
مقاله های پزشکی,روش های کاهش کلسترول,خواص زردچوبه

نوشیدنی زمستانی که کلسترول را کاهش می‌دهد/ سوختن کف پا‌ نشانه چیست؟

در این بسته دانستنی‌های پزشکی، درباره فواید چای زردچوبه و تاثیر ویتامین D بر سلامت بدن خواهیم گفت.

[ادامه]
میان وعده‌های سالم در محل کار,خوشمزه‌ترین ساندویچ‌ها برای محل کار,انواع ساندویچ‌های سالم,ساندویچ بادمجان,طرز تهیه ساندویچ سبزیجات

خوشمزه‌ترین ساندویچ‌ها برای محل کار که ضد خستگی است + تصاویر

به جای خوردن فست فود‌ها و میان وعده‌های پرکالری در محل کار، از این ساندویچ‌های سالم و خوشمزه ایده بگیرید.

[ادامه]
روش های زیبایی اندام,عضلات شش تکه شکم,بررسی تمرینات هوازی

۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!

خبر خوب این است که هر فردی شکمی فوق العاده دارد، اما خبر بد این است که عضلات شش تکه شکم بسیاری از ما اغلب زیر لایه ای از چربی پنهان شده است.

[ادامه]
تردمیل,راهنمای خرید تردمیل,دویدن روی تردمیل

تاریخچه، فواید و مضرات تردمیل

پیاده روی با تردمیل تاریخچه و فوایدو مضرات تردمیل تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نامهای دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است، وسیله‌ای است

[ادامه]
چگونه لاغر شویم,رژیم لاغری,لاغر شدن

چگونه لاغر شویم و چند روش ساده برای لاغر شدن

لاغر شدن با رژیم غذایی چگونه لاغر شویم؟

[ادامه]
بهترین تمرینات کششی برای کمردرد,تمرینات کششی,راه های درمان کمردرد,کشش چرخشی کمر,تمرین زانو به سینه

بهترین تمرینات کششی برای کمردرد

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و ۸۰ درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند.

[ادامه]
اشتباهات رایج در رژیم های غذایی,رژیم های غذایی,کاهش وزن,ورزش غیر اصولی,مضرات نداشتن خواب کافی,تغذیه غیر اصولی

اشتباهات رایج در رژیم های غذایی

قبل از این که از رژیم گرفتن ناامید شوید باید بدانید که کم شدن سرعت کاهش وزن در مسیر این کار طبیعی است.

[ادامه]
بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون

۵ فرمول گیاهی برای تثبیت قند خون

سطوح قند خون رابطه مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد، از این رو، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا مدیریت این بیماری باید به خوراکی های مصرفی خود

[ادامه]
,فواید چای سبز,مصرف گردو برای بیماران سرطانی,راه های مقابله با سرطان

فرمول خوراکی برای نابودی سلول‌های بنیادی سرطان

آنچه می خورید و می نوشید می تواند دلیل اصلی ابتلا به سرطان باشد.

[ادامه]
بررسی هسته های گیلاس,اسامی مضررات هسته میوه ها

این مواد غذایی «سم طبیعی» دارند!

اگر از یک حیوان خانگی نگهداری می کنید، احتمالا می دانید که بلعیدن برخی مواد غذایی و گیاهان می تواند موجب مرگ سگ ها یا گربه ها شوند.

[ادامه]
بیماری قند خون,علائم بیماری قند خون,روش های کنترل قند خون,رژیم غذایی دیابتی,دیابت

فرمول خوراکی برای پایین نگه داشتن قند خون

تقریبا همه ما از خوردن یک خوراکی شیرین یا سرشار از کربوهیدرات لذت می بریم، اما اگر به دیابت یا حتی پیش دیابت مبتلا هستید، مدیریت رژیم غذایی برای پرهی

[ادامه]
مضرات حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی,کربوهیدرات‌ها,رژیم های غذایی کم کربوهیدرات,آنفلوآنزای کم کربوهیدرات, فواید کربوهیدارت ها

۴ خطر حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی

رژیم های غذایی کم کربوهیدرات سال هاست بین افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، محبوب شده اند.

[ادامه]
تاثیر رژیم غذایی بر سلامتی,عملکرد مغز,بیماری فراموشی

خوراکی‌هایی که مغز را می خورند!

غذا می تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن انسان باشد و این مساله تنها به اندازه دور کمر شما مربوط نمی شود.

[ادامه]
موادخوراکی هایی که نباید یخ بزند,بررسی ارزش غذایی مواد خوراکی,بررسی ارزش غذایی غذاهای کنسروی

۱۲ خوراکی که نباید یخ بزنند!

فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد.

[ادامه]
,سبک زندگی سالم مردم ژاپن,راز سالم بودن رژیم غذایی مردم ژاپن,فواید رژیم غذایی سالم

زندگی سالم با طعم ژاپنی!

استفاده از مواد غذایی تازه یکی از عوامل کلیدی سالم بودن رژیم غذایی ژاپنی است.

[ادامه]
نحوه انجام انتقال چربی به صورت,راه های انتقال چربی به صورت

انتقال چربی به صورت؛ نحوه انجام، عوارض و کاربرد آن

در مورد انتقال چربی به صورت چه می دانید؟ آیا تابحال به فکر انجام این عمل زيبايي افتاده اید؟

[ادامه]
ورزش کراس فیت,فواید ورزش کراس فیت,تمرینات هوازی با ورزش کراس فیت,خطرات ورزش کراس فیت,خواص ورزش کراس فیت برای وزن

فواید و خطرات ورزش کراس فیت چیست؟

تا چه اندازه با ورزش کراس فیت آشنایی دارید؟

[ادامه]
تغذیه مناسب در ماه رمضان,اصول تغذیه درماه رمضان,تغذیه سالم درماه رمضان

با اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان آشنا شوید

ماه رمضان فرصتی مناسب برای تصحیح عادات غلط غذایی، رعایت اصول تغذیه سالم و همچنین دفع سموم بدن است.

[ادامه]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران,ماه مبارک رمضان,راه های حفظ سلامت روزه داران,روزه داران,برنامه غذایی صحیح برای روزه داران

توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان

ماه رمضان از راه رسید و روزه‌داران برای حفظ سلامت خود باید نکات تغذیه‌ای را در افطار و سحر رعایت کنند.

[ادامه]
گیاهخواری,چربی حیوانی,نیاز مغز به چربی حیوانی

قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد

وقتی به چربی حیوانی فکر می‌کنید چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ ظاهر ناخوشایند سلولیت؟

[ادامه]
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش