پنجشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۳

تغذیه و تناسب اندام

مقاله بعدی
سایر مطالب تغذیه و تناسب اندام
لاغری شکم،لاغری شکم و پهلو،ورزش برای لاغری شکم

ترفندهایی برای لاغری شکم (+ تمرینات ورزشی)

هدف اصلی لاغری شکم رسیدن به اندازه دور شکم ایده آل است لاغری شکم دغدغه ی این روزهای خیلی از دوستداران تناسب اندام و مد است.

[ادامه]
رژیم کانادایی,رژیم کانادایی چیست,بررسی رژِیم کانادایی

کاهش وزن با رژیم کانادایی

لاغری سریع با رژیم کانادایی رژیم کانادایی، رژیمی است که در ۱۲ یا ۱۵ روز لاغری سریع و کاهش وزن برق‌اسا را میتواند برایتان به ارمغان داشته باشد.

[ادامه]
شکم افتاده و شل,درمان افتادگی و شل شدن پوست شکم,نوشیدنی برای رفع شکم افتاده و شل

راههای درمان و از بین بردن شکم افتاده و شل (+ حرکات ورزشی)

از دلایل شکم افتاده و شل، افزایش سن می باشد شکم افتاده و شل، بعد از زایمان یکی از مشکلات عمده خانم های باردار است.

[ادامه]
کیوی, خواص کیوی برای سلامتی,تاثیر مصرف کیوی در کیفیت خواب,راهکار رفع مشکلات کم خوابی, وجود ویتامین سی فراوان در کیوی

کیوی؛ میوه‌ای که به تنظیم خواب شبانه کمک می‌کند

ویتامین C موجود در کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.

[ادامه]
راز سلامتی بدن,ترکیبات روغن های نباتی,مضرات روغن جامد

مضرات روغن نباتی هیدروژنه(جامد)

در جریان هیدروژنه کردن روغن ترکیباتی به نام اسیدچرب اشباع در روغن افزایش می یابد که برای سلامت مضر است روغن های نباتی بیشتر به صورت مایع هستند و در ک

[ادامه]
آموزش حرکات یوگا برای درمان سر درد,درمان سر درد با یوگا,حرکات موثر یوگا در درمان سردرد,تمرینات یوگا,تاثیر تمرینات یوگا در درمان سردرد

حرکات موثر یوگا در درمان سردرد

برخی تمرینهای آسانای یوگا عضلات سر و گردن را قوی کرده و طرز استفاده صحیح از آن ها را به ما یاد میدهند و با تصحیح وضعیت ها و قرار گرفتن های غلطی مانند

[ادامه]
قرنطینه,خوردن غذاهای کم کالری,مضرات کمبود خواب در ایام قرنطینه,افزایش وزن,راههای جلوگیری از اضافه وزن در ایام قرنطینه

برای اینکه در روز‌های قرنطینه چاق نشویم، چه باید کرد؟

سعی کنید از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مثل سبزی ها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.به جای ۳ وعده غذایی، ۴ تا ۶ وعده غذایی را با فاصله ی ۲ ت

[ادامه]
کاهش چربی بدن,راهکار کاهش وزن,رژیم غذایی,علل بازگشت چربی های بدن,فرآیند چربی سوزی بدن

همه چیز درباره فرآیند چربی سوزی بدن؛چربی آب شده کجا می رود؟

با پیشرفت روند چربی سوزی، مقدار سلول های چربی تقلیل چشمگیری را تجربه می کند که به بروز تغییرات مشهود در ترکیب بدن منجر می شود.

[ادامه]
باید ها و نباید های قابل توجه دیابتی ها,بیماری دیابت,علائم بیماری قند,راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت,انواع میوه های مفید برای افراد مبتلا به دیابت,میوه های مضر برای ذیابتی ها

باید ها و نبایدهای قابل توجه دیابتی ها؛ میوه های مضر و مفید برای افراد مبتلا به دیابت!

افراد مبتلا به دیابت (Diabetes) باید مصرف میوه های فرآوری شده پرهیز کنند.

[ادامه]
هوس های غذایی,علت میل به چیپس,علت کمبود منیزیم در بدن انسان,دلیل میل به دونات و شیرینی,انواع تمایلات غذایی

هوس غذایی شما چه مواردی را درباره سلامتی شما بیان می‌کند؟

تمایلات غذایی بطور عمده در ۲ نوع انجام می شود :انتخابی و غیر انتخابی.

[ادامه]
ویژگی های افراد موفق در کاهش وزن,راهکار کاهش وزن,Weight Loss,تاثیر مصرف سبزیجات در لاغری,کنترل میزان مصرف غذایی در هر روز

عادات غذایی افراد موفق در کاهش وزن

چنانچه حواس تان به میزان مواد مصرفی تان در طول روز باشد، بهتر میتوانید وزن تان را کنترل کنید.

[ادامه]
غذاهای مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن,تغذیه موردنیاز بدن برای جلوگیری از ابتلا به کرونا,بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا

یک متخصص تغذیه معتقد است که عملکرد دستگاه ایمنی بدن نقشی مهمی در پيش‌گيري از بیماریهای تنفسی من جمله بیماری کووید ۱۹ و ویروس کرونا (corona) دارد.

[ادامه]
راهکارهایی برای لاغری,روش های کاهش وزن,راه های کاهش وزن

راهکارهایی برای لاغری

چاقی (Obesity)، یکی از مهم ترین معضلات امروز بشر است که وضعیتی دنیا شمول پیدا کرده و بسياري را در تکاپوی پیدا کردن راهکار هایی برای رفع آن انداخته اس

[ادامه]
کاهش وزن؛جلوگیری از بازگشت وزن؛وزن کم کردن

چگونه از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کنیم؟

در این مطلب چند توصیۀ اساسی برای کمک در مسیر تثبیت وزن ارائه می شود.

[ادامه]
روش های بهبود عملکرد ریه ها,معجون درمان عفونت ریه با عسل,درمان خانگی عفونت ریه

ریه هایتان را با سیر تمیز کنید

استفاده سیر خام میتواند بعنوان یک عامل محافظت دربرابر سرطان ریه، چه بسا برای افراد سیگاری باشد.

[ادامه]
فعالیت ورزشی در روز,برنامه های غذایی سالم,رژیم غذایی مناسب

چطور در یخچال را کمتر باز کنیم؟!

پیشنهاد هایی برای آنها که این روزها با ماندن در منزل، مشکل ریزه خوری پیدا کرده اند !

[ادامه]
XXXXXXXXXXXX

برترین رژیم‌های غذایی سال ۲۰۲۰؛ از رژیم غذایی مدیترانه‌ای تا رژیم غذایی DASH

پژوهشگران و متخصصان علوم تغذیه آمریکا مثل سال های قبل بهترین رژیم های غذایی سال ۲۰۲۰ میلادی را گروه بندی کردند. پایگاه خبری U.S.

[ادامه]
شایع‌ترین اشتباهات در بدنسازی,تمرینات بدنسازی,رعایت نکردن اصول انجام تمرینات بدنسازی,تاثیر تمرینات بدنسازی برای سلامتی,Bodybuilding

شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

رعایت نکردن اصول انجام تمرینات ، ضرر های مختلفی از کشیدگی شانه تا جابجایی مهره های کمر را به همراه خواهد داشت.

[ادامه]
افزایش چاقی و اضافه وزن,راز تناسب اندام,بررسی عوامل چاقی

«BMI» به شما می‌گوید که چاق هستید یا طبیعی!

حدود ۶۰ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور چاق هستند.

[ادامه]
بررسی علت درد زانو,درمان زانو درد افراد مسن,کاهش درد دست و پنجه

دردی که پیر و جوان نمی‌شناسد + تصاویر

زانو درد، یکی از دردهایی است که این روزها افراد پیر و جوان با آن مواجه هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، یکی از دردهای شایع این روز‌ها، درد زانوست.

[ادامه]
علی عسکری بیوگرافی علی عسکری سیاستمدار ایرانی

تاریخ تولد: ۱۳۳۷

محل تولد: دهق، اصفهان

حرفه: سیاستمدار، نظامی، مدیر ارشد اجرایی، مدیر عامل شرکت صنایع پتروشیمی خلیج فارس

آغاز فعالیت: ۱۳۶۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی مهندسی برق - الکترونیک، کارشناسی ارشد مدیریت، دکتری مهندسی صنایع - سیستم و بهره‌وری

ادامه
عبدالله دوم پادشاه اردن بیوگرافی عبدالله دوم پادشاه اردن به همراه عکس های خانواده اش

تاریخ تولد: ۳۰ ژانویه ۱۹۶۲ (۶۲ ساله)

محل تولد: عمان، اردن

سمت: پادشاه اردن (از سال ۱۹۹۹)

تاجگذاری: ۹ ژوئن ۲۰۰۰

ولیعهد: حسین بن عبدالله دوم

همسر: رانیا عبدالله (ازدواج ۱۹۹۳)

ادامه
زندگینامه امامزاده داوود زندگینامه امامزاده داوود در تهران

عنوان شده است که ایشان همراه با برخی از بستگان خود در همراه با امام رضا به ایران می آیند اما در منطقه شمال غربی تهران به شهادت رسیدند. مرقد ایشان در زمان صفویه ساخته شد و سپس در زمان فتحعلی شاه گسترش پیدا کرد. 

دلیل مرگ این امامزاده را به صورت دقیق نمی دانند اما براساس روایات بومیان آن منطقه مشخص می شود که وی همزمان با بستگان خود به همراه امام رضا به ایران می آیند که همزمان با امام ایشان نیز به شهادت رسیدند و سال شهادت را نیز به سال ۴۸۰ هجری قمری نسبت داده اند، البته باز هم باید اشاره کرد که این تاریخ دقیق نیست و تنها براساس شواهد محاسبه شده است. 

براساس آنچه مردم محلی می گویند، امامزاده داوود در آبادی کیگا که در نزدیکی روستای کن قرار دارد، شهید شده، همجنین برخی می گویند وی با همدستی فردی به اسم نجیم گبر و یکی از درویش های روستا به شهادت رسیده است. ز منظر دیگر قاتل این حضرت شخصی به نام محمود فرح‌زادی می باشد.

ادامه
کاظم نوربخش بیوگرافی کاظم نوربخش بازیگر کمدین ایرانی

تاریخ تولد: ۱ مهر ۱۳۵۵

محل تولد: بیجار، کردستان، ایران

حرفه: بازیگر

آغاز فعالیت: ۱۳۷۰ تاکنون

تحصیلات: دیپلم انسانی

ادامه
جیمی ولز بیوگرافی جیمی ولز نابغه پشت ویکی پدیا

تاریخ تولد: ۷ اوت ۱۹۶۶

محل تولد: هانتسویل، آلاباما، ایالات متحده آمریکا

ملیت: آمریکایی، بریتانیایی

حرفه: موسس بنیاد ویکی مدیا

ثروت: ۱/۵ میلیون دلار

ادامه
مینا ساداتی بیوگرافی مینا ساداتی بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۱۰ آذر ۱۳۶۰

محل تولد: کاشان، ایران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون

تحصیلات: فوق لیسانس گرافیک از دانشگاه هنرهای زیبای تهران

آغاز فعالیت: ۱۳۸۶ تاکنون

ادامه
شاه نعمت الله ولی شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه ایرانی

تاریخ تولد: ۱۴ ربیع الاول۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

نام های دیگر: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

پیشه: فلسفه و تصوف

مکتب: عارف و تصوف

آثار: شرح لمعات، رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی

ادامه
محمدرضا احمدی بیوگرافی محمدرضا احمدی؛ مجری و گزارشگری ورزشی تلویزیون

تاریخ تولد: ۵ دی ۱۳۶۱

محل تولد: تهران

حرفه: مجری تلویزیون

شروع فعالیت: سال ۱۳۸۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی حسابداری و تحصیل در رشته مدیریت ورزشی 

ادامه
رضا داوودنژاد بیوگرافی مرحوم رضا داوودنژاد

تاریخ تولد: ۲۹ اردیبهشت ۱۳۵۹

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: ۱۳۶۵ تا ۱۴۰۲

تحصیلات: دیپلم علوم انسانی

درگذشت: ۱۳ فروردین ۱۴۰۳

ادامه
ویژه سرپوش