چهارشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۲

تغذیه و تناسب اندام

مقاله بعدی
سایر مطالب تغذیه و تناسب اندام
فواید مصرف خیار برای بدن,از بین بردن سموم,مزایای خیار,فواید خیار برای سلامتی انسان, ویتامین C در خیار,جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی

فواید مصرف خیار برای بدن

تحقیقات نشان داده است نوعی فلاوونول به نام فیزتین که در خیار و برخی دیگر از غذا‌های گیاهی یافت می‌شود، موجب تاخیر در زوال حافظه و علائم آلزایمر می‌شو

[ادامه]
پرتقال خونی,ویژگی پرتقال توسرخ,سلامت بدن

حقایقی شگفت انگیز از یک پرتقال توسرخ به نام پرتقال خونی! / چرا پرتقال خونی، خونین است؟!

پرتقال خونی یا پرتقال توسرخ، یکی از گونه‌های پرتقال است که بخش گوشتی آن به رنگ خون بوده و قرمز بودن رنگ این پرتقال به دلیل وجود آنتوسیانین است.

[ادامه]
مصرف تخمه آفتابگردان,نحوه مصرف تخمه آفتابگردان,فواید تخمه آفتابگردان

همه خواص تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان مزایای فراوانی برای سلامت ما دارد که در درازمدت یک زندگی سالم را تامین می‌کند.

[ادامه]
کرم لاغری,مضرات کرم لاغری,تاثیر کرم بر لاغری

کِرِم‌های لاغری معجزه می‌کنند؟

چگونه می‌شود از چربی‌ها، این چربی‌های آزاردهنده رها شد؟

[ادامه]
ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی تمبرهندی, مواد مغذی موجود در تمبرهندی , همه خواص تمبرهندی, مزایای تمبر هندی

همه خواص تمبرهندی

تمبرهندی،میوه‌ای با طعمی ترش و شیرین است. این میوه، هم مصارف دارویی و هم مصارف غذایی متعددی دارد. بهبود گردش خون تمبرهندی منبع غنی از آهن است.

[ادامه]
کوچک کردن شکم,راههای کوچک کردن شکم,کوچک کردن شکم و پهلو

بهترین راه های کوچک کردن شکم

راههای کوچک کردن شکم کوچک کردن شکم برای تمام افراد دارای اضافه وزن کاری سخت و مشکل است.

[ادامه]
ضروریت مصرف پیاز,مصرف پیاز,فواید پیاز

پیاز سرشار از مواد مغذی

اگرچه مصرف سبزی‌های مختلف برای حفظ و بهبود سلامت ما اهمیت دارد، اما برخی انواع مشخص از آنها فواید منحصر به فردی را ارائه می‌کنند.

[ادامه]
افسردگی,درمان افسردگی,مواد غذایی برای افسردگی

۱۰ ماده غذایی که افسردگی را از بین می‌برند

افسردگی يكي از اختلالاتی است كه اگر كنترل نشود سلامت روان انسان را به خطر می‌اندازد، اگر دچار افسردگی هستید و یا می‌خواهید از ابتلا به این اختلال خود

[ادامه]
روی,ماده معدنی روی,منابع روی

بهترین منابع سرشار از ماده معدنی روی

گزینه‌های غذایی سرشار از زینک(روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

[ادامه]
شیک های پروتئینی,مواد مغذی,نوشیدنی های مقوی

نوشیدنی هایی از جنس پروتئین!

شیک های پروتئینی به مکملی محبوب برای افرادی که در پی افزایش توده عضلانی و کاهش وزن خود هستند، تبدیل شده اند.

[ادامه]
شنا سوئدی,عضله سازی,عضلات بالاتنه

شنای سوئدی چیست و کدام عضله‌ها را درگیر می‌کند؟

شنا سوئدی در واقع یکی از ساده‌ترین و مفید‌ترین ورزش‌هایی است که با آن می‌توانید قدرت خود را افزایش دهید و عضله‌سازی کنید.

[ادامه]
آرتریت,درمان آرتریت,خوراکی درمان آرتریت

نسخه خوراکی برای درمان آرتریت!

اگر به آرتریت مبتلا باشید، آگاهید که این بیماری تا چه اندازه می تواند آزاردهنده و ویرانگر باشد.

[ادامه]
رژیم های برتر سال 2018,برنامه‌ریزی برای تناسب‌اندام,نکات مهم بهداشت تغذیه

۱۰ تایی‌های مهمِ تغذیه

سلامت جسم و روان، تناسب‌اندام، تقویت سیستم ایمنی بدن، زیبایی پوست و درخشش مو و حتی خلق و خوی هر شخص، ارتباط مستقیم با تغذیه و رژیم‌غذایی او دارد و بر

[ادامه]
مقابله با ضربان قلب نامنظم, نشانه های فیبریلاسیون دهلیزی,پیشگیری ازابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی

فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم

برای مقابله با ضربان قلب نامنظم باید مواد غذایی ضد التهاب مصرف کنید.

[ادامه]
طرز تهیه باسلوق مراغه‌,باسلوق,مهم‌ترین خواص باسلوق

چگونه انرژی بدن را دو چندان کنیم؟

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی سوغاتی خوشمزه را در تقویت حافظه و افزایش انرژی بدن مؤثر دانست.

[ادامه]
کاهش وزن,دلایل کاهش وزن,کاهش وزن ناخواسته

از دلایل کاهش وزن ناخواسته

آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است که موجب حمله سیستم ایمنی به دیواره داخلی مفاصل می شود که بروز التهاب را در پی دارد.

[ادامه]
کاهش وزن با تغذیه سالم,پیشگیری ازاضافه وزن با تغذیه سالم,رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن

کاهش وزن با مواد خوشمزه و سالم

گاهی اوقات کاهش وزن طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد اما برخی مواد غذایی هستند که در عین سالم بودن مواد خوشمزه‌ای برای کاهش وزن هستند.

[ادامه]
آشپزی باخلاقیت,تردستی با خوراکی‌ها،آشپزی با تردستی

تردستی با خوراکی‌ها

از چند مشت نخود و لوبیای سفتِ بی‎مزه و یک ظرف سبزیِ خام به‎علاوه یک پارچ آب و کمی روغن و ادویه، یک کاسه آش داغ لذیذ ساختن، چه چیزی از تبدیل مس به طلا

[ادامه]
لاغری,رژیم غذایی,تناسب اندام

چه کسی گفته باید لاغر باشیم؟

«وای چقدر لاغر شدی. رژیمت چیه؟! چقدر چاق شدی! نمی‌خوای رژیم بگیری؟ ورزش کن خیلی خوبه؛ یه ورزش اومده تازگیا دختر خاله‌ام می‌ره.

[ادامه]
خام‌ خواری,سلامت پوست,فوایدخام‌ خواری

خام‌ خواری برای سلامت پوست خوب است ؟

پیروی از رژیم خام خواری چه تأثیری برسلامت بدن ما به‌خصوص زیبایی و پوست خواهد داشت؟

[ادامه]
مهران احمدی بیوگرافی مهران احمدی؛ بازیگر حرفه سینما تلویزیون و تئاتر

تاریخ تولد: ۹ اسفند ۱۳۵۲

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر، کارگردان، مدیر تولید، برنامه ریز

آغاز فعالیت: ۱۳۷۰ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی بازیگری از دانشگاه هنر و معماری تهران

ادامه
سراج قمری زندگینامه سراج قمری، شاعر هجو گوی سده شش و هفت

شهرت: سراج قمری، قمری آملی

دوران زندگی: سده ششم و هفتم قمری

محل تولد: خوارزم یا گلستان

حرفه: شاعر پارسی گو

آثار: دیوان اشعار سراج قمری

وفات: ۶۲۵ قمری

ادامه
زندگینامه کیان ایرانی زندگینامه دلیر ایرانی؛ کیان و نقش او در قیام مختار

از فعالیت ها و سوابق کیان ایرانی قبل از قیام مختار اطلاعاتی در دسترس نیست البته بعد از اضافه شدن به لشکر مختار از جمله افراد تاثیرگذار و بسیار مهم وقایع قیام شناخته شد. 

در سال ۶۶ قمری مختار با هدف گرفتن انقام از عاملان واقعه کربلا و شکست قاتلان امام حسین در کوفه، کیان ایرانی را به عنوان حرس به عبارتی رئیس نگهبانان خود انتخاب کرد. 

اعتماد و اطمینان مختار به کیان به قدری بود که ریاست انتظامات کوفه و فرماندهی شرطه های کوفه به وی سپرده شد. اموال بسیاری از افراد حین برخورد با جنایتکاران کربلا با فرمان مختار مصادره شد. کیان این موال را بین ایرانیان مسلمانی که عملیات را به عهده داشتند، تقسیم کرد. این موضوع از جمله خدمات بسیار مهمی بود که کیان نسبت به حکومت مختار انجام داد.

کیان ایرانی در جریان دستگیری و هلاکت جنایتکاران کربلا، همچنین اشراف جائن کوفه نقش اصلی را برعهده داشت به طوریکه جنایتکاران اصلی کربلا بعد از شنیدن نام ایشان به وحشت می افتادند. 

ادامه
رسول خطیبی بیوگرافی رسول خطیبی + تصاویر

تاریخ تولد: ۳۱ شهریور ۱۳۵۷

نام مستعار: رسول پاشا

محل تولد: تبریز، ایران

حرفه: فوتبالیست سابق، مربی فوتبال

باشگاه کنونی: سرمربی باشگاه پیکان

آغاز فعالیت: ۱۳۷۱ تاکنون

ادامه
گیتی قاسمی بیوگرافی گیتی قاسمی بازیگر خوش سابقه ایرانی

تاریخ تولد: ۱۶ آذر ۱۳۵۵

محل تولد: ملایر، همدان، ایران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر، کارگردان تئاتر

آغاز فعالیت: ۱۳۷۵ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی کارگردانی از دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران

ادامه
امیرحسین صدیق امیرحسین صدیق بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر

تاریخ تولد: ۸ آبان ۱۳۵۱

محل تولد: نیشابور

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر

شروع فعالیت: ۱۳۷۰ تاکنون

تحصیلات: دیپلم بازیگری از مدرسه هنر و ادبیات صدا و سیما

ادامه
باران خوش اندام باران خوش اندام و ماجرای جدایی تا ازدواج مجدد

نام کنونی: نها خوش اندام

تاریخ تولد: ۳۰ شهریور ۱۳۵۲

محل تولد: تهران

اصالت: کورد کورمانج خراسان

حرفه: شاعر، نویسنده، تصنیف سرا

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تا کنون

ادامه
ویلهلم رونتگن بیوگرافی ویلهلم رونتگن دانشمند تاثیرگذار صنعت پزشکی

تاریخ تولد: ۲۷ مارس ۱۸۴۵

محل تولد: رمشاید، پادشاهی پروس، کنفدراسیون آلمان

ملیت: آلمانی

حرفه: دانشمند

محل تحصیل: مؤسسه فناوری فدرال زوریخدانشگاه زوریخ

درگذشت: ۱۰ فوریه ۱۹۲۳

ادامه
ساناز سعیدی بیوگرافی ساناز سعیدی بازیگر سینما و تلویزیون و تئاتر

تاریخ تولد: ۲۴ فروردین ۱۳۶۸

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر سینما تلویزیون و تئاتر

آغاز فعالیت: ۱۳۹۵ تاکنون

تحصیلات: لیسانس معماری 

ادامه
ویژه سرپوش