شنبه ۰۶ مرداد ۱۴۰۳

تغذیه و تناسب اندام

مقاله بعدی
سایر مطالب تغذیه و تناسب اندام
 رژیم لاغری 20 روزه,رژیم غذایی 20 روزه,رژیم لاغری سریع 20 روزه

نمونه های رژیم لاغری ۲۰ روزه بهمراه نکاتی درمورد آن

از طریق رژیم لاغری ۲۰ روزه میتوانید علاوه بر لاغری، سموم را از بدنتان بطور کامل، دفع کنید برای رژیم لاغری ۲۰ روزه این نکته را در نظر داشته باشید که ن

[ادامه]
درمان بیماری چاقی,عوارض عمل اسلیو معده,اسلیو معده

انجام جراحی اسلیو معده برای چه افرادی مناسب است؟ (+ مزایا و معایب)

جراحی اسلیو معده که به صورت لاپاراسکوپی انجام می شود یک روش جراحی کاهش وزن به شمار میرود امروزه در بین افراد، معیارهای اصلی زیبایی بسیاری وجود دارد ک

[ادامه]
اسکوات,حرکت اسکات,اسکوات با هالتر یا دمبل

آموزش تصویری انواع حرکات اسکات + مزایا

حرکات اسکات یکی از حرکات پایه بدنسازی است یکی از انواع حرکات پایه بدنسازی، حرکات اسکات نام دارد.

[ادامه]
لاغری پایین تنه با روش های خانگی,كوچك كردن ران ها و باسن,رفع لاغری پایین تنه

آموزش روشهای لاغری پایین تنه در کمترین زمان + تصاویر

برای لاغری پایین تنه، ورزش از مؤثرترین و بی‌ضررترین روش‌ها است عقیده ی بسیاری از زنان اینست که هرگونه كالری اضافی موجب انتقال به ران ها و باسن می شود

[ادامه]
رژیم قهوه,رژیم قهوه برای کاهش وزن,رژیم قهوه برای لاغری

چگونه با رژیم قهوه لاغر شویم؟ + نمونه برنامه رژیم قهوه

رژیم قهوه توسط کتابی به نام The Coffee Lover’s Diet نوشته دکتر باب ارنوت شهرت یافت رژیم قهوه صرفا این نیست که از قهوه در طول روند لاغری خود استفاده ک

[ادامه]
بعد از رژیم انگور,رژیم انگور برای لاغری,خواص انگور برای بدن

رژیم انگور، بهترین رژیم لاغری و پاکسازی بدن

رژیم انگور یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری با میوه های مختلف می باشد یکی از رژیم های پرطرفدار در طب سنتی که درباره آن ادعاهای زیادی وجود دارد ، رژیم

[ادامه]
چربی سوز شکم,چربی سوز شکم و پهلو,روشهای چربی سوز شکم

اموزش روشهای چربی سوز شکم با تصویر

یکی از توصیه های موردنیاز برای چربی سوز شکم اینست که غذایی که می خورید را یادداشت کنید بسیاری از افراد با وجود داشتن وزن مناسب، گرفتار چربی های شکمی

[ادامه]
رژیم تک خوری لاغری,رژیم مونو,رژیم تک خوری

آشنایی با انواع رژیم تک خوری (+ تاریخچه)

با استفاده از رژیم تک خوری میتوانید در مدت کوتاهی نتایج دلخواهتان را ببینید یکی از راههای کاهش وزن در طی چند روز تا چند هفته، رژیم تک خوری می باشد.

[ادامه]
اصول پیاده روی صحیح برای لاغری,پیاده روی و لاغری ران,اثر پیاده روی بر لاغری

اثرات پیاده روی و لاغری برای سلامتی

صبح ناشتا بهترین زمان برای پیاده روی و لاغری میباشد پیاده روی از ورزش هایی به شمار میرود که به موجب سادگی، ارزان بودن شرایط، دردسترس بودن و البته تأث

[ادامه]
ابدومینوپلاستی,مراقبتهای بعد از ابدومینوپلاستی,جراحی ابدومینوپلاستی

دانستنی هایی راجع به ابدومینوپلاستی (جراحی زیبایی شکم)

شخصی که قصد دارد ابدومینوپلاستی انجام دهد باید بطور کلی سلامت جسمی خوبی داشته باشد هر شخصی که به زیبایی و تناسب اندام خود اهمیت می دهد آرزو دارد که ف

[ادامه]
رژیم جی ام,رژیم جنرال موتورز,رژیم GM

لاغر شدن سریع با رژیم جی ام (رژیم جنرال موتورز) در ۷ روز

درصورت پیاده سازی روش دقیق رژیم جی ام، این رژیم برای تمام افراد مفید است برای این که در یک زمان مشخص بتوانید لاغر شوید، رژیم جی ام را شروع کنید.

[ادامه]
لیپوماتیک,دستگاه لیپوماتیک,عوارض عمل لیپوماتیک

مزایا و معایب لیپوماتیک (پیکر تراشی) برای لاغری و تناسب اندام

پیکر تراشی به طور کلی به انواع روش های تهاجمی و غیر تهاجمی گفته می شود اکثر افراد حاضرند هر کاری را برای کاهش وزن خود انجام دهند، بدون این که بدانند

[ادامه]
رژیم شیر,رژیم شیر و موز,رژیم شیر و خرما

چگونه با رژیم شیر لاغر شویم؟ + مزایا و معایب

هدف نهایی افرادی که رژیم شیر را رعایت می‌کنند، کاهش وزن و لاغری سریع است رژیم شیر که یک رژیمی سخت گیرانه شناخته می شود،  به اراده ای کاملاً قوی نیاز

[ادامه]
کرانچ,تمرین کرانچ,حرکت صحیح شکم کرانچ

آشنایی با حرکات کرانچ و اشتباهات رایج در این تمرین

کرانچ یکی از موثرترین حرکات برای چربی سوزی و تقویت عضلات شکم است یک تمرین سنتی و محبوب قدیمی که به امکانات خاصی هم نیاز ندارد و اتفاقا خیلی هم ساده ا

[ادامه]
دمنوش های لاغری,بهترین دمنوش های لاغری,طرز تهیه دمنوش های گیاهی لاغری

موثرترین دمنوش های گیاهی لاغری کدامند؟

دمنوش های لاغری برای سلامتی بسیار مفید هستند از زمان های قدیم در بین ما ایرانی ها استفاده از دمنوش های لاغری و انواع چای محبوب بوده است ولی نوشیدن دم

[ادامه]
فیتنس,برنامه فیتنس,مسابقات فیتنس

دانستنی هایی درمورد فیتنس و مقایسه ی آن با بدنسازی

هدف فیتنس گسترش سلامت در پرورش اندام اسـت این روزها فیتنس یا همان زیبایی اندام، به ورزشی پرطرفدار تبدیل شده و افراد زیادی هستند که تمایل دارند نه فقط

[ادامه]
لاغر کردن ساق پا,ورزشهای مناسب برای لاغر کردن ساق پا,ورزش بدنسازی برای لاغر کردن ساق پا

بهترین روشهای لاغر کردن ساق پا با ورزش (+ تصاویر)

برای  لاغر کردن ساق پا باید ابتدا برنامه‌ریزی برای کاهش کالری دریافتی داشته باشید لاغر کردن ساق پا آرزوی خیلی هاست.

[ادامه]
رفع غبغب,رفع غبغب با اولتراسوند کویتیشن,حرکات ورزشی برای رفع غبغب

درمانهای پزشکی و ورزشی برای رفع غبغب

درمان‌های زیادی برای رفع غبغب وجود دارد رفع غبغب دغدغه افرادیست که به این مشکل مبتلا هستند.

[ادامه]
چاقی صورت با ورزش,نحوه چاقی صورت با ورزش,روشهای چاقی صورت با ورزش

چاقی صورت با ورزش + آموزش تصویری موثرترین تمرینات

چاقی صورت با ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است بسیاری از ما با کوچک ترین تغییر و تحول در برنامه و رژیم غذاییمان د

[ادامه]
رژیم سوپ,رژیم سوپ چربی سوز,رژیم سوپ کلم

آشنایی با انواع رژیم سوپ+ نمونه ای از رژیم سوپ کلم

رژیم سوپ چند دهه است که در کنار دیگر رژیم های غذایی قرار دارند رژیم سوپ جزء رژیم های تک بعدی است.

[ادامه]
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

یاشار سلطانیبیوگرافی یاشار سلطانی

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

زندگینامه امامزاده صالح

باورها و اعتقادات مذهبی، نقشی پررنگ در شکل گیری فرهنگ و هویت ایرانیان داشته است. احترام به سادات و نوادگان پیامبر اکرم (ص) از جمله این باورهاست. از این رو، در طول تاریخ ایران، امامزادگان همواره به عنوان واسطه های فیض الهی و امامان معصوم (ع) مورد توجه مردم قرار داشته اند. آرامگاه این بزرگواران، به اماکن زیارتی تبدیل شده و مردم برای طلب حاجت، شفا و دفع بلا به آنها توسل می جویند.

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
آپولو سایوز ماموریت آپولو سایوز؛ دست دادن در فضا

ایده همکاری فضایی میان آمریکا و شوروی، در بحبوحه رقابت های فضایی دهه ۱۹۶۰ مطرح شد. در آن دوران، هر دو ابرقدرت در تلاش بودند تا به دستاوردهای فضایی بیشتری دست یابند. آمریکا با برنامه فضایی آپولو، به دنبال فرود انسان بر کره ماه بود و شوروی نیز برنامه فضایی سایوز را برای ارسال فضانورد به مدار زمین دنبال می کرد. با وجود رقابت های موجود، هر دو کشور به این نتیجه رسیدند که برقراری همکاری در برخی از زمینه های فضایی می تواند برایشان مفید باشد. ایمنی فضانوردان، یکی از دغدغه های اصلی به شمار می رفت. در صورت بروز مشکل برای فضاپیمای یکی از کشورها در فضا، امکان نجات فضانوردان توسط کشور دیگر وجود نداشت.

مذاکرات برای انجام ماموریت مشترک آپولو سایوز، از سال ۱۹۷۰ آغاز شد. این مذاکرات با پیچیدگی های سیاسی و فنی همراه بود. مهندسان هر دو کشور می بایست بر روی سیستم های اتصال فضاپیماها و فرآیندهای اضطراری به توافق می رسیدند. موفقیت ماموریت آپولو سایوز، نیازمند هماهنگی و همکاری نزدیک میان تیم های مهندسی و فضانوردان آمریکا و شوروی بود. فضانوردان هر دو کشور می بایست زبان یکدیگر را فرا می گرفتند و با سیستم های فضاپیمای طرف مقابل آشنا می شدند.

فضاپیماهای آپولو و سایوز

ماموریت آپولو سایوز، از دو فضاپیمای کاملا متفاوت تشکیل شده بود:

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

چکیده بیوگرافی نیلوفر اردلان

نام کامل: نیلوفر اردلان

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

چکیده بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ

نام کامل: حمیدرضا آذرنگ

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش